[Latinski naziv] Vaccinium uliginosum

[Izgled] Fini prah tamnoljubičaste boje
[Veličina čestice] 80 Mesh

[Gubitak sušenjem] 5,0%

[Heavy Metal] 10 PPM

[Ekstraktna otapala] Etanol

[Skladištenje] Čuvajte na hladnom i suhom mjestu, podalje od izravnog svjetla i topline.

[Paket] Pakirano u papirnate bačve i dvije plastične vrećice unutra. Neto težina: 25 kg/bubanj

[Opća značajka]

1. Sirovina plodova borovnice je iz planinskog lanca Daxing'an;
2. Bez ikakvih preljuba drugih srodnih vrsta bobičastog voća, 100% čisto od borovnice.
3. Savršena topljivost u vodi, netopivi u vodi 4. Dobra topljivost u vodi, koja se može široko koristiti u pićima, vinu, kozmetici, kolačima i siru itd.
5. Nizak sadržaj pepela, nečistoća, teških metala, ostataka otapala i bez ostataka pesticida.

.

[Funkcija]

Borovnice su cvjetnice iz roda Vaccinium s tamnoplavim bobicama. Beru se iz divljeg grmlja koje nije zagađeno. Borovnice su bogate antocijanozidima,

proantocijanidini, resveratrol, flavoni i tanini inhibiraju mehanizme razvoja stanica raka i upale.

[Primjena]
1. Zaštitite vid i spriječite sljepoću, glaukom, poboljšajte kratkovidnost.
2. Čisti aktivnost slobodnih radikala, sprječava aterosklerozu.
3. Omekšava krvne žile, poboljšava imunološku funkciju.
4. Spriječiti starenje mozga; protiv raka

Skuhajte ovih šest povrća za još veće zdravstvene prednosti

“Kuhati ili ne kuhati?” bila je tema žestokih rasprava među nekim zagovornicima zdrave hrane. Ovisnici o sirovoj hrani tvrde da je jedenje hrane u njenom najprirodnijem stanju odgovor na sve naše probleme i bolesti, uključujući rak. Vjeruju da se kuhanjem uništavaju bitni vitamini, živi enzimi i antioksidansi ključni za naše zdravlje.

Iako nitko neće osporiti činjenicu da je dodavanje više sirovog, organskog voća i povrća u našu prehranu ključno za cjelokupno zdravlje i dobrobit, nije uvijek najbolja opcija ni jesti sirovo voće do kraja.

Studija objavljena u British Journal of Nutrition otkrila je da su ljudi koji su slijedili prehranu isključivo sirovom hranom imali normalne razine vitamina A i beta-karotena, ali niske razine antioksidansa likopena. Kako je objavio Scientific American, visoke razine likopena povezane su s nižim rizikom od raka i srčanog udara. Prema Rui Hai Liu, izvanrednom profesoru znanosti o hrani na Sveučilištu Cornell, likopen bi mogao biti još jači antioksidans od vitamina C.

Čini se da je nekom povrću potrebno malo topline kako bi oslobodilo svoju biljnu dobrotu. Većina biljaka ima čvrstu staničnu strukturu. Lagano kuhanje ove hrane olakšava tijelu da razgradi debele stanične stijenke biljke, čineći hranjive tvari dostupnijima za apsorpciju.

Šest namirnica koje su zdravije kuhane.

1. Šparoge
Lagano kuhanje šparoga olakšava tijelu apsorpciju vitamina koji se bore protiv raka, poput vitamina A, C i E, kao i folata. Nadalje, zabilježene su veće razine antioksidansa, posebice ferulinske kiseline, kada se ovo povrće kuha.

2. Mrkva
Beta-karoten je spoj koji mrkvi daje živopisnu narančastu boju. Tijelo pretvara beta-karoten u vitamin A, koji je vitalan za vid, reprodukciju, rast kostiju i zdravlje imuniteta.

Mrkva je, međutim, čvrsto povrće i ne gubi tako brzo svoje hranjive tvari. Da biste maksimalno iskoristili svoju mrkvu, istraživači sa Sveučilišta u Arkansasu savjetuju da se više razine beta-karotena postižu kada se mrkva kuha.

3. Gljive
Prema Andrewu Weilu, dr. med., gljive su neprobavljive kad nisu kuhane. Rekao je da se njihovim temeljitim zagrijavanjem oslobađaju hranjive tvari koje sadrže, uključujući vitamine B skupine, proteine ​​i minerale, kao i spojeve koji se ne nalaze u drugoj hrani.

4. Bundeva i ostale zimnice
Rijetko tko će jesti sirovu bundevu, osim ako je ne prođe kroz sokovnik, a to je sasvim u redu, jer se kuhana bundeva pokazala hranjivijom. Baš kao i mrkvi, bundevi je potrebno malo topline da razbije čvršće stanične stijenke i oslobodi svoju biljnu dobrotu.

5. špinat
Folat, vitamin C, niacin, riboflavin i kalij dostupniji su u sirovom špinatu. Međutim, lagano kuhanje špinata povećava razinu vitamina A i E, vlakana, cinka, tiamina, kalcija, željeza i proteina – kao i esencijalnih karotenoida, poput beta-karotena, luteina i zeaksantina.

6. rajčice
Dok kuhanje rajčice smanjuje razinu vitamina C, također čini likopen dostupnijim tijelu. Kao što je ranije spomenuto, likopen je povezan s manjim rizikom od raka i srčanog udara. Vitamin C je vitamin u izobilju, pa se isplati izgubiti.

Kao što vidite, sirovo nije uvijek najbolje. No, ako volite salate od rajčice ili špinata, a ne podnosite ih kuhane, to ne znači da ih trebate prestati jesti sirove. Bez obzira uživate li u svom povrću sirovom ili kuhanom, najvažnije je da ga jedete na prvom mjestu.

Izvori:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Hvala na gledanju!
Dobar dan i dobro zdravlje

Tri su osnovna razloga zašto ljudi žele trenirati u teretani. Žele biti jači, smršaviti ili nabiti mišićnu masu. Čini se da je za većinu šire javnosti - gubitak težine najveća opsesija i najveći izazov. Ali postoje neki ljudi koji imaju problema učiniti suprotno. Ektomorfi (odnosno i mršavi ljudi po prirodi) često imaju problema sa skupljanjem mase. Ovo je problem ako želite biti uključeni bodybuilder. Ako ne možete dobiti masu, onda nećete dobiti mišiće veličine bodybuildera.

Dakle, neka Jerry Brainum razloži ultimativni vodič za početak stvarnog skupljanja mišićne mase. Ne govorimo o udebljanju, već o postojanoj mišićnoj masi. Provjerite gore.

Bodybuilding, fitness, trening s utezima – sve na Generation Iron Fitness mreži!

Isprobajte naše GYMOJI emojije za bodybuilding u trgovini aplikacija: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Obavezno se pretplatite kako biste primali ažuriranja od GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Provjerite našu službenu web stranicu:

https://www.generationiron.com/

Pogledajte naš Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

I pratite nas na Twitteru:

https://twitter.com/GI_Fitness