[Լատինական անուն] Vaccinium uliginosum

[Արտաքին տեսք] Մուգ Մանուշակագույն նուրբ փոշի
[Մասնիկի չափը] 80 ԱՐՏ

[Կորուստ չորացման ժամանակ] 5.0%

[Ծանր մետաղ] 10PPM

[Քաղվածք լուծիչներ] Էթանոլ

[Պահպանում] Պահել զով և չոր տեղում, հեռու պահել ուղիղ լույսից և ջերմությունից:

[Փաթեթ] Փաթեթավորված է թղթե թմբուկների մեջ և երկու պլաստիկ տոպրակների մեջ: Զուտ քաշը՝ 25 կգ/թմբուկ

[Ընդհանուր հատկանիշ]

1. Հապալասի հումքային պտուղները Դաքսինգան լեռնաշղթայից են;
2. Առանց շնության այլ հարաբերական տեսակների հատապտուղների, 100% մաքուր հապալասից:
3. Կատարյալ ջրի լուծելիություն, ջրում չլուծվող 4. Լավ լուծելիություն ջրի մեջ, որը կարող է լայնորեն օգտագործվել խմիչքի, գինու, կոսմետիկայի, թխվածքի և պանրի մեջ և այլն:
5. Ցածր մոխիր, կեղտ, ծանր մետաղ, լուծիչի մնացորդ և թունաքիմիկատների մնացորդ չկա:

.

[Գործառույթ]

Հապալասները մուգ-կապույտ հատապտուղներով Vaccinium ցեղի ծաղկող բույսեր են։ Նրանք հավաքվում են վայրի թփերից, որոնք զերծ են աղտոտվածությունից: Հապալասը հարուստ է անտոցիանոզիդներով,

պրոանտոցիանիդինները, ռեսվերատրոլը, ֆլավոնները և տանինները արգելակում են քաղցկեղի բջիջների զարգացման և բորբոքման մեխանիզմները:

[Դիմում]
1. Պաշտպանել տեսողությունը և կանխել կուրությունը, գլաուկոմա, բարելավել կարճատեսությունը։
2. Մաքրել ազատ ռադիկալների ակտիվությունը, կանխել աթերոսկլերոզը:
3. Փափկացնել արյունատար անոթները, ուժեղացնել իմունային ֆունկցիան։
4. Կանխել ուղեղի ծերացումը; հակաքաղցկեղային

Եփեք այս վեց բանջարեղենը՝ առողջության համար էլ ավելի մեծ օգուտներ ստանալու համար

«Պատրաստե՞լ, թե՞ չեփել»: եղել է բուռն բանավեճի թեմա առողջ սննդի որոշ պաշտպանների շրջանում: Հում սննդի սիրահարները պնդում են, որ մթերքներն իրենց ամենաբնական վիճակում օգտագործելը մեր բոլոր խնդիրների և հիվանդությունների պատասխանն է, ներառյալ քաղցկեղը: Նրանք կարծում են, որ ճաշ պատրաստելը ոչնչացնում է էական վիտամինները, կենդանի ֆերմենտները և մեր առողջության համար կենսական հակաօքսիդանտները:

Թեև ոչ ոք չի վիճարկի այն փաստը, որ մեր սննդակարգում ավելի շատ հում, օրգանական մրգեր և բանջարեղեն ավելացնելը կարևոր է ընդհանուր առողջության և բարեկեցության համար, մինչև վերջ հում մնալը նույնպես լավագույն տարբերակը չէ:

British Journal of Nutrition-ում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր հետևում են խիստ հում սննդի սննդակարգին, ունեին վիտամին A-ի և բետա-կարոտինի նորմալ մակարդակ, բայց հակաօքսիդանտ լիկոպինի ցածր մակարդակ: Ինչպես հաղորդում է Scientific American-ը, լիկոպենի բարձր մակարդակը կապված է քաղցկեղի և սրտի կաթվածի ավելի ցածր ռիսկի հետ: Ըստ Կոռնելի համալսարանի սննդի գիտության դոցենտ Ռուի Հայ Լյուի, լիկոպենը կարող է նույնիսկ ավելի հզոր հակաօքսիդանտ լինել, քան վիտամին C-ն:

Թվում է, թե որոշ բանջարեղենի կարիք ունի մի փոքր ջերմություն, որպեսզի ազատեն իրենց բուսական բարությունը: Բույսերի մեծ մասն ունի կոշտ բջջային կառուցվածք: Այս մթերքները թեթև եփելը հեշտացնում է օրգանիզմի համար բույսի հաստ բջիջների պատերը քայքայելը, ինչը սննդանյութերն ավելի մատչելի է դարձնում կլանման համար:

Վեց մթերք, որոնք ավելի առողջարար են եփում.

1. Ծնեբեկ
Ծնեբեկի նիզակները թեթև եփելը հեշտացնում է օրգանիզմի համար քաղցկեղի դեմ պայքարող վիտամինների յուրացումը, ինչպիսիք են վիտամին A, C և E, ինչպես նաև ֆոլաթթուները: Ավելին, հակաօքսիդանտների, մասնավորապես, ֆերուլաթթվի ավելի բարձր մակարդակ է գրանցվել, երբ այս բանջարեղենը եփում է:

2. Գազար
Բետա-կարոտինը միացություն է, որը գազարին տալիս է վառ նարնջագույն գույն: Օրգանիզմը բետա-կարոտինը փոխակերպում է վիտամին A-ի, որը կենսական նշանակություն ունի տեսողության, վերարտադրության, ոսկրերի աճի և իմունային առողջության համար:

Գազարը, սակայն, ամուր բանջարեղեն է և այդքան արագ չի հրաժարվում իր սննդանյութերից: Գազարից առավելագույն օգուտ քաղելու համար Արկանզասի համալսարանի գիտնականները խորհուրդ են տալիս, որ գազարը եփելիս բետա-կարոտինի ավելի բարձր մակարդակ է ստացվում:

3. Սունկ
Բժիշկ Էնդրյու Վեյլի խոսքով, սնկերը չեն մարսվում, երբ դրանք եփած են: Նա ասաց, որ դրանք մանրակրկիտ տաքացնելով ազատվում են նրանց մեջ պարունակվող սննդանյութերը, այդ թվում՝ B խմբի վիտամիններ, սպիտակուցներ և հանքանյութեր, ինչպես նաև միացություններ, որոնք չկան այլ մթերքներում:

4. Դդում և ձմեռային այլ դդում
Շատ մարդիկ չեն ուտում հում դդում, եթե այն չդնեն հյութեղացուցիչի միջով, և դա լավ է, քանի որ եփած դդումն ավելի սննդարար է: Ինչպես գազարը, դդումներին էլ մի փոքր ջերմություն է պետք, որպեսզի քանդի ավելի կոշտ բջիջների պատերը և ազատի իրենց բուսական բարությունը:

5. Սպանախ
Ֆոլաթթուն, վիտամին C-ն, նիացինը, ռիբոֆլավինը և կալիումը ավելի հասանելի են հում սպանախում: Այնուամենայնիվ, մի փոքր եփած սպանախը բարձրացնում է վիտամին A և E, մանրաթելերի, ցինկի, թիամինի, կալցիումի, երկաթի և սպիտակուցի, ինչպես նաև էական կարոտինոիդների, ինչպիսիք են բետա-կարոտինը, լյուտեինը և զեաքսանտինը:

6. Լոլիկ
Թեև լոլիկը պատրաստելը նվազեցնում է վիտամին C-ի մակարդակը, այն նաև լիկոպենն ավելի հասանելի է դարձնում օրգանիզմին: Ինչպես արդեն նշվեց, լիկոպինը կապված է քաղցկեղի և սրտի կաթվածի ավելի ցածր ռիսկի հետ: Վիտամին C-ն առատ վիտամին է, ուստի արժե այն կորցնել:

Ինչպես տեսնում եք, հումքը միշտ չէ, որ լավագույնն է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք սիրում եք լոլիկի կամ սպանախի աղցանները և չեք դիմանում դրանց եփածին, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է դադարեք դրանք հում ուտելուց: Անկախ նրանից՝ դուք վայելում եք ձեր բանջարեղենը հում, թե եփած, ամենակարևորն այն է, որ դուք ուտում եք դրանք առաջին հերթին:

Աղբյուրներ:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Շնորհակալություն դիտելու համար!
Բարի օր և քաջառողջություն

Կան երեք հիմնական պատճառ, թե ինչու են մարդիկ ցանկանում մարզվել մարզասրահում: Նրանք ցանկանում են ավելի ուժեղ լինել, նիհարել կամ համալրել մկանային զանգվածը: Հասարակության մեծ մասի համար քաշ կորցնելը թվում է ամենամեծ մոլուցքը և նաև ամենամեծ մարտահրավերը: Բայց կան մարդիկ, ովքեր դժվարանում են հակառակն անել: Էկտոմորֆները (նույնը` բնությամբ նիհար մարդիկ) հաճախ դժվարանում են զանգվածը հավաքել: Սա խնդիր է, եթե ցանկանում եք լինել բոդիբիլդեր: Եթե ​​դուք չեք կարող զանգված բարձրացնել, ապա դուք չեք ստանա բոդիբիլդերի չափի մկան:

Այսպիսով, թույլ տվեք Ջերի Բրեյնումին կոտրել վերջնական ուղեցույցը, որպեսզի սկսի իսկապես փաթեթավորել մկանային զանգվածը: Մենք խոսում ենք ոչ թե գիրանալու մասին, այլ դրա փոխարեն կայուն նիհար մկանային զանգված ավելացնելու մասին: Ստուգեք այն վերևում:

Բոդիբիլդինգ, ֆիթնես, քաշային մարզումներ – այս ամենը Generation Iron Fitness Network-ում:

Փորձեք մեր GYMOJI բոդիբիլդինգի էմոջիները հավելվածների խանութում՝ https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Համոզվեք, որ բաժանորդագրվեք GI Fitness Network-ից թարմացումներ ստանալու համար.

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Դիտեք մեր պաշտոնական կայքը.

https://www.generationiron.com/

Դիտեք մեր Facebook-ը.

https://www.facebook.com/GenerationIron

Եվ հետևեք մեզ Twitter-ում.

https://twitter.com/GI_Fitness