[Լատինական անուն] Tribulus terrestris

[Տեխնիկական] Սապոնիններ 90%

[Արտաքին տեսք] Շագանակագույն փոշի

Բույսի Օգտագործված մաս՝ միրգ

[Մասնիկի չափս] 80 Mesh

[Կորուստ չորացման ժամանակ] ≤5,0%

[Ծանր մետաղ] ≤10PPM

[Պահպանում] Պահել զով և չոր տեղում, հեռու պահել ուղիղ լույսից և ջերմությունից:

[Պահպանման ժամկետը] 24 ամիս

[Փաթեթ] Փաթեթավորված է թղթե թմբուկներում և երկու պլաստիկ տոպրակների մեջ:

[Զուտ քաշը] 25 կգ/թմբուկ

[Ի՞նչ է Tribulus terrestris-ը:]

Tribulus terrestris-ը որթատունկ է, որն օգտագործվել է որպես ընդհանուր տոնիկ (էներգետիկ) և բուսական բուժում իմպոտենցիայի համար, բայց հիմնականում հայտնաբերված է դիետիկ հավելումներում, որոնք շուկայում տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնում են բոդիբիլդերների և ուժային մարզիկների մոտ: Tribulus-ի հիմքում ընկած գաղափարն այն է, որ այն կարող է անուղղակիորեն բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը՝ արյան մեջ բարձրացնելով մեկ այլ հորմոնի՝ լյուտեինացնող հորմոնի մակարդակը:

[Գործառույթ]

1) Բարձրացնել տղամարդկանց սեռական կարողությունները.

2) թեթևացնելով մկանային սպազմը և սպազմը.
3) հակասրտամկանի իշեմիա և ուղեղային իշեմիա.
4) սթրեսի թեթևացում, արյան ճարպի կարգավորում և խոլեստերինի նվազեցում.
5) սեռական գեղձի հորմոնների խթանում.
6) Հակատարիքային և հակաքաղցկեղային.
7) միզամուղ, միզածորանի հակաաքարային, միզաքարային հիվանդության և խանգարման ռիսկը նվազեցնող.
8) Արդյունավետ խթանել մկանների աճը, օգնելով մարմնին ուժեղ լինել և թույլ տալ, որ մկանները պոտենցիալ դերակատարում ունենան:

Կենսաբանություն Կենսամոլեկուլներ Բույսեր մաս 9 (Պոլիսաքարիդներ) CBSE դաս 11 XI

Այս տեսանյութում ես քննարկում եմ ածխաջրերը և ածխաջրերի տեսակները: Յուրաքանչյուր տեսակի դրական և բացասական կողմերը և լավագույն ածխաջրերը ուտելու համար:

Սղագրություն

Ածխաջրերի տեսակները

Այսպիսով, որո՞նք են ածխաջրերի տարբեր տեսակները: Այս հարցի պատասխանը կախված է նրանից, թե ում եք հարցնում: Որոշ ընդհանուր դասակարգումներ կլինեն առողջ և անառողջ, լավ և վատ, դանդաղ և արագ:

Այս տեսանյութում ես դրանք դասակարգելու եմ պարզ, բարդ և մանրաթելային: Նախքան այդ դասակարգումների մեջ մտնելը, մենք պետք է նայենք մոլեկուլներին: Գիտեմ, զվարճալի բաներ են, բայց դա կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ:

Մոնոսախարիդը մեկ մոլեկուլ է, ինչպիսին է ֆրուկտոզան, որը պարունակվում է մրգերում: Դիսաքարիդը բաղկացած է 2 մոնոսաքարիդ մոլեկուլներից, ինչպիսիք են սախարոզը կամ սեղանի շաքարը: Իսկ պոլիսախարիդը բաղկացած է բազմաթիվ մոնոսաքարիդային մոլեկուլներից, օրինակ՝ ամբողջական հացահատիկային մակարոնեղենի մեջ:

Այժմ, երբ մենք դա չենք տեսնում, եկեք նայենք պարզ ածխաջրերին: Պարզ ածխաջրերը կազմված են մոնո և դիսաքարիդներից՝ 1 կամ 2 մոլեկուլներից։ Որոշ մթերքներ ներառում են մրգեր, կաթ և ավելացված շաքարի մեծ քանակություն ունեցող մթերքներ:

Սովորաբար պարզ ածխաջրերը հեշտությամբ ներծծվում են արյան մեջ՝ իրենց պարզ մոլեկուլային կառուցվածքի պատճառով: Այնուամենայնիվ, երբ դուք ստանում եք պարզ ածխաջրեր ամբողջական մթերքներից, դրանք սովորաբար համակցվում են վիտամինների, հանքանյութերի և մանրաթելերի հետ, ինչը դանդաղեցնում է մարսողական գործընթացը:

Հիմա եկեք նայենք բարդ ածխաջրերին: Բարդ ածխաջրերը կազմված են պոլիսախարիդներից, ուստի, իրենց ավելի բարդ մոլեկուլային կառուցվածքի պատճառով, դրանք կարող են ավելի երկար տևել մարմնին քայքայվելու և մարսելու համար, ինչպես ամբողջական ձավարեղենն ու բանջարեղենը:

Այնուամենայնիվ, որոշ բարդ ածխաջրածին մթերքներ վերամշակվել են, ինչը զրկում է դրանց բնական, բարձր մանրաթելերի պարունակությունից, ինչպես նաև վիտամիններից և հանքանյութերից, ուստի դրանք ավելի արագ և հեշտ են մարսվում:

Այսպիսով, ինչպես պարզ, այնպես էլ բարդ ածխաջրերի դեպքում ես նշեցի արագ և դանդաղ մարսողությունը: Ինչո՞ւ է դա կարևոր: 3 պատճառ, թիվ 1 այն է, որ այն ձեզ ավելի երկար կզգա, արագ մարսողությունը նշանակում է, որ քաղցն ավելի արագ է վերադառնում, ինչը հանգեցնում է ավելի շատ սպառման: Թիվ 2, սովորաբար ավելի դանդաղ մարսվող մթերքները հանգեցնում են արյան մակարդակի նվազման, իսկ #3՝ ավելի դանդաղ, երկար մարսողությունը նշանակում է, որ մարմինը ավելի շատ էներգիա է ծախսում ավելի երկար ժամանակով սնունդը քայքայելու համար, ինչը նյութափոխանակության բարձրացում կամ խթանում է:

Հաջորդը մանրաթելն է: Մանրաթելերը բույսերի մասեր են, որոնք չեն մարսվում: Ես ունեմ առանձին տեսանյութ, որն ավելի խորն է նայում մանրաթելին, որը ես կկապնեմ ձեր էկրանի վերին աջ անկյունում գտնվող փոքրիկ I-ում:

Ներքեւի գիծ.
Այսպիսով, հարցն այն է, թե ինչ տեսակի ածխաջրեր պետք է ուտել: Դա իրականում շատ հեշտ է պատասխանել: Բոլոր 3 տեսակները. Մի կենտրոնացեք տեսակների վրա, փոխարենը՝ կենտրոնացեք ածխաջրերի վրա, որոնք նվազագույն մշակված են, օրինակ՝ ամբողջական հացահատիկային մակարոնեղեն և ցորենի հաց, ինչպես նաև մանրաթելեր, վիտամիններ և հանքանյութեր պարունակող մրգեր և բանջարեղեն: Եվ, իհարկե, ամեն ինչ կաթնամթերքի թագուհուց:

Ահ, պարզապես կատակում եմ ձեզ հետ, ժողովուրդ: Այնուամենայնիվ, լուրջ, նվազագույնի հասցրեք վերամշակված մթերքների օգտագործումը, եթե կարող եք դրանք մեծապես վերացնել, եթե ոչ, ապա դա չափավորության մասին է: Լավ է ուտել այն ուտելիքները, որոնք սիրում եք, պարզապես պետք է դա անել չափավոր:

Այլ աղբյուրներ…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/