[लैटिन नाम] ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया

[पौधा स्रोत] ग्रिफ़ोनिया बीज

[विनिर्देश] 98%; 99% एचपीएलसी

[सूरत] सफेद महीन पाउडर

प्रयुक्त पौधे का भाग: बीज

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[कीटनाशक अवशेष] ईसी396-2005, यूएसपी 34, ईपी 8.0, एफडीए

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में भंडारण करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[शेल्फ जीवन] 24 महीने

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[शुद्ध वजन] 25 किलोग्राम/ड्रम

[5-एचटीपी क्या है]

5-HTP (5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन) प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक एल-ट्रिप्टोफैन का एक रासायनिक उप-उत्पाद है। इसका व्यावसायिक उत्पादन ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया नामक अफ्रीकी पौधे के बीज से भी किया जाता है 5-HTP का उपयोग अनिद्रा, अवसाद, चिंता, माइग्रेन और तनाव-प्रकार के सिरदर्द, फाइब्रोमायल्जिया, मोटापा, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस), प्रीमेंस्ट्रुअल जैसे नींद संबंधी विकारों के लिए किया जाता है। डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी), अटेंशन डेफिसिट-हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी), सीजर डिसऑर्डर और पार्किंसंस रोग।

[यह कैसे काम करता है?]

5-HTP रासायनिक सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाकर मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में काम करता है। सेरोटोनिन नींद, भूख, तापमान, यौन व्यवहार और दर्द संवेदना को प्रभावित कर सकता है। चूंकि 5-HTP सेरोटोनिन के संश्लेषण को बढ़ाता है, इसलिए इसका उपयोग कई बीमारियों के लिए किया जाता है जहां माना जाता है कि सेरोटोनिन अवसाद, अनिद्रा, मोटापा और कई अन्य स्थितियों सहित एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

[समारोह]

अवसाद। कुछ नैदानिक ​​शोध से पता चलता है कि मुंह से 5-HTP लेने से कुछ लोगों में अवसाद के लक्षणों में सुधार होता है। कुछ नैदानिक ​​शोध से पता चलता है कि अवसाद के लक्षणों में सुधार के लिए मुंह से 5-HTP लेना कुछ प्रिस्क्रिप्शन एंटीडिप्रेसेंट दवाओं जितना ही फायदेमंद हो सकता है। अधिकांश अध्ययनों में, प्रतिदिन 150-800 मिलीग्राम 5-HTP लिया गया। कुछ मामलों में, उच्च खुराक का उपयोग किया गया है।

डाउन सिंड्रोम। कुछ शोध से पता चलता है कि डाउन सिंड्रोम वाले शिशुओं को 5-HTP देने से मांसपेशियों और गतिविधि में सुधार हो सकता है। अन्य शोध से पता चलता है कि शैशवावस्था से 3-4 वर्ष की आयु तक लेने पर यह मांसपेशियों या विकास में सुधार नहीं करता है। शोध से यह भी पता चलता है कि पारंपरिक नुस्खे वाली दवाओं के साथ 5-HTP लेने से विकास, सामाजिक कौशल या भाषा कौशल में सुधार होता है।

चिंता  5-HTP को कार्बन डाइऑक्साइड-प्रेरित आतंक हमलों के खिलाफ सुरक्षात्मक पाया गया। एक अध्ययन में चिंता के लिए 5-HTP और प्रिस्क्रिप्शन दवा क्लोमीप्रामाइन की तुलना की गई। क्लोमीप्रामाइन एक ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट है जिसका उपयोग जुनूनी-बाध्यकारी विकार के इलाज के लिए किया जाता है। 5-HTP चिंता के लक्षणों को कम करने में कुछ हद तक प्रभावी पाया गया, लेकिन क्लोमीप्रामाइन जितना प्रभावी नहीं था।

नींद 5-HTP की खुराक ने अनिद्रा के लिए थोड़ा बेहतर प्रदर्शन किया। 5-HTP ने सोने के लिए आवश्यक समय को कम कर दिया और रात में जागने की संख्या को कम कर दिया। आराम देने वाले न्यूरोट्रांसमीटर GABA (गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड) के साथ 5-HTP लेने से नींद आने में लगने वाला समय कम हो गया और नींद की अवधि और गुणवत्ता में वृद्धि हुई। एक अध्ययन में पाया गया कि रात में डरने वाले बच्चों को 5-HTP से लाभ हुआ।

प्रोफेसर डॉ। ग्यून्स - ल्यूवेन के कैथोलिक विश्वविद्यालय - जीवविज्ञानी और कुल्यूवेन की कार्यात्मक जीवविज्ञान प्रयोगशाला के प्रमुख स्टीविया की स्थिरता के बारे में बात करते हैं।

अल्जाइमर रोग के जोखिम को कम करने के लिए 5 सुपरफूड

अल्जाइमर रोग मनोभ्रंश के सबसे आम कारणों में से एक है। यह मनोभ्रंश के 60 से 70 प्रतिशत मामलों का कारण है।

यह दीर्घकालिक न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होता है और समय के साथ बदतर होता जाता है। प्रारंभिक लक्षणों में स्मृति हानि और सोचने में कठिनाई शामिल हो सकती है।

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, लक्षणों में भाषा संबंधी समस्याएं, मूड में बदलाव, प्रेरणा की हानि, स्वयं की देखभाल का प्रबंधन न करना और व्यवहार संबंधी समस्याएं शामिल हो सकती हैं।

अल्जाइमर रोग के खतरे को कम करने के लिए यहां शीर्ष 5 सुपरफूड हैं।

1. ब्लूबेरी

ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो मस्तिष्क को फ्री-रेडिकल क्षति से बचा सकती है। वे शरीर को हानिकारक लौह यौगिकों से भी बचाते हैं जो अल्जाइमर, मल्टीपल स्केलेरोसिस और पार्किंसंस जैसी अपक्षयी बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

इसके अलावा, ब्लूबेरी में मौजूद फाइटोकेमिकल्स, एंथोसायनिन और प्रोएंथोसायनिडिन न्यूरोप्रोटेक्टिव लाभ प्रदान करते हैं।

आप दिन में किसी भी समय एक उत्तम नाश्ते के रूप में इन जामुनों का आनंद ले सकते हैं। आप इन्हें साबुत खा सकते हैं या ग्रेनोला, फलों के सलाद, अनाज या स्मूदी में उपयोग कर सकते हैं।

2. काले और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियाँ

केल जैसी हरी पत्तेदार सब्जियाँ मानसिक क्षमताओं को तेज रखने, संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने और अल्जाइमर रोग के खतरे को कम करने में मदद करती हैं।

केल विटामिन बी12 का एक समृद्ध आहार स्रोत है, जो संज्ञानात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

प्रति दिन कम से कम 1 से 2 सर्विंग केल या अन्य हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाना अल्जाइमर से बचने में फायदेमंद हो सकता है।

3. हरी चाय

जब मस्तिष्क की शक्ति में सुधार के लिए एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों की बात आती है, तो हरी चाय को निश्चित रूप से सूची में शामिल किया जाना चाहिए।

इसकी एंटीऑक्सीडेंट प्रकृति मस्तिष्क में स्वस्थ रक्त वाहिकाओं का समर्थन करती है ताकि यह ठीक से काम कर सके। इसके अलावा, हरी चाय पीने से मस्तिष्क में प्लाक की वृद्धि रुक ​​सकती है जो अल्जाइमर और पार्किंसंस से जुड़ा है, जो दो सबसे आम न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार हैं।

अपने मस्तिष्क के दीर्घकालिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए प्रतिदिन 2 से 3 कप ग्रीन टी पियें।

4. दालचीनी

एक लोकप्रिय मसाला जो मस्तिष्क की पट्टिका को तोड़ने और मस्तिष्क की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है जो स्मृति समस्याओं का कारण बन सकता है वह है दालचीनी।

दालचीनी मस्तिष्क में बेहतर रक्त प्रवाह को सुविधाजनक बनाकर अल्जाइमर के लक्षणों को रोकने के साथ-साथ देरी करने में भी प्रभावी है।

यहां तक ​​कि इसकी सुगंध को अंदर लेने से संज्ञानात्मक प्रसंस्करण में वृद्धि हो सकती है और ध्यान, आभासी पहचान स्मृति, कामकाजी स्मृति और दृश्य-मोटर गति से संबंधित मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार हो सकता है।

रोजाना एक कप दालचीनी की चाय पिएं और साथ ही टोस्ट, अनाज, दलिया, बेक किए गए सामान, फलों के सलाद और स्मूदी पर दालचीनी पाउडर छिड़कें।

5. सामन

सैल्मन जैसी ठंडे पानी की मछली आपके मस्तिष्क को युवा और महत्वपूर्ण बनाए रखने के साथ-साथ उम्र से संबंधित मस्तिष्क समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।

सैल्मन में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड अल्जाइमर और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश से बचाने में प्रमुख भूमिका निभाता है।

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