[Non Latin] Rhodiola Rosea

[Plant Sous] Lachin

[Specifikasyon] Salidrosid: 1% -5%

Rosavin: 3% HPLC

[Aparans] Brown amann poud

[Plant Pati Itilize] Rasin

[Gwosè patikil] 80 may

[Pèt sou siye] ≤5.0%

[Metal lou] ≤10PPM

[Depo] Sere nan zòn fre ak sèk, kenbe lwen limyè dirèk la ak chalè.

[Pake] Chaje nan papye-tanbou ak de plastik-sache andedan.

[Ki sa ki Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (ke yo rele tou rasin Aktik oswa rasin an lò) se yon manm nan fanmi Crassulaceae, yon fanmi plant natif natal nan rejyon aktik nan lès Siberia. Rhodiola rosea lajman distribiye nan rejyon Aktik ak montay atravè Ewòp ak Azi. Li grandi nan altitid de 11,000 a 18,000 pye anwo nivo lanmè.

Gen anpil etid sou bèt ak tib tès ki montre ke rhodiola gen tou de yon efè eksitan ak yon sedatif sou sistèm nève santral la; amelyore andirans fizik; amelyore tiwoyid, timis, ak fonksyon adrenal; pwoteje sistèm nève a, kè ak fwa; epi li gen pwopriyete antioksidan ak antikansè.

[Fonksyon]

1 Amelyore iminite ak retade aje;

2 Reziste radyasyon ak timè;

3 Regilasyon sistèm nève ak metabolis, efektivman limite santiman melankoli ak atitid, ak ankouraje estati mantal;

4 Pwoteje kadyovaskilè, dilate atè kowonè, anpeche ateroskleroz kowonè ak aritmi.

Hey Mesye! Pou 2017 mwen pral konsantre sou ba ou mesye ide resèt ki baze sou manje tenten nou renmen yo, men nan pwòp vèsyon mwen an sante. Mwen renmen resèt sa a paske li se versatile, chaje ak pwoteyin ak trè fasil fè. Fè otan ou vle pou ou ka estoke yon koup nan yon veso pou w ale jan ou vle!

Kontinye avèk mwen sou aplikasyon medya sosyal ou yo: @brettcap
___________________________________________________________________________________________
ENGREYAN KLE:
Avwàn woule
Vegan Chips Chokola
Siwo erab
Pistach san sal

Engredyan liksye:
Poud Manba (si ou vle: gaye PB se menm jan ak bon)
Poud Pwoteyin Grenn Joumou Vaniy (opsyonèl)
________________________________________________________________________________________________
RESÈT NAN STRUKSYON + KONSÈY:
1. Chofe fou ou a 350ºF
2. Konbine pistach, chokola, poud pistach, poud pwoteyin pi renmen ou, ak siwo erab nan yon processeur manje.
3. Melanje/pwosesis pandan tout tan ou panse ke li sanble bon pou ou epi louvri bòl la tounen moute
4. Jete avwan yo woule epi bay li yon lòt 30-60 segonn (ou vle vize pou yon teksti kolan, boue)
5. Tou depan de ki jan gwo ou vle bonbon ou a, fòme farin sou yon plato boulanjri
6. Tou depan de ki jan moulen/krotikant ou vle bonbon ou yo, gade yo nan fou si ou pral kite yo nan pou plis pase 15-20 minit.
6. Sèvi ak vèsyon pi renmen ou nan lèt, epi jwi!

KONSÈY:

•Mwen te itilize engredyan abondan tankou poud manba pèfòmans ak poud pwoteyin joumou men ou ta dwe kapab jwenn eleman kle nan resèt sa a nan makèt lokal ou a pou mwens pase $10.

•Si w ale nan wout ki pi an sante epi w ap itilize avwan woule nan plas farin tankou mwen, jete engredyan ou yo nan processeur manje a davans pou asire yon teksti farin.

• Chak engredyan nan resèt sa a ka ranplase. Ou ka melanje ak matche ak nenpòt engredyan ou renmen pi byen ki baze sou gou ou / sansiblite manje / elatriye.

•Si ou renmen bonbon ou yo sou bò ki pi kroustiyan, kite yo nan fou a pou plis pase 20 minit

•Si ou pa sou yon rejim ki baze sou plant oswa ki pa gen letye – mwen sijere ou pa ale bon mache epi eseye jwenn pi bon kalite engredyan yo (ze, lèt, elatriye)
________________________________________________________________________________________________
• RANPLASMAN RESÈT:
3 Sijesyon pou ranplase: OATS ROULE (fasil/sante pou farin frans)
Farin kokoye, farin Quinoa, farin zanmann

3 Sijesyon pou ranplase siwo MAPLE (silik natirèl)
Blackstrap melas, Dat òganik, rezen òganik

3 sijesyon pou ranplase BÈ PWA POWDER (kontribye nan farin boue ki se sa ou bezwen)
Krèm / kroustiyan PB Gaye, Bè Almond, Bè Cashew

3 Sijesyon pou ranplase POUD PWOTEIN GRENN GOOUOU (benefis pou manje tenten an sante)
Kakawo Powder, Choc PB Powder, Powder Pwoteyin Laktoserom

3 sijesyon pou anba pou PISTACH SAN SAL (benefis manje tenten an sante)
Grenn chanv tè, Grenn Chia, Grenn len
___________________________________________________________________________________________

Mizik Pou Videyo Sa: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Sa a se yon resèt bon gou vejetalyen Berry Smoothie ki fèt ak tofou swa ak stvya.