[Latin név] Tribulus terrestris

[Műszaki adatok] Szaponinok 90%

[Megjelenés] Barna por

Felhasznált növényi rész: Gyümölcs

[Részecskeméret] 80 Mesh

[Szárítási veszteség] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Tárolás] Hűvös és száraz helyen, közvetlen fénytől és hőtől távol tartandó.

[Eltarthatóság] 24 hónap

[Csomag] Papírdobokba csomagolva és két műanyag zacskóban.

[Nettó tömeg] 25 kg/dob

[Mi az a Tribulus terrestris?]

A Tribulus terrestris egy szőlőtőke, amelyet általános tonikként (energia) és gyógynövényes kezelésként használnak az impotencia ellen, de elsősorban a testépítők és az erősportolók tesztoszteronszintjének növelésére forgalmazott étrend-kiegészítőkben található meg. A tribulus mögött az az elképzelés áll, hogy közvetett módon növelheti a tesztoszteronszintet egy másik hormon, a luteinizáló hormon vérszintjének emelésével.

[Funkció]

1) Növelje a férfiak szexuális képességeit.

2) Izomgörcsök és izomgörcsök enyhítése;
3) Anti-myocardialis ischaemia és agyi ischaemia;
4) A stressz enyhítése, a vérzsír szabályozása és a koleszterinszint csökkentése;
5) A nemi mirigyek hormonjainak elősegítése;
6) Öregedésgátló és rákellenes;
7) vizelethajtó, húgycső fogkő-gátló, csökkenti a húgyhólyag-betegség és -rendellenesség kockázatát;
8) Az izomnövekedés hatékony elősegítése, a test erősítése és az izomzat potenciális szerepének biztosítása.

Biológia Biomolekulák Növények 9. rész (poliszacharidok) CBSE 11. osztály XI.

Ebben a videóban a szénhidrátokról és a szénhidrátok fajtáiról beszélek. Az egyes típusok előnyei és hátrányai, valamint a legjobb szénhidrátok.

Átirat

A szénhidrátok fajtái

Tehát mik a különböző típusú szénhidrátok? A válasz erre a kérdésre attól függ, hogy kit kérdezel. Néhány általános besorolás az egészséges és egészségtelen, jó és rossz, lassú és gyors.

Ebben a videóban egyszerű, összetett és rostos kategóriába sorolom őket. Mielőtt belemennénk ezekbe az osztályozásokba, meg kell vizsgálnunk a molekulákat. Tudom, szórakoztató dolgok, de ez segít jobban megérteni.

A monoszacharid egyetlen molekula, például a fruktóz, amely a gyümölcsben található. A diszacharid 2 monoszacharid molekulából áll, például szacharózból vagy asztali cukorból. És egy poliszacharid sok monoszacharid molekulából áll, például a teljes kiőrlésű tésztákban.

Most, hogy ez kikerült az útból, nézzük az egyszerű szénhidrátokat. Az egyszerű szénhidrátok mono- és diszacharidokból, 1 vagy 2 molekulából állnak. Egyes élelmiszerek közé tartoznak a gyümölcsök, a tej és a nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek.

Az egyszerű szénhidrátok jellemzően könnyen felszívódnak a véráramba egyszerű molekulaszerkezetük miatt. Ha azonban teljes értékű élelmiszerekből nyerünk egyszerű szénhidrátokat, általában vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal kombinálják, ami lelassítja az emésztési folyamatot.

Most pedig nézzük az összetett szénhidrátokat. Az összetett szénhidrátok poliszacharidokból állnak, így összetettebb molekulaszerkezetük miatt hosszabb ideig tarthat a szervezet lebomlása és emésztése, mint a teljes kiőrlésű gabonák és a zöldségek.

Néhány összetett szénhidráttartalmú élelmiszert azonban feldolgoztak, ami megfosztja őket természetes, magas rosttartalmuktól, valamint vitaminoktól és ásványi anyagoktól, így gyorsabban és könnyebben emészthetők.

Tehát mind az egyszerű, mind az összetett szénhidrátoknál említettem a gyors és lassú emésztést. Miért fontos ez? 3 ok, az 1. az, hogy hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, a gyors emésztés azt jelenti, hogy az éhség gyorsabban tér vissza, ami több fogyasztáshoz vezet. #2, jellemzően lassabban emészthető élelmiszerek alacsonyabb vérszint-ugrásokat okoznak, és #3, a lassabb, hosszabb emésztés azt jelenti, hogy a szervezet hosszabb időn keresztül több energiát használ fel a táplálék lebontására, ami az anyagcsere fokozódását vagy felpörgetését jelenti.

A következő a rost. A rostok a növények nem emészthető részei. Van egy külön videóm, amely mélyebben néz ki a szálakba, amelyet linkelni fogok a képernyő jobb felső sarkában található kis I-ben.

A lényeg.
A kérdés tehát az, hogy milyen típusú szénhidrátot érdemes fogyasztani. Erre valójában nagyon könnyű válaszolni. Mind a 3 típus. Ne a típusokra koncentráljon, hanem a minimálisan feldolgozott szénhidrátokra, mint a teljes kiőrlésű tészta, és a teljes kiőrlésű kenyér, valamint a rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó gyümölcsök és zöldségek. És persze bármit a tejkirálynőtől.

Ó, csak viccelek veletek. Komolyra fordítva a szót, minimalizáld a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, ha remekül ki tudod iktatni őket, ha nem, akkor a mértékletességről van szó. Rendben van, ha olyan ételeket eszel, amelyeket szeretsz, csak mértékkel kell enned.

Egyéb források…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/