[Latinski naziv] Valerian Officinalis I.

[Specifikacija] Velerenska kiselina 0,8% HPLC

[Izgled] Smeđi prah

Korišteni dio biljke: korijen

[Veličina čestica] 80 mesh

[Gubitak sušenjem] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Skladištenje] Čuvajte na hladnom i suhom mjestu, podalje od izravnog svjetla i topline.

[Rok trajanja] 24 mjeseca

[Paket] Pakirano u papirnate bačve i dvije plastične vrećice unutra.

[Neto težina] 25 kg/bubanj

[Što je valerijana?]

Korijen valerijane (valeriana officinalis) potječe od biljke porijeklom iz Europe i Azije. Korijen ove biljke se već tisućama godina koristi kao lijek za razne bolesti uključujući probleme sa spavanjem, probavne probleme i poremećaje živčanog sustava, glavobolje i artritis. Vjeruje se da korijen valerijane utječe na dostupnost neurotransmitera GABA u mozgu.

[Funkcija]

1. Blagotvorno djeluje kod nesanice
2. ZA TJESKOBU
3. KAO SEDATIV
4. ZA OPSESIVNO KOMPULZIVNI POREMEĆAJ (OKP)
5. KOD PROBAVNIH PROBLEMA
6. ZA MIGRENSKE BOLOVI
7. ZA HIPERAKTIVNOST I FOKUS KOD DJECE

Dobijte još više uzbuđenja i jeze u Alienu: The Director's Cut, posebnom izdanju klasika znanstvene fantastike/horora redatelja Ridleya Scotta. Za ovo digitalno remasterirano posebno izdanje onoga što su mnogi nazvali "najstrašnijim filmom ikad snimljenim", Ridley Scott je uključio nove nikad viđene snimke. Teror počinje kada posada svemirskog broda istražuje prijenos s pustog planeta i otkriva oblik života koji je savršeno evoluirao da uništi čovječanstvo. Jedan po jedan, svaki član posade biva ubijen sve dok ne ostane samo Ripley, što dovodi do eksplozivnog zaključka koji postavlja pozornicu za zapanjujući nastavak, Aliens.

Bok, ja sam Robin Nielsen – dobrodošli u PCOS kuhinju.

Ovaj tjedan pripremamo ukusna Benedict jaja koja su pogodna za PCOS jer je doručak najvažniji obrok u danu. A kako bismo održali ravnotežu svojih hormona, u svakom obroku moramo imati zdrave proteine, masti i ugljikohidrate.

Jaja su sjajna namirnica. A poširanje jaja odličan je način kuhanja jer žumanjak ostaje netaknut i ne dopušta oksidaciju.

Jaja (osobito žumanjci) sadrže najveću količinu lecitina ili fosfatidilkolina od svih namirnica. Lecitin nam pomaže metabolizirati naše masti, pomaže u zaštiti od bolesti masne jetre i igra važnu ulogu u formiranju mozga, spavanju, pamćenju i učenju. Također bi mogao pomoći kod mršavljenja jer razgrađuje mast na manje molekule.

Žumanjak je pun drugih nutrijenata poput vitamina A, D, E, K, karotenoida, luteina, zeaksantina, kalcija, željeza, cinka, fosfora, tiamina, folata, B6, B12 i mnogih drugih. Bjelanjak je većinom protein s vrlo malo hranjivih tvari.

Ono što benedict jaja čini tako nezgodnim je umak. Ali moje je jednostavno i ukusno, i iznenadit ćete se na što sam stavila jaja!

Robinova jaja Benedict

Sastojci:

2 – 3 organska jaja bez kaveza
2 žlice sirovog jabučnog octa
1/4 šalice majoneze (Hain ili ulje avokada)
Sok od pola limuna
1/4 žličice Dijon senfa
Šaka sirovog špinata
Dimljeni losos ili kanadska slanina (1 komad)
Kapari

Upute:
Napunite široku posudu s oko 4 inča vode. Dodati jabučni ocat i zakuhati. Smanjite vatru i dodajte jedno po jedno jaje (ako voda ključa ili ključa kada dodajete jaja, bjelanjci će se raspasti na mnogo komada – stoga pazite da voda ne kipi). Pazite da jaja budu prekrivena vodom – možete uzeti žlicu i preliti vruću vodu preko žumanjaka ako nisu potpuno prekrivena.

Dok se jaja kuhaju napravite holandski umak. U malu zdjelu dodajte majonezu, limunov sok i dijon senf. Malom pjenjačom izmiješajte u bogati umak. Kušajte da vidite sviđa li vam se. Prilagodite po potrebi kako biste ga voljeli. Zatim plitku zdjelu napunite šakom špinata. Na to stavite zagrijani komad kanadske slanine ili dimljenog lososa. Kada su jaja gotova kako želite (oko 4 minute za tekuća – oko 6 minuta za tvrde žumanjke), nježno ih izvadite šupljikavom žlicom ili lopaticom i stavite na losos ili slaninu. Pokapajte malo svog Hollandaise umaka i na vrh stavite nekoliko kapara.

Vaš cijeli dan bit će sretan kada ga započnete ovim doručkom! A možda ćete ga čak poželjeti i za večeru, što je sasvim u redu. Za koji god obrok da ga napravite, nahranit će vas.

Vaš zadatak ovaj tjedan? Napravite Eggs Benedict, način za balansiranje hormona.

Želimo vam najsretnije praznike.

Hvala na gledanju!

Patite li od simptoma PCOS-a?
Riješi PCOS test i saznaj! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Zatim dođite na https://www.pcos.com i zauvijek promijenite svoj pogled na ono što uzrokuje vaše simptome PCOS-a i što učiniti s njima.

Propustili ste naše najnovije epizode? Pogledajte ih ovdje: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Ako ste uživali u ovom videu, kliknite na "palac gore", pretplatite se na naš kanal i prijavite se za besplatne tjedne zdravstvene savjete i savjete o suočavanju sa simptomima PCOS-a. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

A ako vas zanima više tjednih savjeta o PCOS-u, pogledajte našu YouTube listu za reprodukciju ovdje: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insulite Health na Twitteru https://twitter.com/Insulite

PCOS Insulite Health na Facebooku https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealth transformira živote žena