[लैटिन नाम] एंड्रोग्रैफिस पैनिकुलाटा (बर्म.एफ.) नीस

[पौधा स्रोत] संपूर्ण जड़ी बूटी

[विनिर्देश] एंड्रोग्राफोलाइड्स 10%-98% एचपीएलसी

[सूरत] सफेद पाउडर

प्रयुक्त पौधे का भाग: जड़ी बूटी

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[शेल्फ जीवन] 24 महीने

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[शुद्ध वजन] 25 किलोग्राम/ड्रम

[एंड्रोग्राफी क्या है?]

एंड्रोग्रैफिस पैनिकुलता एक कड़वा स्वाद वाला वार्षिक पौधा है, जिसे "कड़वे का राजा" कहा जाता है। इसमें सफेद-बैंगनी फूल होते हैं और यह एशिया और भारत का मूल निवासी है जहां इसके कई औषधीय लाभों के लिए इसे सदियों से महत्व दिया गया है। पिछले एक दशक में, एंड्रोग्रैफिस अमेरिका में लोकप्रिय हो गया है जहां इसे अक्सर अकेले और विभिन्न स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए अन्य जड़ी-बूटियों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है।

[यह कैसे काम करता है?]

मेमोरियल स्लोअन-केटरिंग कैंसर सेंटर के अनुसार, एंड्रोग्राफिस में सक्रिय घटक एंड्रोग्राफोलाइड्स है। एंड्रोग्राफोलाइड्स के कारण, एंड्रोग्राफिस में शक्तिशाली सूजन-रोधी और मलेरिया-रोधी गुण होते हैं। इसमें रोगाणुरोधी गुण भी हैं, जिसका अर्थ है कि यह वायरस, बैक्टीरिया और कवक जैसे हानिकारक सूक्ष्मजीवों से लड़ने और संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, एंड्रोग्रैफिस एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और यह आपकी कोशिकाओं और डीएनए को मुक्त कणों से होने वाली क्षति को रोकने में मदद कर सकता है

[समारोह]

सर्दी और बुखार

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि एंड्रोग्रैफिस शरीर में एंटीबॉडी और मैक्रोफेज के उत्पादन को उत्तेजित करके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो बड़ी सफेद रक्त कोशिकाएं हैं जो हानिकारक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करती हैं। इसे आम सर्दी की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए लिया जाता है, और इसे अक्सर भारतीय इचिनेसिया के रूप में जाना जाता है। यह नींद न आना, बुखार, नाक बहना और गले में खराश जैसे ठंड के लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है।

कैंसर, वायरल संक्रमण और हृदय स्वास्थ्य

एंड्रोग्राफिस कैंसर को रोकने और उसका इलाज करने में भी मदद कर सकता है, और टेस्ट ट्यूब में किए गए प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि एंड्रोग्राफिस का अर्क पेट, त्वचा, प्रोस्टेट और स्तन कैंसर के इलाज में मदद करता है। जड़ी-बूटी के एंटीवायरल गुणों के कारण, एंड्रोग्राफिस का उपयोग दाद के इलाज के लिए किया जाता है और वर्तमान में इसका एड्स और एचआईवी के इलाज के रूप में भी अध्ययन किया जा रहा है। एंड्रोग्राफिस हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है और रक्त के थक्कों को बनने से रोकने के साथ-साथ पहले से बने रक्त के थक्कों को घोलने में भी मदद कर सकता है। इसके अलावा, जड़ी बूटी रक्त वाहिकाओं की दीवारों में चिकनी मांसपेशियों को आराम देती है और इस तरह उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करती है।

अतिरिक्त लाभ

एंड्रोग्राफिस का उपयोग पित्ताशय और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। यह लीवर को सहारा देने और मजबूत बनाने में भी मदद करता है और लीवर विकारों के इलाज के लिए कई आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन में इसका उपयोग अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाकर किया जाता है। अंत में, मौखिक रूप से लिया गया एण्ड्रोग्राफिस अर्क सांप के जहर के जहरीले प्रभावों को बेअसर करने में मदद करता पाया गया है।

खुराक और सावधानियां

एंड्रोग्रैफिस की चिकित्सीय खुराक 10 दिनों तक दिन में दो बार 400 मिलीग्राम है। यद्यपि एंड्रोग्राफिस को मनुष्यों में सुरक्षित माना जाता है, एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर ने चेतावनी दी है कि जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि यह प्रजनन क्षमता को ख़राब कर सकता है। एंड्रोग्रैफिस से सिरदर्द, थकान, एलर्जी प्रतिक्रिया, मतली, दस्त, परिवर्तित स्वाद और लिम्फ नोड्स में दर्द जैसे अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यह कुछ दवाओं के साथ भी परस्पर क्रिया कर सकता है और किसी भी पूरक की तरह आपको जड़ी-बूटी लेने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श लेना चाहिए।

14 खाद्य पदार्थ जो लीवर को प्राकृतिक रूप से साफ करते हैं/ लीवर की देखभाल करने वाले भोजन/ लीवर को ठीक करने के उपाय

1. लहसुन

लहसुन
इस तीखे सफेद बल्ब की थोड़ी सी मात्रा में लीवर एंजाइम को सक्रिय करने की क्षमता होती है जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं

2. चकोतरा

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट दोनों से भरपूर, अंगूर, संतरे, नीबू और नींबू जैसे खट्टे फल लीवर की प्राकृतिक सफाई क्षमताओं का समर्थन करते हैं।

3. चुकंदर और गाजर

बीट
दोनों में प्लांट-फ्लेवोनोइड्स और बीटा-कैरोटीन की मात्रा बहुत अधिक है; चुकंदर और गाजर खाने से लीवर की समग्र कार्यप्रणाली उत्तेजित और समर्थित हो सकती है।[3]

4. हरी चाय

यह लीवर-प्रेमी पेय पौधे-आधारित एंटीऑक्सिडेंट्स से भरा हुआ है जिन्हें कैटेचिन कहा जाता है - यौगिक जो लीवर के कार्य में सहायता करने के लिए जाने जाते हैं।

5. पत्तेदार हरी सब्जियाँ

पत्तेदार साग
लीवर को साफ करने में हमारे सबसे शक्तिशाली सहयोगियों में से एक, पत्तेदार साग को कच्चा, पकाया या जूस बनाकर खाया जा सकता है। क्लोरोफिल में अत्यधिक उच्च, हरी सब्जियां रक्त प्रवाह से पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों को सोख लेती हैं।

अपने आहार में करेला, अरुगुला, डेंडिलियन साग, पालक, सरसों का साग और चिकोरी जैसी पत्तेदार सब्जियाँ शामिल करें। इससे पित्त का निर्माण और प्रवाह बढ़ेगा - वह पदार्थ जो अंगों और रक्त से अपशिष्ट को निकालता है।

6. एवोकैडो

यह पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड शरीर को ग्लूटाथियोन का उत्पादन करने में मदद करता है, एक यौगिक जो हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए लीवर के लिए आवश्यक है।

7. सेब

सेब
पेक्टिन में उच्च, सेब शरीर के लिए पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को साफ करने और मुक्त करने के लिए आवश्यक रासायनिक घटक रखता है। यह, बदले में, सफाई प्रक्रिया के दौरान लीवर के लिए विषाक्त भार को संभालना आसान बनाता है।

8. जैतून का तेल

जैतून, भांग और अलसी जैसे कोल्ड-प्रेस्ड ऑर्गेनिक तेल अगर सीमित मात्रा में उपयोग किए जाएं तो लीवर के लिए बहुत अच्छे होते हैं। वे एक लिपिड आधार प्रदान करके शरीर की मदद करते हैं जो शरीर में हानिकारक विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर सकता है।[9] इस तरह, वे लीवर से कुछ बोझ कम कर देते हैं।

9. वैकल्पिक अनाज

यदि आपके आहार में गेहूं, आटा, या अन्य मानक अनाज शामिल हैं, तो बदलाव करने का समय आ गया है। और क्विनोआ, बाजरा और एक प्रकार का अनाज जैसे वैकल्पिक अनाज मदद कर सकते हैं। आपका लीवर विषाक्त पदार्थों के लिए आपके शरीर का फिल्टर है, और यदि आपके पास कुछ संवेदनशीलताएं हैं, तो जिन अनाजों में ग्लूटेन होता है वे केवल उन्हें जोड़ते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन व्यक्तियों ने ग्लूटेन के प्रति संवेदनशीलता का अनुभव किया, उन्हें भी असामान्य लिवर एंजाइम परीक्षण परिणाम का अनुभव हुआ। [10]

10. क्रुसिफेरस सब्जियाँ

ब्रोकोली और फूलगोभी ग्लूकोसाइनोलेट के अच्छे स्रोत हैं, जो लीवर में एंजाइम उत्पादन का समर्थन करते हैं। ये प्राकृतिक एंजाइम शरीर से कार्सिनोजेन्स और अन्य विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, और कैंसर से जुड़े खतरों को काफी कम कर सकते हैं।

11. नींबू और नीबू

नींबू और नीबू
इन खट्टे फलों में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को विषाक्त पदार्थों को ऐसे पदार्थों में संश्लेषित करने में सहायता करता है जिन्हें पानी द्वारा अवशोषित किया जा सकता है। सुबह ताजा निचोड़ा हुआ नींबू या नीबू का रस पीने से लीवर उत्तेजित हो सकता है।

12. अखरोट

अमीनो एसिड आर्जिनिन से भरपूर अखरोट अमोनिया को डिटॉक्सीफाई करने में लिवर की मदद करता है।
13. पत्तागोभी

ब्रोकोली और फूलगोभी की तरह, पत्तागोभी खाने से लीवर डिटॉक्सिफाइंग एंजाइम उत्तेजित होते हैं जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। किम्ची, कोलस्लॉ, पत्तागोभी का सूप, और साउरक्रोट आपके आहार में शामिल करने के लिए बेहतरीन पत्तागोभी-खाद्य पदार्थ हैं।

14. हल्दी

हल्दी लीवर का पसंदीदा मसाला है। लीवर को तुरंत ठीक करने के लिए इस विषहरण गुण को अपने अगले दाल स्टू या सब्जी डिश में जोड़ने का प्रयास करें।
हल्दी उन एंजाइमों की सहायता करके लीवर के विषहरण को बढ़ावा देने में मदद करती है जो आहार संबंधी विषाक्त पदार्थों को सक्रिय रूप से बाहर निकालते हैं।

ये कुछ लीवर देखभाल युक्तियाँ हैं

क्या आप स्वस्थ लो-कार्ब, ग्लूटेन मुक्त, शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों की तलाश में हैं? रेसिपी4हेल्थ पर जाएँ: https://www.youtube.com/channel/UC2bZhXBHIb51n1fE3VWPmcQ/videos

भोजन के स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, https://www.benefitsoffood.blogspot.com पर जाएँ

हमें ट्विटर पर फ़ॉलो करें: @foods4health1

यहां 3 फल हैं जो कामेच्छा में सहायता करने की क्षमता रखते हैं।

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