[Լատինական անուն] Tribulus terrestris

[Տեխնիկական] Սապոնիններ 90%

[Արտաքին տեսք] Շագանակագույն փոշի

Բույսի Օգտագործված մաս՝ միրգ

[Մասնիկի չափը] 80 Mesh

[Կորուստ չորացման ժամանակ] ≤5,0%

[Ծանր մետաղ] ≤10PPM

[Պահպանում] Պահել զով և չոր տեղում, հեռու պահել ուղիղ լույսից և ջերմությունից:

[Պահպանման ժամկետը] 24 ամիս

[Փաթեթ] Փաթեթավորված է թղթե թմբուկներում և երկու պլաստիկ տոպրակների մեջ:

[Զուտ քաշը] 25 կգ/թմբուկ

[Ի՞նչ է Tribulus terrestris-ը:]

Tribulus terrestris-ը որթատունկ է, որն օգտագործվել է որպես ընդհանուր տոնիկ (էներգետիկ) և բուսական բուժում իմպոտենցիայի համար, բայց հիմնականում հայտնաբերված է դիետիկ հավելումներում, որոնք շուկայում տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնում են բոդիբիլդերների և ուժային մարզիկների մոտ: Tribulus-ի հիմքում ընկած գաղափարն այն է, որ այն կարող է անուղղակիորեն բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը՝ արյան մեջ բարձրացնելով մեկ այլ հորմոնի՝ լյուտեինացնող հորմոնի մակարդակը:

[Գործառույթ]

1) Բարձրացնել տղամարդկանց սեռական կարողությունները.

2) թեթևացնելով մկանային սպազմը և սպազմը.
3) հակասրտամկանի իշեմիա և ուղեղային իշեմիա.
4) սթրեսի թեթևացում, արյան ճարպի կարգավորում և խոլեստերինի նվազեցում.
5) սեռական գեղձի հորմոնների խթանում.
6) Հակատարիքային և հակաքաղցկեղային.
7) միզամուղ, միզածորանի հակաաքարային, միզաքարային հիվանդության և խանգարման ռիսկը նվազեցնող.
8) Արդյունավետ խթանել մկանների աճը, օգնելով մարմնին ուժեղ լինել և թույլ տալ, որ մկանները պոտենցիալ դերակատարում ունենան:

Ահա երկու հեշտ, տոնական լոռամրգի փշրվելու բաղադրատոմս: Նրանք իսկապես OMGee-ն բավական լավն են, որպեսզի ծառայեն ձեր բոլոր տոնական հավաքներին այս սեզոնին:

Ամբողջական բաղադրատոմսը.
Apple-Cranberry Cramble
(հարմարեցված է մոլորակի ամենաառողջ դիետայից)
Մատուցվում է 8-ից 10

ԼՐԱՑՈՒՄ
1/2 բաժակ գլորված վարսակ
1/2 բաժակ թակած ընկույզ ԿԱՄ նուշ
1/4 բաժակ ամբողջական ցորենի խմորեղենի ալյուր
1/2 թեյի գդալ դարչին
2 ճաշի գդալ հեղուկ քաղցրացուցիչ (ագավա, թխկի օշարակ, խուրմայի օշարակ)

ԼՑՈՒՄ
3 բաժակ կեղևավորված, խորանարդաձև խնձոր (Bosc տանձը նույնպես աշխատում է)
2 բաժակ թարմ կամ սառեցված լոռամիրգ՝ հալված
1/3 բաժակ շագանակագույն շաքարավազ
2 1/2 ճաշի գդալ եգիպտացորենի օսլա կամ ցողունի փոշի

Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350ºF:
Միջին ամանի մեջ խառնել վերին մասի բաղադրիչները; ավելացնել նախընտրած հեղուկ քաղցրացուցիչը և նորից խառնել մինչև փխրուն դառնալը: Մի կողմ դնել.

Խնձորը, լոռամիրգը, շագանակագույն շաքարավազը և եգիպտացորենի օսլան լցնել մեծ ամանի մեջ, մինչև լավ խառնվեն: Տեղափոխում ենք խորը ճաշատեսակով աղանդերի թավայի մեջ և վրան քսում ենք crumble: Թխել 40-50 րոպե, մինչև միջուկը փրփրացող լինի, իսկ վերևը մի փոքր կարմրի։ Հովացրեք 1 ժամ (սա այս բաղադրատոմսի ամենադժվարն է):
————————————
Մոլորակի ամենաառողջ դիետան https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Ro's Kitchen ալիք https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

Խոհարար Էյ Ջեյը և Ջուլիանա Հևերը՝ բուսական դիետոլոգը, տոնում են լիարժեք տոնական ճաշ այս Հատուկ 50-րդ Սերիաում: 8 համեղ բաղադրատոմսեր.

ՍՐՏՈՊ ՈՊԻ ԲՆՈՔ
ԲԱՂԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ:
1 տուփ եփած ոսպ կամ 3 բաժակ եփած ոսպ
1 x 16 ունցիա տոպրակ սառեցված գազար, ապասառեցված և չորացրած
2 բաժակ կարմիր սոխ (մոտ 1 մեծ)
2 պճեղ սխտոր՝ մաքրած
2 բաժակ հում ընկույզ՝ բաժանված
2 բաժակ չեփած վարսակ (ոչ ակնթարթային), բաժանված
½ բաժակ թակած իտալական մաղադանոս, նուրբ թակած
2 ճաշի գդալ չորացրած լոլիկի փոշի*
*Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել չորացրած լոլիկի փոշի՝ օգտագործելով յուղազերծ, չորացրած լոլիկ և մանրացնել դրանք սուրճի սրճաղացով կամ բլենդերով: www.justtomatoes.com-ը մեկ ապրանքանիշ է:
ՄԵԹՈԴ:
Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350 աստիճան F: Միավորեք ոսպը, գազարը, սոխը, մաղադանոսը, մեկ բաժակ ընկույզը և մեկ բաժակ վարսակը «S» սայրով հագեցած սննդի պրոցեսորի մեջ: Մշակեք բաղադրիչները մինչև հարթ և գրեթե մածուկի նման: Խառնուրդը դնել ամանի մեջ, այնուհետև ձեռքով խառնել երկրորդ բաժակ վարսակը և երկրորդ բաժակ մանրացված ընկույզը: Խառնել համեմունքներով: Խառնուրդը լցնել սիլիկոնե ստանդարտ տապակի մեջ և թխել 50-55 րոպե, մինչև ոսկե դարչնագույնը: Հեռացրեք ջեռոցից և թողեք նստի առնվազն 10 րոպե, նախքան շրջվելով մատուցվող ուտեստի վրա: Շրջեք և թողեք սառչի ևս 5 րոպե, ապա կտրատեք: Համեղ, նույնիսկ առանց որևէ տեսակի սոուսի կամ սոուսի, կամ ավելացրեք ձեր սիրած համեմունքները, ինչպիսիք են կետչուպը, մանանեխը կամ խորովածի սոուսը: Սառը մնացորդները լցրեք պիտայի գրպաններում՝ հիանալի ճաշի համար:
Խոհարարի նշում. Ես սիրում եմ սա պատրաստել սիլիկոնե թավայի մեջ և լցնել լոռամրգի համով:

ԵՐԿՈՒ ԱՆԳԱՄ Թխված Լցոնած ՔԱՂՑՐ ԿԱՐՏՈՖԻԼԻԿ
ԲԱՂԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ:
4-5 միջին քաղցր կարտոֆիլ
½ բաժակ լոռամրգի համ
½ բաժակ չորացրած չքաղցրած լոռամիրգ
½ բաժակ պեկան (ըստ ցանկության)
ՄԵԹՈԴ:
Թխել քաղցր կարտոֆիլը մինչև փափուկ: Թեթևակի հովացրեք և այնուհետև կտրեք կիսով չափ: Կարտոֆիլի յուրաքանչյուր կեսից կտրեք միջուկը՝ թողնելով մոտավորապես ¼» եզր, որպեսզի կարտոֆիլի կեսը կանգնի և կարողանա լցնել: Քաղցր կարտոֆիլը տրորել կարտոֆիլի տրորով և ավելացնել լոռամրգի համը և չորացրած լոռամիրգը: Լավ խառնել, որ միանան։ Կարտոֆիլի խառնուրդը հավասարաչափ լցնել կարտոֆիլի կեղևների մեջ: Ցանկության դեպքում շաղ տալ պեկանով: Թխել 350 աստիճան F նախապես տաքացրած ջեռոցում 30 րոպե կամ մինչև տաքացվի։

ՉԵՄ ՀԱՎԱՏՈՒՄ, ՈՐ ԹՈՒՆԱ ՊԱՏ ՉԷ
ԲԱՂԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ:
1 բաժակ հում նուշ, գիշերը թրջած
1 բաժակ հում արևածաղկի սերմեր, ներծծված ամբողջ գիշեր
Հյութ 2-3 կիտրոնից
2 ցողուն նեխուր, կտրատած
2 սոխ, կտրատած
½ բաժակ իտալական մաղադանոս, թակած
2 ճաշի գդալ լամինարիայի փոշի
1 ճաշի գդալ չորացրած սամիթ
1 թեյի գդալ խաշած
ՄԵԹՈԴ:
Լվացեք թրջված ընկույզներն ու սերմերը և դրեք «S» սայրով հագեցած սննդի պրոցեսորի մեջ: Մշակեք կիտրոնի հյութով և միայն այնքան ջրով, որպեսզի այն հեշտությամբ պտտվի: Մնացած բաղադրիչները ձեռքով խառնում ենք։ Հանգստացեք:
Լցնել էնդիվի տերևների մեջ՝ գեղեցիկ ներկայացման համար: Կամ ձկան ձևավորեք՝ օգտագործելով աչքի համար ձիթապտղի:

ՍՊԻՆԱԽ ՎԱԼԴՈՐՖ
ԲԱՂԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ:
1 խմբաքանակ Hail to the Kale Dressing (տես ստորև)
Սպանախ
Կարմիր խնձորները բարակ կտրատած
Մանրացված ճակնդեղ
Մանրացված գազար
Մանրացված ընկույզ
Նռան հատիկներ
ՄԵԹՈԴ:
Սպանախը, խնձորը, գազարն ու ճակնդեղը դնել մեծ ամանի մեջ և շաղ տալ Hail to the Kale Dressing-ը: Մատուցելուց առաջ վրան ցանել ընկույզ և նռան հատիկներ։

Նվազեցված ճարպային կարկուտ ԿԱԼԵ ՀԱԳՈՒՍՏԻՆ
ԲԱՂԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ:
½ բաժակ հում նուշի կարագ (չքաղցրած/չաղած)
1 x 15 ունցիա cannellini լոբի, rined եւ drained
1 բաժակ ջուր
¼ բաժակ թարմ կրաքարի հյութ (մոտ 2) և կեղև
2 պճեղ սխտոր
Թարմ, կեղևավորված կոճապղպեղ (1″ կամ ½ ունցիա)
2 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի թամարի
4 հատ խուրմա (ջրի մեջ թրջած, եթե ոչ փափուկ)
½ թեյի գդալ կարմիր պղպեղի փաթիլներ:
ՄԵԹՈԴ:
Բարձր հզորությամբ բլենդերի մեջ միացրեք հարդարման բոլոր բաղադրիչները և հարեք մինչև հարթ և յուղալի:

Գրեթե ակնթարթային դդումի պուդինգ
ԲԱՂԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ:
1 բաժակ նուշի կաթ
2 բաժակ դդում
1 բանան
4 ունց. առանց կորիզի ամսաթվերը
1 ճաշի գդալ վանիլ առանց ալկոհոլի
1 ճաշի գդալ դդումի կարկանդակ համեմունք
6 ճաշի գդալ չիայի սերմեր
ՄԵԹՈԴ:
Բոլոր բաղադրիչները լցնել բլենդերի մեջ՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով ավելի շատ նուշի կաթ։

ՏՈՆ ԴԵՌ
ԲԱՂԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ:
3 բաժակ նուշի կաթ
1 բաժակ հնդկական հնդկահավ
Ամսաթվեր
1 ճաշի գդալ վանիլ առանց ալկոհոլի
¾ թեյի գդալ ռոմի էքստրակտ
ՄԵԹՈԴ:
Խառնել բլենդերի մեջ

ԲՐՅՈՒՍԵԼՅԱՆ ԿԱՂՐՈՑ ԱՌԱՋՆՈՐԴԵՑ
ԲԱՂԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ:
1 ½ ֆունտ բրյուսելյան կաղամբ
¼ բաժակ մանր աղացած սեզոն
¼ բաժակ թխկու օշարակ
1 ճաշի գդալ դիժոն մանանեխ
1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի թամարի
1 ճաշի գդալ աղեղի փոշի
Նյութի մանր կտրատած կարմիր բուլղարական պղպեղ (ըստ ցանկության)
ՄԵԹՈԴ:
Կտրեք բրյուսելյան կաղամբի ցողունները, այնուհետև կիսով չափ: Եփել 2 րոպե եռման ջրի մեջ։ Քամեք և լվացեք սառը ջրով։ (Այս քայլը կարելի է անել նախօրոք:) Թանձր, չկպչող թավայի մեջ 2-3 րոպե տապակել սոխը բանջարեղենի արգանակի մեջ կամ ջրի մեջ: Ավելացնել բրյուսելյան կաղամբը և տապակել ևս 4 րոպե։ Խառնել թխկի օշարակը, թամարին, դիժոն մանանեխը և նժույգը: Լցնել բանջարեղենի վրա և եփել ևս 2 րոպե, մինչև սոուսը թանձրանա։ Ցանկության դեպքում զարդարեք կարմիր բուլղարական պղպեղով կամ ընկույզով։
Խոհարարի նշում. Եթե դուք չեք ցանկանում օգտագործել թխկի օշարակ, օգտագործեք խուրմայի օշարակ և ավելացրեք ¼-ից ½ թեյի գդալ թխկի էքստրակտ: