[लैटिन नाम] ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया

[पौधा स्रोत] ग्रिफ़ोनिया बीज

[विनिर्देश] 98%; 99% एचपीएलसी

[सूरत] सफेद महीन पाउडर

प्रयुक्त पौधे का भाग: बीज

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[कीटनाशक अवशेष] ईसी396-2005, यूएसपी 34, ईपी 8.0, एफडीए

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[शेल्फ जीवन] 24 महीने

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[शुद्ध वजन] 25 किलोग्राम/ड्रम

[5-एचटीपी क्या है]

5-HTP (5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन) प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक एल-ट्रिप्टोफैन का एक रासायनिक उप-उत्पाद है। इसका व्यावसायिक उत्पादन ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया नामक अफ्रीकी पौधे के बीज से भी किया जाता है 5-HTP का उपयोग अनिद्रा, अवसाद, चिंता, माइग्रेन और तनाव-प्रकार के सिरदर्द, फाइब्रोमायल्जिया, मोटापा, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस), प्रीमेंस्ट्रुअल जैसे नींद संबंधी विकारों के लिए किया जाता है। डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी), अटेंशन डेफिसिट-हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी), सीजर डिसऑर्डर और पार्किंसंस रोग।

[यह कैसे काम करता है?]

5-HTP रासायनिक सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाकर मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में काम करता है। सेरोटोनिन नींद, भूख, तापमान, यौन व्यवहार और दर्द संवेदना को प्रभावित कर सकता है। चूंकि 5-HTP सेरोटोनिन के संश्लेषण को बढ़ाता है, इसलिए इसका उपयोग कई बीमारियों के लिए किया जाता है जहां माना जाता है कि सेरोटोनिन अवसाद, अनिद्रा, मोटापा और कई अन्य स्थितियों सहित एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

[समारोह]

अवसाद। कुछ नैदानिक ​​शोध से पता चलता है कि मुंह से 5-HTP लेने से कुछ लोगों में अवसाद के लक्षणों में सुधार होता है। कुछ नैदानिक ​​शोध से पता चलता है कि अवसाद के लक्षणों में सुधार के लिए मुंह से 5-HTP लेना कुछ प्रिस्क्रिप्शन एंटीडिप्रेसेंट दवाओं जितना ही फायदेमंद हो सकता है। अधिकांश अध्ययनों में, प्रतिदिन 150-800 मिलीग्राम 5-HTP लिया गया। कुछ मामलों में, उच्च खुराक का उपयोग किया गया है।

डाउन सिंड्रोम। कुछ शोध से पता चलता है कि डाउन सिंड्रोम वाले शिशुओं को 5-HTP देने से मांसपेशियों और गतिविधि में सुधार हो सकता है। अन्य शोध से पता चलता है कि शैशवावस्था से 3-4 वर्ष की आयु तक लेने पर यह मांसपेशियों या विकास में सुधार नहीं करता है। शोध से यह भी पता चलता है कि पारंपरिक नुस्खे वाली दवाओं के साथ 5-HTP लेने से विकास, सामाजिक कौशल या भाषा कौशल में सुधार होता है।

चिंता  5-HTP को कार्बन डाइऑक्साइड-प्रेरित आतंक हमलों के खिलाफ सुरक्षात्मक पाया गया। एक अध्ययन में चिंता के लिए 5-HTP और प्रिस्क्रिप्शन दवा क्लोमीप्रामाइन की तुलना की गई। क्लोमीप्रामाइन एक ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट है जिसका उपयोग जुनूनी-बाध्यकारी विकार के इलाज के लिए किया जाता है। 5-HTP चिंता के लक्षणों को कम करने में कुछ हद तक प्रभावी पाया गया, लेकिन क्लोमीप्रामाइन जितना प्रभावी नहीं था।

नींद 5-HTP की खुराक ने अनिद्रा के लिए थोड़ा बेहतर प्रदर्शन किया। 5-HTP ने सोने के लिए आवश्यक समय को कम कर दिया और रात में जागने की संख्या को कम कर दिया। आराम देने वाले न्यूरोट्रांसमीटर GABA (गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड) के साथ 5-HTP लेने से नींद आने में लगने वाला समय कम हो गया और नींद की अवधि और गुणवत्ता में वृद्धि हुई। एक अध्ययन में पाया गया कि रात में डरने वाले बच्चों को 5-HTP से लाभ हुआ।

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क्या आप जानते हैं कि 80% अमेरिकियों में मैग्नीशियम की कमी है? आज मैं आपके साथ 8 चेतावनी संकेत साझा करने जा रहा हूं जो बताते हैं कि आपमें मैग्नीशियम की कमी है।

1.) सिरदर्द
2.) मांसपेशियों में ऐंठन
3.) ऑस्टियोपोरोसिस या कमजोर हड्डियाँ
4.) मधुमेह या असंतुलित रक्त शर्करा
5.) उच्च रक्तचाप
6.) अनिद्रा
7.) चिंता या अवसाद
8.) मांसपेशियों में दर्द या फाइब्रोमायल्जिया

इन चेतावनी संकेतों के साथ, कब्ज एक और चेतावनी संकेत हो सकता है। अपने आहार में मैग्नीशियम प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका फल, सब्जियाँ, या अंकुरित मेवे और बीज जैसे खाद्य पदार्थ हैं। हालाँकि, आपके आहार में मैग्नीशियम शामिल करने के लिए एवोकाडो मेरी नंबर एक सिफारिश है। अंत में, मैं यहां मेरे एक्स नेचुरल्स ब्रांड की तरह एक गुणवत्ता वाला मैग्नीशियम सप्लीमेंट लेने की सलाह दूंगा: https://store.draxe.com/collections/supplements/products/magnesium-complex

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*यह सामग्री पूरी तरह से डॉ. जोश एक्स की राय है, और केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। इसका उद्देश्य चिकित्सा सलाह प्रदान करना या किसी निजी चिकित्सक से चिकित्सा सलाह या उपचार का स्थान लेना नहीं है। इस सामग्री के सभी दर्शकों को सलाह दी जाती है कि वे विशिष्ट स्वास्थ्य प्रश्नों के संबंध में अपने डॉक्टरों या योग्य स्वास्थ्य पेशेवरों से परामर्श लें। न तो डॉ. इस सामग्री के सभी दर्शकों, विशेष रूप से जो डॉक्टर के पर्चे या ओवर-द-काउंटर दवाएं ले रहे हैं, उन्हें किसी भी पोषण, पूरक या जीवन शैली कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सकों से परामर्श लेना चाहिए।

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