[Latinski naziv] Piper methyicium L.

[Specifikacija] Kavalaktoni ≥30,0%

[Izgled] Žuti prah

Korišteni dio biljke: korijen

[Veličina čestica] 80 mesh

[Gubitak sušenjem] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Skladištenje] Čuvajte na hladnom i suhom mjestu, podalje od izravnog svjetla i topline.

[Rok trajanja] 24 mjeseca

[Paket] Pakirano u papirnate bačve i dvije plastične vrećice unutra.

[Neto težina] 25 kg/bubanj

[Što je Kava?]

Kava, također poznata kao piper methysticum, kava kava i 'awa, mali je grm porijeklom s otoka u južnom Pacifiku. Od korijena i stabljika se pravi bezalkoholno, psihoaktivno piće koje se koristi u društvenim i ceremonijalnim prilikama stotinama godina na Havajima, Fidžiju i Tongi.

Kava se tradicionalno priprema tako da se samljeveni korijen i stabljika stave u poroznu vreću, potope u vodu i iscijede sok u veliku, rezbarenu, drvenu zdjelu. Šalice s poluljuskama kokosa se umaču i pune - u stilu zdjelice za punč. Nakon što popijete šalicu ili dvije, počinje se javljati osjećaj povećane pažnje u kombinaciji s opuštenošću. Iako djeluje umirujuće, razlikuje se od alkohola po tome što misli ostaju jasne. Okus je uglavnom bezopasan, ali neki smatraju da se treba naviknuti; zapravo ovisi o vašoj želji za zemljanim okusima.

[Kava je sigurna za upotrebu]

Sigurne i učinkovite koristi kave za ublažavanje simptoma tjeskobe također su podržane u meta-analizi, sustavnom statističkom pregledu sedam kliničkih ispitivanja na ljudima objavljenom 2000. u Journal of Clinical Psychopharmacology, te ponovno u sličnom kritičkom pregledu 2001. Recenzije nisu pronašle značajne štetne učinke povezane s toksičnošću jetre.

Zaključno, na jetru utječu mnoge tvari, uključujući lijekove na recept i bez recepta, kao i alkohol, koji je glavni uzrok oštećenja jetre. Moramo biti svjesni da su biljke moćni lijekovi, prema kojima treba postupati s odgovarajućim poštovanjem u pogledu mogućih interakcija i toksičnosti, uključujući i jetru. S druge strane, granica sigurnosti Kava kave daleko premašuje onu njezinog farmaceutskog ekvivalenta.

[Funkcija]

Kava može pomoći u otklanjanju brojnih problema, ponajviše stresa, tjeskobe i poremećaja spavanja. Međutim, kavina anksiolitička (sredstvo protiv panike ili anksioznosti) i umirujuća svojstva mogu neutralizirati mnoge druge bolesti povezane sa stresom i tjeskobom.

1. Kava kao terapija za anksioznost
2. Kava može ublažiti promjene raspoloženja u menopauzi

3. Gubitak težine

4. Borite se protiv preranog starenja

5. Pomoć za odvikavanje od pušenja

6. Borba protiv boli kao analgetik

7. Nesanica

8. Depresija

Link: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Vodič za zdravu hranu

10 najzdravijih namirnica na planeti

Ovih 10 superhrana su dokazani, stručnjacima omiljeni borci protiv bolesti i pojačivači energije.

Limuni
Zašto su zdravi:
– Samo jedan limun ima više od 100 posto vašeg dnevnog unosa vitamina C, što može pomoći u povećanju razine “dobrog” HDL kolesterola i jačanju kostiju.
– Flavonoidi citrusa koji se nalaze u limunu mogu pomoći u inhibiciji rasta stanica raka i djelovati protuupalno.

Brzi savjet:
Dodajte krišku limuna svom zelenom čaju. Jedno je istraživanje pokazalo da citrusi povećavaju sposobnost vašeg tijela da apsorbira antioksidanse iz čaja za oko 80 posto.

foto: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. brokula
Zašto je zdravo:
– Jedna srednja stabljika brokule sadrži više od 100 posto vaše dnevne potrebe za vitaminom K i gotovo 200 posto vaše preporučene dnevne doze vitamina C — dva bitna hranjiva sastojka za izgradnju kostiju. Također pomaže u sprječavanju brojnih karcinoma.

Brzi savjet:
Zapni ga! Sačuvajte do 90 posto vitamina C brokule u mikrovalnoj pećnici. (Kuhanje na pari ili ključanju zadržava samo 66 posto hranjivih tvari.)

foto: Thinkstock/Punchstock

3. Tamna čokolada
Zašto je zdravo:
– Samo jedna četvrtina unce dnevno može smanjiti krvni tlak kod inače zdravih osoba.
– Kakao prah je bogat flavonoidima, antioksidansima za koje se pokazalo da smanjuju “loš” LDL kolesterol i povećavaju razine “dobrog” HDL.

Brzi savjet:
Pločica tamne čokolade sadrži oko 53,5 miligrama flavonoida; štanglica mliječne čokolade ima manje od 14

foto: Geoffrey Kidd/Alamy

4.Krumpir
Zašto su zdravi:
– Jedan crveni krumpir sadrži 66 mikrograma folata za izgradnju stanica — otprilike istu količinu koja se nalazi u jednoj šalici špinata ili brokule.
– Jedan slatki krumpir ima gotovo osam puta veću količinu vitamina A za borbu protiv raka i jačanje imuniteta koju dnevno trebate.

Brzi savjet:
Neka se krumpir ohladi prije jela. Istraživanja pokazuju da vam to može pomoći da sagorite skoro 25 posto više masti nakon obroka, zahvaljujući škrobu otpornom na masti.

foto: D.Hurst/Alamy

5.Losos
Zašto je zdravo:
– Izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina, koje se povezuju sa smanjenim rizikom od depresije, srčanih bolesti i raka.
– Porcija od 3 unce sadrži gotovo 50 posto vaše dnevne doze niacina, što može zaštititi od Alzheimerove bolesti i gubitka pamćenja.

Brzi savjet:
Odlučite se za divlji nego uzgojeni na farmi, koji sadrži 16 puta više toksičnog polikloriranog bifenila (PCB) od divljeg lososa.

foto: FoodCollection.com

6.Orasi
Zašto su zdravi:
– Od svih orašastih plodova sadrže najviše omega-3 masnih kiselina koje mogu pomoći u smanjenju kolesterola.
– Omega-3 dokazano poboljšava raspoloženje i bori se protiv raka; mogu zaštititi i od oštećenja od sunca (ali nemojte preskočiti SPF!).

Brzi savjet:
Jedite za desert: antioksidans melatonin, koji se nalazi u orasima, pomaže regulirati san.

Fotografija: www.fitnessmagazine.com

7.Avokado
Zašto su zdravi:
– Bogata zdravim, zadovoljavajućim masnoćama za koje je jedna studija dokazala da snižavaju kolesterol za oko 22 posto.
– Jedan ima više od polovice vlakana i 40 posto folata koji su vam potrebni dnevno, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Brzi savjet:
Dodavanje u salatu može povećati apsorpciju ključnih nutrijenata poput beta-karotena za tri do pet puta u usporedbi sa salatama bez ove superhrane.

foto: Tim Hill/Stockfood

8.češnjak
Zašto je zdravo:
– Češnjak je snažan borac protiv bolesti koji može inhibirati rast bakterija, uključujući E. coli.
–alicin, spoj koji se nalazi u češnjaku, djeluje snažno protuupalno i pokazalo se da pomaže u snižavanju razine kolesterola i krvnog tlaka.

Brzi savjet:
Zgnječeni svježi češnjak oslobađa najviše alicina. Nemojte prekuhati; češnjak izložen visokoj toplini dulje od 10 minuta gubi važne hranjive tvari.

foto: www.fitnessmagazine.com

9.Špinat
Zašto je zdravo:
– Špinat sadrži lutein i zeaksantin, dva antioksidansa koji jačaju imunitet i važna su za zdravlje očiju.
– Nedavna istraživanja pokazala su da je među voćem i povrćem u borbi protiv raka špinat jedan od najučinkovitijih.

Brzi savjet:
Špinat je zdrav dodatak svakom smoothieju bez okusa. Nećete ga okusiti, obećajemo! Pokušajte pomiješati 1 šalicu špinata, 1 šalicu naribane mrkve, 1 bananu, 1 šalicu soka od jabuke i led.

Fotografija: Chris Gallo

10.Grah
Zašto su zdravi:
– Jedenje porcije mahunarki (grah, grašak i leća) četiri puta tjedno može smanjiti rizik od srčanih bolesti za 22 posto.
– Ta ista navika također može smanjiti rizik od raka dojke.

Brzi savjet:
Što je grah tamniji, to sadrži više antioksidansa. Jedno je istraživanje pokazalo da ljuske crnog graha sadrže 40 puta više antioksidansa nego u ljuskama bijelog graha.

fotografija: Ted Morrison

Informacije o članku osigurao:
Izvorno objavljeno u časopisu FITNESS, listopad 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Radi! Energetski napitak koji ima samo 50 kalorija. Kofein dolazi izEkstrakt zelenog čaja(100 mg) i evo što čini/ima:

- Cijeli spektar fitonutrijenata
- Polifenoli bogati snažnim antioksidansima
- Prepuno vitamina B za podršku radu mozga
-Vlasnička energetska mješavina
- Pomaže u održavanju sposobnosti tijela da održi prirodne razine energije