[Լատինական անուն] Rhodiola Rosea

[Բույսերի աղբյուր] Չինաստան

[Տեխնիկական] Սալիդրոսիդներ՝ 1%-5%

Ռոզավին:3% HPLC

[Արտաքին տեսք] Շագանակագույն նուրբ փոշի

[Օգտագործված բույսի մաս] Արմատ

[Մասնիկի չափը] 80 ԱՐՏ

[Կորուստ չորացման ժամանակ] ≤5,0%

[Ծանր մետաղ] ≤10PPM

[Պահպանում] Պահել զով և չոր տեղում, հեռու պահել ուղիղ լույսից և ջերմությունից:

[Փաթեթ] Փաթեթավորված է թղթե թմբուկներում և երկու պլաստիկ տոպրակների մեջ:

[Ինչ է Ռոդիոլա Ռոզան]

Rhodiola Rosea-ն (հայտնի է նաև որպես արկտիկական արմատ կամ ոսկե արմատ) Crassulaceae ընտանիքի անդամ է, բույսերի ընտանիք, որը բնիկ է Արևելյան Սիբիրի արկտիկական շրջաններում: Rhodiola rosea-ն լայնորեն տարածված է արկտիկական և լեռնային շրջաններում ողջ Եվրոպայում և Ասիայում: Այն աճում է ծովի մակարդակից 11000-ից 18000 ֆուտ բարձրությունների վրա:

Կան բազմաթիվ կենդանիների և փորձանոթների ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ռոդիոլան ինչպես խթանող, այնպես էլ հանգստացնող ազդեցություն ունի կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա. բարձրացնել ֆիզիկական տոկունությունը; բարելավում է վահանաձև գեղձի, տիմուսի և մակերիկամների աշխատանքը. պաշտպանում է նյարդային համակարգը, սիրտը և լյարդը; և ունի հակաօքսիդանտ և հակաքաղցկեղային հատկություններ:

[Գործառույթ]

1 Իմունիտետի բարձրացում և ծերացման հետաձգում;

2 Ճառագայթման և ուռուցքի դիմադրություն;

3 Կարգավորում է նյարդային համակարգը և նյութափոխանակությունը, արդյունավետորեն սահմանափակելով մելամաղձոտ զգացումը և տրամադրությունը և նպաստում մտավոր կարգավիճակին.

4 Պաշտպանում է սրտանոթային համակարգը, ընդլայնում է կորոնար զարկերակը, կանխում է կորոնար արթերիոսկլերոզը և առիթմիան:

Ողջույն տղերք! 2017թ.-ի համար ես պատրաստվում եմ կենտրոնանալ ձեզ տղաներին բաղադրատոմսերի գաղափարներ տալու վրա, որոնք հիմնված են մեր սիրելի անպիտան մթերքների վրա, բայց իմ սեփական առողջ տարբերակներով: Ինձ դուր է գալիս այս բաղադրատոմսը, քանի որ այն բազմակողմանի է, հագեցած է սպիտակուցներով և շատ հեշտ է պատրաստել: Պատրաստեք այնքան, որքան ցանկանում եք, որպեսզի կարողանաք մի քանի խմբաքանակ պահել տարայի մեջ, որպեսզի կարողանաք վերցնել, ինչպես ցանկանում եք:

Հետևեք ինձ ձեր սիրելի սոցիալական մեդիայի հավելվածներում՝ @brettcap
________________________________________________________________________________
ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԲԱՂԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ.
Փաթաթված վարսակ
Vegan շոկոլադե չիպսեր
Թխկու հյութ
Առանց աղի գետնանուշ

Շքեղ Բաղադրիչներ.
Գետնանուշի կարագի փոշի (ըստ ցանկության. PB սփրեդը նույնքան լավն է)
Վանիլային դդմի սերմի սպիտակուցի փոշի (ըստ ցանկության)
________________________________________________________________________________
Բաղադրատոմսը ԿԱՌՈՒՑՎԱԾՔՆԵՐՈՒՄ + ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ.
1. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 350ºF
2. Միացրեք գետնանուշը, շոկոլադը, գետնանուշի փոշին, ձեր սիրած սպիտակուցի փոշին և թխկի օշարակը սննդի պրոցեսորի մեջ։
3. Խառնեք/մշակեք այնքան երկար, որքան կարծում եք, որ ձեզ լավ է թվում և նորից բացեք ամանը
4. Ներդրեք գրտնակ վարսակը և տվեք ևս 30-60 վայրկյան (ցանկանում եք ձեռք բերել կպչուն, տիղմային հյուսվածք):
5. Կախված նրանից, թե որքան մեծ եք ուզում ձեր թխվածքաբլիթը, խմոր ձևավորեք թխման սկուտեղի վրա
6. Կախված նրանից, թե որքան ծամոն/խրթխրթան եք ցանկանում ձեր թխվածքաբլիթները, դիտեք դրանք ջեռոցում, եթե դրանք 15-20 րոպեից ավելի են թողնելու:
6. Մատուցեք ձեր սիրած կաթի տարբերակով և վայելեք:

ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ:

•Ես օգտագործել եմ շքեղ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են գետնանուշի կարագի փոշին և դդմի սպիտակուցի փոշին, բայց դուք պետք է կարողանաք ձեռք բերել այս բաղադրատոմսի հիմնական բաղադրիչները ձեր տեղական սուպերմարկետում $10-ից ցածր գնով։

•Եթե դուք գնում եք ավելի առողջ ճանապարհով և ինձ նման ալյուրի փոխարեն գրտնակված վարսակ եք օգտագործում, ապա ձեր բաղադրիչները նախօրոք գցեք սննդի պրոցեսորի մեջ՝ խմորի հյուսվածք ապահովելու համար։

•Այս բաղադրատոմսի բոլոր բաղադրիչները փոխարինելի են: Դուք կարող եք խառնել և համադրել այն բաղադրիչները, որոնք ձեզ ամենաշատն են դուր գալիս՝ ելնելով ձեր ճաշակներից/սննդի զգայունությունից/ և այլն:

•Եթե ցանկանում եք, որ ձեր թխվածքաբլիթները ավելի խրթխրթան լինեն, թողեք դրանք ջեռոցում 20 րոպեից ավելի

•Եթե դուք չեք հետևում բուսական կամ կաթնամթերքից զերծ սննդակարգին, ապա խորհուրդ եմ տալիս չգնալ էժան և փորձել ստանալ ամենաորակյալ բաղադրիչները (ձու, կաթ և այլն):
________________________________________________________________________________
•ԲԱՂԱՏՈՂԻ ՓՈԽԱՐԻՆՈՒՄՆԵՐ.
3 առաջարկներ, որոնք ենթակա են՝ ԳԼՏՎԱԾ ՎԱՐԱԿ (հեշտ/առողջ ենթաբաժին ալյուրի համար)
Կոկոսի ալյուր, Քինոայի ալյուր, Նուշի ալյուր

3 առաջարկներ, որոնք պետք է ստորադասվեն Թխկի օշարակին (բնական քաղցրացուցիչներ)
Blackstrap մելաս, օրգանական արմավ, օրգանական չամիչ

3 առաջարկ՝ գետնանուշ կարագի փոշու համար (նպաստում է ցեխոտ խմորին, որն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է)
Սերուցքային/Ճռճռան PB քսուք, նուշի կարագ, հնդկահավի կարագ

3 առաջարկներ՝ դդմի սերմերի սպիտակուցի փոշու համար (առողջ անպիտան սննդի առավելություններ)
Կակաոյի փոշի, Choc PB փոշի, շիճուկի սպիտակուցի փոշի

3 առաջարկ՝ առանց աղի գետնանուշների համար (առողջ անպիտան սննդի առավելություններ)
Աղացած կանեփի սերմ, չիայի սերմ, կտավատի սերմ
________________________________________________________________________________

Երաժշտություն այս տեսանյութի համար՝ @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Սա համեղ Vegan Berry Smoothie-ի բաղադրատոմս է, որը պատրաստված է մետաքսե տոֆուով և ստեվիայով: