[Latinski naziv] Rhodiola Rosea

[Biljni izvor] Kina

[Specifikacije] Salidrozidi: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Izgled] Smeđi fini prah

[Korišteni dio biljke] Korijen

[Veličina čestica] 80 Mesh

[Gubitak sušenjem] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Skladištenje] Čuvajte na hladnom i suhom mjestu, podalje od izravnog svjetla i topline.

[Paket] Pakirano u papirnate bačve i dvije plastične vrećice unutra.

[Što je Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (također poznata kao arktički korijen ili zlatni korijen) član je obitelji Crassulaceae, obitelji biljaka porijeklom iz arktičkih regija istočnog Sibira. Rhodiola rosea široko je rasprostranjena u arktičkim i planinskim regijama diljem Europe i Azije. Raste na visinama od 11.000 do 18.000 stopa iznad razine mora.

Brojne studije na životinjama i u epruvetama pokazuju da rodiola ima i stimulirajući i sedativni učinak na središnji živčani sustav; povećati fizičku izdržljivost; poboljšava rad štitnjače, timusa i nadbubrežne žlijezde; štiti živčani sustav, srce i jetru; te ima antioksidativna i antikancerogena svojstva.

[Funkcija]

1 Jačanje imuniteta i odgađanje starenja;

2 otpornost na zračenje i tumor;

3 Regulacija živčanog sustava i metabolizma, učinkovito ograničavanje osjećaja melankolije i raspoloženja te promicanje mentalnog statusa;

4 Zaštita kardiovaskularnog sustava, širenje koronarne arterije, sprječavanje koronarne arterioskleroze i aritmije.

Bok ljudi! Za 2017. usredotočit ću se na to da vam dam ideje za recepte koji se temelje na nezdravoj hrani koju volimo, ali u mojim zdravim verzijama. Sviđa mi se ovaj recept jer je svestran, prepun proteina i vrlo jednostavan za napraviti. Napravite koliko god želite kako biste mogli spremiti nekoliko serija u spremnik da ih grabite i nosite kako želite!

Budite u tijeku sa mnom na svojim omiljenim aplikacijama za društvene medije: @brettcap
____________________________________________________________________________________________
KLJUČNI SASTOJCI:
Valjana zob
Veganski čokoladni čips
Javorov sirup
Neslani kikiriki

LUKSUZNI SASTOJCI:
Maslac od kikirikija u prahu (po želji: PB namaz je jednako dobar)
Proteinski prah sjemenki bundeve vanilije (po izboru)
______________________________________________________________________________________________
RECEPT U UPUTAMA + SAVJETI:
1. Zagrijte pećnicu na 350ºF
2. Pomiješajte kikiriki, čokoladu, kikiriki u prahu, svoj omiljeni proteinski prah i javorov sirup u multipraktiku
3. Miješajte/procesirajte onoliko dugo koliko mislite da vam dobro izgleda i ponovno otvorite zdjelu
4. Ubacite zobene pahuljice i ostavite još 30-60 sekundi (želite postići ljepljivu, muljastu teksturu)
5. Ovisno o tome koliki keks želite, oblikujte tijesto u tepsiju
6. Ovisno o tome koliko žvakaće/hrskave kolačiće želite, pazite na njih u pećnici ako ćete ih ostaviti dulje od 15-20 minuta.
6. Poslužite uz omiljenu verziju mlijeka i uživajte!

SAVJETI:

•Koristio sam luksuzne sastojke poput učinkovitog maslaca od kikirikija u prahu i proteina u prahu bundeve, ali trebali biste moći nabaviti ključne komponente ovog recepta u lokalnom supermarketu za znatno ispod 10 USD

•Ako idete zdravijim putem i koristite zobene zobene pahuljice umjesto brašna poput mene, prethodno ubacite sastojke u multipraktik kako biste osigurali teksturu tijesta

•Svaki sastojak u ovom receptu je zamjenjiv. Možete miješati i kombinirati sve sastojke koji vam se najviše sviđaju na temelju vašeg okusa/osjetljivosti na hranu/itd.

•Ako volite svoje kolačiće s hrskavije strane, ostavite ih u pećnici duže od 20 minuta

•Ako niste na biljnoj dijeti ili dijeti bez mliječnih proizvoda – predlažem da ne budete jeftini i pokušate nabaviti najkvalitetnije sastojke (jaja, mlijeko itd.)
______________________________________________________________________________________________
•ZAMJENE ZA RECEPTE:
3 prijedloga za zamjenu za: ROLLED ZOB (laka/zdrava zamjena za brašno)
Kokosovo brašno, brašno od kvinoje, brašno od badema

3 prijedloga za zamjenu za JAVOROV SIRUP (prirodni zaslađivači)
Blackstrap melasa, organske datulje, organske grožđice

3 prijedloga za zamjenu za MASLAC OD KIKIRIKIJA U PRAHU (doprinosi glatkom tijestu što je ono što vam je potrebno)
Kremasti/hrskavi PB namaz, maslac od badema, maslac od indijskih oraščića

3 prijedloga za zamjenu za PROTEINSKI PRAH SJEMENKI BUNDEVE (dobrobiti zdrave nezdrave hrane)
Kakao u prahu, Choc PB u prahu, protein sirutke u prahu

3 prijedloga za zamjenu za NESOLJENI KIKIRIKI (dobrobiti zdrave brze hrane)
Mljeveno sjeme konoplje, chia sjeme, sjeme lana
____________________________________________________________________________________________

Glazba za ovaj video: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Ovo je recept za ukusan veganski smoothie od bobičastog voća napravljen od svilenog tofua i stevije.