साइबेरियाई जिनसेंग अर्क

मुख्य शब्द: अमेरिकी जिनसेंग अर्क

[लैटिन नाम] एकेंथोपानैक्स सेंटीकोसस (रूपआर मैक्सिम.) हानि पहुँचाता है

[विनिर्देश] एलुथ्रोसाइड ≧0.8%

[सूरत] हल्का पीला पाउडर

प्रयुक्त पौधे का भाग: जड़

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[शेल्फ जीवन] 24 महीने

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[शुद्ध वजन] 25 किलोग्राम/ड्रम

[साइबेरियाई जिनसेंग क्या है?]

एलुथेरोकोकस, जिसे एलुथेरो या साइबेरियन जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है, पहाड़ी जंगलों में उगता है और चीन, जापान और रूस सहित पूर्वी एशिया का मूल निवासी है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा ने सुस्ती, थकान और कम सहनशक्ति को कम करने के साथ-साथ पर्यावरणीय तनावों के प्रति सहनशक्ति और लचीलापन बढ़ाने के लिए एलुथेरोकोकस का उपयोग किया है। एलेउथेरोकोकस को "एडाप्टोजेन" माना जाता है, एक शब्द जो जड़ी-बूटियों या अन्य पदार्थों का वर्णन करता है, जो निगलने पर, किसी जीव को तनाव के प्रति प्रतिरोध बढ़ाने में मदद करते प्रतीत होते हैं। पुख्ता सबूत हैंएलेउथेरोकोकस सेंटिकोससहल्की थकान और कमजोरी वाले रोगियों में सहनशक्ति और मानसिक प्रदर्शन बढ़ता है।

[फ़ायदे]

एलेउथेरोकोकस सेंटिकोसस एक बहुत ही अद्भुत पौधा है और इसके बहुत सारे फायदे हैं जो कि ऊपर दिए गए ग्राफ़िक में उजागर किए गए हैं। यहां उल्लेख करने योग्य कुछ बातें दी गई हैं।

1. ऊर्जा
2. केंद्र
3. चिंता निवारक
4. थकान रोधी
5. क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
6. सामान्य सर्दी
7. इम्यून बूस्टर
8. लिवर डिटॉक्स
9. कैंसर
10. एंटी वाइरल
11. उच्च रक्तचाप
12. अनिद्रा
13. ब्रोंकाइटिस

टिंडा एक छोटा कद्दू है और भरवां टिंडा एक बहुत ही समृद्ध व्यंजन है। लेकिन टिंडा के अंदर भराई अपने आप ही अलग हो जाएगी, कटा हुआ, कटा हुआ और कुछ प्याज और मसालों के साथ पकाया जाएगा। हम इस विल पुल्का, नान को परोस सकते हैं।
पण्य वस्तु (बेबी कद्दू) 5 एन
आलू 5 नं
नमक
हल्दी
मिर्च पाउडर 2 टी.बी
शाही जीरा 1 चम्मच
तेजपत्ता 2 एन
काजू 6 नं
खरबूजे के बीज 2 टीबी
जीरा 1 चम्मच
कद्दू के बीज 2 टीबी
धनिया पाउडर 1 चम्मच
हरी मिर्च कटी हुई 3 नं
दही ½ सी
हिंग 1 पाई

सबसे पहले बेबी कद्दू का छिलका हटा दें और बीज निकाल कर कांटे की सहायता से छेद कर लें.

भराई:
एक पैन में तेल गर्म करें, इसमें जीरा, आलू के छोटे टुकड़े डालें, इसे पकाएं, और हल्दी, नमक, कद्दू के बीज, मिर्च पाउडर डालें, कुछ देर पकाएं, इस मिश्रण को लें और इसे छोटे कद्दू में भर दें।

एक पैन में तेल गरम करें और उसमें शाही जीरा, तेजपत्ता, (मिर्च पाउडर, गरम मसाला, नमक, हल्दी, हींग, धनिया पाउडर डालें और पानी डालकर मिला लें) इस मिश्रण को तेल में डालें और इसमें काजू और खरबूज डालें। बीज का पेस्ट, हरी मिर्च और फैंटा हुआ दही डालें और कुछ देर पकाएं, भरवां बेबी कद्दू डालें, ढक्कन लगाएं और कुछ देर पकाएं, आंच बंद कर दें।
इसे गर्मागर्म रोटी, चावल के साथ परोसें।

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पोषण वन - सन बीज का तेल कार्बनिक सॉफ़्टजेल 1000 मिलीग्राम

लगभग 6,000 वर्षों से अलसी के बीजों का भोजन के रूप में सेवन किया जाता रहा है और संभवतः यह दुनिया का पहला विकसित सुपरफूड रहा होगा! अलसी के बीज के लाभ आपको पाचन में सुधार करने, साफ त्वचा देने, कोलेस्ट्रॉल कम करने, चीनी खाने की लालसा कम करने, हार्ट सपोर्ट, आंखों को आराम, हार्मोन को संतुलित करने, कैंसर से लड़ने और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं... और यह तो बस शुरुआत है!

पोषण वन - जैविक अलसी के बीज के लाभ

1. फाइबर में उच्च, लेकिन कार्ब्स में कम

अलसी के बीजों के सबसे असाधारण लाभों में से एक यह है कि इनमें उच्च स्तर की म्यूसिलेज गम सामग्री होती है। म्यूसिलेज एक जेल बनाने वाला फाइबर है जो पानी में घुलनशील है और आंत्र पथ पर अविश्वसनीय लाभ पहुंचाता है।

श्लेष्मा पेट में भोजन को छोटी आंत में जल्दी खाली होने से रोक सकता है जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ सकता है।

इसके अलावा, अलसी में घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर बहुत अधिक मात्रा में होते हैं जो कोलन डिटॉक्सीफिकेशन, वसा हानि और चीनी की लालसा को कम करने में सहायता कर सकते हैं।

आपको प्रतिदिन 30-40 ग्राम उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने का लक्ष्य रखना चाहिए।

2. स्वस्थ त्वचा और बाल

यदि आप स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखून चाहते हैं तो अपनी स्मूदी में 2 बड़े चम्मच अलसी के बीज या अपनी दैनिक दिनचर्या में 1 बड़ा चम्मच अलसी का तेल शामिल करने पर विचार करें।

अलसी के बीजों में मौजूद ALA वसा आवश्यक वसा के साथ-साथ बी-विटामिन प्रदान करके त्वचा और बालों को लाभ पहुंचाता है जो सूखापन और परतदारपन को कम करने में मदद कर सकता है। यह मुँहासे, रोसैसिया और एक्जिमा के लक्षणों में भी सुधार कर सकता है। यह बात आंखों के स्वास्थ्य पर भी लागू होती है क्योंकि अलसी ड्राई आई सिंड्रोम को कम कर सकती है।

अलसी का तेल एक और बढ़िया विकल्प है क्योंकि इसमें स्वस्थ वसा की मात्रा और भी अधिक होती है। आप त्वचा और बालों को हाइड्रेट करने के लिए आंतरिक रूप से 1-2 बड़े चम्मच ले सकते हैं। इसे आवश्यक तेलों के साथ भी मिलाया जा सकता है और प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइज़र के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

3. वजन घटना

जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि अलसी और अखरोट मोटापे में सुधार कर सकते हैं और वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं।

चूंकि अलसी स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर है, यह आपको लंबे समय तक संतुष्ट महसूस करने में मदद करेगी जिससे आप कुल मिलाकर कम कैलोरी खाएंगे जिससे वजन कम हो सकता है। ALA वसा सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है।

वजन घटाने के लिए यह महत्वपूर्ण है क्योंकि सूजन वाला शरीर अतिरिक्त वजन को बनाए रखेगा। अपने वजन घटाने की योजना के हिस्से के रूप में सूप, सलाद या स्मूदी में कुछ चम्मच पिसी हुई अलसी मिलाएं।

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