[Latin név] Piper methyicium L.

[Leírás] Kavalactones ≥30,0%

[Megjelenés] Sárga por

Használt növényi rész: Gyökér

[Részecskeméret] 80 Mesh

[Szárítási veszteség] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Tárolás] Hűvös és száraz helyen, közvetlen fénytől és hőtől távol tartandó.

[Eltarthatóság] 24 hónap

[Csomag] Papírdobokba csomagolva és két műanyag zacskóban.

[Nettó tömeg] 25 kg/dob

[Mi az a Kava?]

A Kava, más néven piper methysticum, kava kava és 'awa, egy kis cserje, amely a Csendes-óceán déli szigetein honos. A gyökérből és a szárból alkoholmentes, pszichoaktív italt készítenek, amelyet Hawaii-on, Fidzsi-szigeteken és Tongán több száz éve használnak társadalmilag és szertartásosan.

A kavát hagyományosan úgy készítik, hogy az őrölt gyökeret és szárat egy porózus zsákba helyezik, vízbe merítik, majd a levét egy nagy, faragott fatálba préselik. A félhéjú kókuszcsészéket mártják és megtöltik – lyukasztótál stílusban. Egy-két csésze elfogyasztása után a fokozott figyelem és az ellazulás érzése kezd kialakulni. Bár nyugtató hatású, abban különbözik az alkoholtól, hogy a gondolatok tiszták maradnak. Az íze nagyrészt ártalmatlan, de egyesek úgy találják, hogy meg kell szokni; ez valóban attól függ, hogy a földes ízeket részesíti előnyben.

[A Kava használata biztonságos]

A kava biztonságos és hatékony előnyeit a szorongás tüneteinek enyhítésében egy metaanalízis is alátámasztotta, amely hét humán klinikai vizsgálat szisztematikus statisztikai áttekintése, amelyet 2000-ben tettek közzé a Journal of Clinical Psychopharmacology folyóiratban, valamint egy hasonló kritikai áttekintés 2001-ben. A felülvizsgálatok nem találtak jelentős káros hatásokat a májtoxicitással kapcsolatban.

Összefoglalva, a májat számos anyag befolyásolja, beleértve a vényköteles és nem vényköteles gyógyszereket, valamint az alkoholt, amely a májkárosodás egyik fő oka. Tisztában kell lennünk azzal, hogy a gyógynövények erős gyógyszerek, amelyeket a lehetséges kölcsönhatások és toxicitások megfelelő tiszteletben tartásával kell kezelni, beleértve a májat is. Másrészt a Kava kava biztonsági határa messze meghaladja a gyógyszerészeti megfelelőjének biztonsági határát.

[Funkció]

A Kava számos problémát segíthet ellensúlyozni, legfőképpen a stresszt, a szorongást és az alvászavarokat. A kava szorongásoldó (pánik- vagy szorongásoldó) és nyugtató tulajdonságai azonban számos más, stresszel és szorongással kapcsolatos betegséget ellensúlyozhatnak.

1. Kava, mint a szorongás terápiája
2. Kava May Remedy Menopausalis hangulatváltozások

3. Fogyás

4. Küzdj a korai öregedés ellen

5. Abbahagyni a Dohányzást segítő

6. Küzdj a fájdalom ellen, mint fájdalomcsillapító

7. Álmatlanság

8. Depresszió

Link: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Egészséges táplálkozás kalauz

A 10 legegészségesebb étel a bolygón

Ez a 10 szuperélelmiszer bizonyítottan, szakértők által szeretett betegségek elleni küzdelem és energianövelő.

Citrom
Miért egészségesek:
– Csak egy citromban van a napi C-vitamin bevitel több mint 100 százaléka, ami segíthet növelni a „jó” HDL-koleszterinszintet és erősítheti a csontokat.
– A citromban található citrus flavonoidok segíthetnek gátolni a rákos sejtek növekedését és gyulladáscsökkentőként hatnak.

Gyors tipp:
Adjon hozzá egy szelet citromot a zöld teához. Egy tanulmány kimutatta, hogy a citrus körülbelül 80 százalékkal növeli a szervezet azon képességét, hogy felszívja a teában található antioxidánsokat.

fotó: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Brokkoli
Miért egészséges:
– Egy közepes brokkoli szál a napi K-vitamin-szükséglet több mint 100 százalékát és az ajánlott napi C-vitamin-adag közel 200 százalékát tartalmazza – ez a két alapvető csontépítő tápanyag. Ezenkívül segít megelőzni számos rákbetegséget.

Gyors tipp:
Csapd le! Tartsa meg a brokkoli C-vitaminjának akár 90 százalékát mikrohullámú sütőben. (A gőzölés vagy forralás csak a tápanyag 66 százalékát tartja meg.)

fotó: Thinkstock/Punchstock

3. Sötét csokoládé
Miért egészséges:
– Mindössze napi egynegyed uncia csökkentheti a vérnyomást egyébként egészséges egyéneknél.
– A kakaópor gazdag flavonoidokban, antioxidánsokban, amelyek kimutatták, hogy csökkentik a „rossz” LDL-koleszterinszintet és növelik a „jó” HDL-szintet.

Gyors tipp:
Egy tábla étcsokoládé körülbelül 53,5 milligramm flavonoidot tartalmaz; egy tejcsokoládéban 14-nél kevesebb van

fotó: Geoffrey Kidd/Alamy

4.Krumpli
Miért egészségesek:
– Egy vörös burgonya 66 mikrogramm sejtépítő folátot tartalmaz – körülbelül ugyanannyit, mint egy csésze spenótban vagy brokkoliban.
– Egy édesburgonya csaknem nyolcszor annyi rákellenes és immunerősítő A-vitamint tartalmaz, amennyire naponta szüksége van.

Gyors tipp:
Hagyja kihűlni a burgonyát fogyasztás előtt. A kutatások azt mutatják, hogy ezzel közel 25 százalékkal több zsírt égethet el étkezés után, köszönhetően a zsírnak ellenálló keményítőnek.

fotó: D.Hurst/Alamy

5.Lazac
Miért egészséges:
– Az omega-3 zsírsavak nagyszerű forrása, amelyek a depresszió, a szívbetegség és a rák kockázatának csökkenéséhez vezetnek.
– Egy 3 uncia adag a napi niacin adag közel 50 százalékát tartalmazza, ami megvédhet az Alzheimer-kórtól és a memóriavesztéstől.

Gyors tipp:
Válasszon a vadon termesztett helyett, amely 16-szor annyi mérgező poliklórozott bifenilt (PCB) tartalmaz, mint a vadon élő lazac.

fotó: FoodCollection.com

6.Dió
Miért egészségesek:
– Tartalmazzák a legtöbb omega-3 zsírsavat, amelyek segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet a diófélék közül.
– Az omega-3-okról kimutatták, hogy javítják a hangulatot és küzdenek a rák ellen; védelmet nyújthatnak a napsugárzás ellen is (de ne hagyja ki az SPF-et!).

Gyors tipp:
Fogyassz desszertnek: A dióban található antioxidáns melatonin segít az alvás szabályozásában.

Fotó: www.fitnessmagazine.com

7.Avokádó
Miért egészségesek:
– Gazdag egészséges, kielégítő zsírokban, amelyek egy tanulmány szerint körülbelül 22 százalékkal csökkentik a koleszterinszintet.
– Az egyikben a napi szükséges rost több mint fele és a folsav 40 százaléka van, ami csökkentheti a szívbetegség kockázatát.

Gyors tipp:
Ha a salátához adjuk, az olyan kulcstápanyagok, mint a béta-karotin felszívódását háromszor-ötször fokozhatja, mint a szuperétel nélküli salátáknál.

fotó: Tim Hill/Stockfood

8.Fokhagyma
Miért egészséges:
– A fokhagyma erős betegségek elleni küzdelem, amely gátolja a baktériumok, köztük az E. coli növekedését.
–AllicinA fokhagymában található vegyület, erős gyulladáscsökkentőként működik, és kimutatták, hogy segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Gyors tipp:
A zúzott friss fokhagyma felszabadítja a legtöbb allicint. Ne főzzük túl; a 10 percnél hosszabb ideig tartó nagy hőhatásnak kitett fokhagyma fontos tápanyagokat veszít.

fotó: www.fitnessmagazine.com

9.Spenót
Miért egészséges:
– A spenót luteint és zeaxantint tartalmaz, két, a szem egészsége szempontjából fontos immunerősítő antioxidánst.
– A legújabb kutatások szerint a rákellenes gyümölcsök és zöldségek közül a spenót az egyik leghatékonyabb.

Gyors tipp:
A spenót egészséges és íztelen kiegészítője bármely turmixnak. Nem fogod megkóstolni, ígérjük! Próbáljon meg turmixolni 1 csésze spenótot, 1 csésze reszelt sárgarépát, 1 banánt, 1 csésze almalevet és jeget.

Fotó: Chris Gallo

10.Bab
Miért egészségesek:
– Hetente négyszer egy adag hüvelyes (bab, borsó és lencse) elfogyasztása 22 százalékkal csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
– Ugyanez a szokás csökkentheti a mellrák kockázatát is.

Gyors tipp:
Minél sötétebb a bab, annál több antioxidánst tartalmaz. Egy tanulmány kimutatta, hogy a feketebab héja 40-szer annyi antioxidánst tartalmaz, mint a fehér babhéjban.

fotó: Ted Morrison

A cikkre vonatkozó információkat adta:
Eredetileg a FITNESS magazinban jelent meg, 2008 októberében.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Működik! Energiaital, amely mindössze 50 kalóriát tartalmaz. A koffein aZöld tea kivonat(100 mg), és ez az, amit csinál/van:

-A fitonutriensek teljes spektruma
- Erőteljes antioxidánsban gazdag polifenolok
- Tele van B-vitaminnal az agyműködés támogatására
- Szabadalmaztatott energiakeverék
-Támogatja a szervezet azon képességét, hogy fenntartsa a természetes energiaszintet