[Լատինական անուն] Valerian Officinalis I.

[Տեխնիկական] Velerenic թթու 0.8% HPLC

[Արտաքին տեսք] Շագանակագույն փոշի

Բույսի Օգտագործված մաս՝ Արմատ

[Մասնիկի չափս] 80 Mesh

[Կորուստ չորացման ժամանակ] ≤5,0%

[Ծանր մետաղ] ≤10PPM

[Պահպանում] Պահել զով և չոր տեղում, հեռու պահել ուղիղ լույսից և ջերմությունից:

[Պահպանման ժամկետը] 24 ամիս

[Փաթեթ] Փաթեթավորված է թղթե թմբուկներում և երկու պլաստիկ տոպրակների մեջ:

[Զուտ քաշը] 25 կգ/թմբուկ

[Ի՞նչ է Վալերիան։]

Վալերիանի արմատը (valeriana officinalis) ստացվում է Եվրոպայի և Ասիայի բնիկ բույսից: Այս բույսի արմատը հազարավոր տարիներ օգտագործվել է որպես միջոց տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ քնի, մարսողական համակարգի և նյարդային համակարգի խանգարումների, գլխացավերի և արթրիտների համար: Ենթադրվում է, որ վալերիայի արմատը ազդում է ուղեղում նեյրոհաղորդիչ GABA-ի առկայության վրա:

[Գործառույթ]

1. Օգտակար է անքնության դեպքում
2. ԱՆԳԱԽՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ
3. ՈՐՊԵՍ հանգստացնող
4. ՕԲՍԵՍԻՎ Կոմպուլսիվ խանգարման համար (OCD)
5. ՄԱՐՍՄԱՆ ԽՆԴԻՐՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
6. ՄԻԳՐԵՆԻ ՀԱՄԱՐ
7. ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՀԻՊԵՐԱԿՏԻՎՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ԿԵՆՏՐՈՆԱՑՄԱՆ ՀԱՄԱՐ

հաաաա դու խենթ ես

Դիտեք ավելին Ինչպես ստանալ ձեր վիտամիններն ու հանքանյութերը՝ https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

Սա դասագիրք չէ, ուստի այստեղ կա մի կարճ բացատրություն. հակաօքսիդանտները ձեզ ավելի առողջ են դարձնում, ուստի ահա թե ինչպես պետք է համապատասխանաբար դասավորել ձեր սննդակարգը:

Քայլ 1. թեյ խմել
Սկսեք ձեր առավոտը մի բաժակ թեյով: Սև և կանաչ տարբերակները պարունակում են ֆլավոնոիդներ՝ հակաօքսիդանտների մի տեսակ, որն ապացուցված է, որ նվազեցնում է սրտի հիվանդության վտանգը:

Քայլ 2. սուրճ խմեք
Եթե ​​թեյը ձեր բաժակը չէ, ապա դրա փոխարեն սուրճ խմեք: Այն Ամերիկայում հակաօքսիդանտների ամենատարածված աղբյուրն է:

Քայլ 3. Խորտկարան ընկույզ, մրգեր և բանջարեղեն
Խորտկեք ընկույզով և ավելացրեք մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը: Այս սննդային խմբերում կան հակաօքսիդանտների մի քանի ձևեր:

Հուշում
A, C և E վիտամինները պարզապես վիտամիններ չեն. դրանք նույնպես հակաօքսիդանտներ են:

Քայլ 4. Կերեք հատուկ սննդամթերք հատուկ հակաօքսիդանտների համար
Կերեք հատուկ սննդամթերք հատուկ հակաօքսիդանտների համար՝ գազար՝ բետա-կարոտինի համար, սպանախ՝ լյուտեինի, լոլիկ՝ լիկոպինի և հատապտուղներ՝ անտոցիանիդինի համար:

Քայլ 5. Փորձեք այլ մթերքներ ավելի շատ տեսակների համար
Փորձեք այլ մթերքներ իրենց հակաօքսիդանտներով՝ սոխ և խնձոր՝ ֆլավոնոլների համար, խաղող՝ պրոանտոցիանիդինների համար, տանձ՝ ֆենոլների և բրոկկոլի՝ դիթիոլթիոնների և սուլֆորֆանի համար:

Հուշում
Սրանք ընդամենը մի քանի օրինակ էին։ Մթերքների և հակաօքսիդանտների ամբողջական ցանկի համար այցելեք առողջության և սննդակարգի կայքեր:

Քայլ 6. Խմեք մուգ շոկոլադ
Վերջապես, խմեք մի քիչ մուգ շոկոլադ; այն ծանր է հակաօքսիդանտներով, որոնք պետք է հեռացնեն բնորոշ մեղքի զգացումը:

Դուք գիտեի՞ք
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ հակաօքսիդանտները նվազեցնում են ծերացման արագությունը, պայքարում են քաղցկեղի մի քանի տեսակների դեմ, նվազեցնում են արթրիտի բորբոքումները և բարելավում են ուղեղի աշխատանքը և տեսողությունը: