[Latin név] Rhodiola Rosea

[Növényi forrás] Kína

[Műszaki adatok] Szalidrozidok: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Megjelenés] Barna finom por

[Használt növényi rész] Gyökér

[Részecskeméret] 80 Mesh

[Szárítási veszteség] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Tárolás] Hűvös és száraz helyen, közvetlen fénytől és hőtől távol tartandó.

[Csomag] Papírdobokba csomagolva és két műanyag zacskóba.

[Mi az a Rhodiola Rosea]

A Rhodiola Rosea (más néven sarkvidéki gyökér vagy aranygyökér) a Crassulaceae család tagja, amely Kelet-Szibéria sarkvidéki vidékein őshonos növénycsalád. A Rhodiola rosea széles körben elterjedt Európa és Ázsia sarkvidéki és hegyvidéki régióiban. 11 000-18 000 láb tengerszint feletti magasságban nő.

Számos állatkísérlet és kémcsővizsgálat bizonyítja, hogy a rhodiola serkentő és nyugtató hatással is rendelkezik a központi idegrendszerre; növeli a fizikai állóképességet; javítja a pajzsmirigy, a csecsemőmirigy és a mellékvese működését; védi az idegrendszert, a szívet és a májat; és antioxidáns és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

[Funkció]

1 Az immunitás erősítése és az öregedés késleltetése;

2 Sugárzásnak és daganatnak ellenálló;

3 Szabályozza az idegrendszert és az anyagcserét, hatékonyan korlátozza a melankolikus érzést és hangulatot, valamint elősegíti a mentális állapotot;

4 A szív- és érrendszer védelme, a táguló koszorúér, a koszorúér érelmeszesedés és az aritmia megelőzése.

Hé srácok! 2017-ben arra fogok összpontosítani, hogy receptötleteket adjak nektek az általunk kedvelt gyorsételek alapján, de a saját egészséges változataimban. Szeretem ezt a receptet, mert sokoldalú, tele van fehérjével és nagyon könnyen elkészíthető. Készítsen annyit, amennyit csak akar, így néhány tételt tárolhat egy konténerben, és tetszés szerint elviheti!

Tarts velem lépést a kedvenc közösségi média alkalmazásaidban: @brettcap
___________________________________________________________________________________________________________
FŐ ÖSSZETEVŐK:
Hengerelt zab
Vegán csokoládé chips
Juharszirup
Sózatlan földimogyoró

LUXUS ÖSSZETEVŐK:
Mogyoróvaj por (opcionális: PB kenhető ugyanolyan jó)
Vanília tökmag fehérje por (opcionális)
____________________________________________________________________________________________________________
RECEPT UTASÍTÁSOK + TIPPEK:
1. Melegítse elő a sütőt 350ºF-ra
2. Keverje össze a földimogyorót, a csokoládét, a mogyoróport, a kedvenc fehérjeporát és a juharszirupot egy konyhai robotgépben
3. Turmixolja/dolgozza, ameddig úgy gondolja, hogy jól néz ki, és nyissa fel a tálat
4. Dobja bele a hengerelt zabot, és adjon még 30-60 másodpercet (ragadós, iszapos állagot szeretne elérni)
5. Attól függően, hogy mekkora sütit szeretnénk, egy tepsiben tésztát formázunk
6. Attól függően, hogy mennyire rágósra/roppanósra szeretnéd a sütiket, nézd meg a sütőben, ha 15-20 percnél tovább hagyod benne.
6. Tálald kedvenc tejváltozatoddal, és élvezd!

TIPPEK:

• Luxus összetevőket használtam, például mogyoróvaj-port és sütőtök-fehérjeport, de ennek a receptnek a kulcsfontosságú összetevőit jóval 10 dollár alatt kell beszereznie a helyi szupermarketben.

• Ha az egészségesebb utat választja, és liszt helyett zabot használ, mint én, a hozzávalókat előzetesen dobja a robotgépbe, hogy tésztaszerű állagot biztosítson.

• Ebben a receptben minden összetevő felcserélhető. Ízlelőbimbóid/ételérzékenységed/stb alapján tetszőleges összetevőket keverhetsz össze.

•Ha a ropogósabb oldalát szereti, hagyja 20 percnél tovább a sütőben

• Ha nem növényi alapú vagy tejmentes diétát követ, azt javaslom, hogy ne menjen olcsón, és próbálja a legjobb minőségű alapanyagokat beszerezni (tojás, tej stb.)
____________________________________________________________________________________________________________
•RECEPTEK CSERÉJE:
3 javaslat a következőkhöz: hengergelt zab (könnyű/egészséges liszthez)
Kókuszliszt, Quinoa liszt, Mandulaliszt

3 javaslat a JUHARSZIRUP (természetes édesítőszerek) használatához
Blackstrap melasz, bio datolya, bio mazsola

3 javaslat a mogyoróvaj-porhoz (hozzájárul az iszapos tésztához, amire szüksége van)
Krémes/roppanós PB-krém, mandulavaj, kesudióvaj

3 javaslat a tökmag fehérjeporhoz (az egészséges gyorsétel előnyei)
Kakaópor, Choc PB por, tejsavófehérje por

3 javaslat a SÓZATLAN FÖLDDIÓRÓ SZÁMÁRA (az egészséges gyorsétel előnyei)
Őrölt kendermag, chia mag, lenmag
___________________________________________________________________________________________________________

Zene ehhez a videóhoz: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Ez egy finom vegán Bogyós Smoothie recept, amely selymes tofuval és steviával készül.