[Լատինական անուն] Piper methyicium L.

[Տեխնիկական] Kavalactones ≥30.0%

[Արտաքին տեսք] Դեղին փոշի

Բույսի Օգտագործված մաս՝ Արմատ

[Մասնիկի չափս] 80 Mesh

[Կորուստ չորացման ժամանակ] ≤5,0%

[Ծանր մետաղ] ≤10PPM

[Պահպանում] Պահել զով և չոր տեղում, հեռու պահել ուղիղ լույսից և ջերմությունից:

[Պահպանման ժամկետը] 24 ամիս

[Փաթեթ] Փաթեթավորված է թղթե թմբուկներում և երկու պլաստիկ տոպրակների մեջ:

[Զուտ քաշը] 25 կգ/թմբուկ

[Ի՞նչ է Կավան:]

Kava, որը նաև հայտնի է որպես piper methysticum, kava kava և 'awa, փոքր թուփ է, որը բնիկ է Հարավային Խաղաղ օվկիանոսի կղզիներում: Արմատը և ցողունը վերածվում են ոչ ալկոհոլային, հոգեներգործուն ըմպելիքի, որը հարյուրավոր տարիներ օգտագործվում է սոցիալական և արարողակարգային առումով Հավայան կղզիներում, Ֆիջիում և Տոնգայում:

Ավանդաբար Կավան պատրաստվում է աղացած արմատն ու ցողունը դնելով ծակոտկեն պարկի մեջ, սուզվելով ջրի մեջ և հյութը քամելով մեծ, փորագրված, փայտե ամանի մեջ: Կոկոսի կիսակեղևով բաժակները թաթախված և լցված են՝ դակիչ ամանի ոճով: Մեկ-երկու բաժակ խմելուց հետո սկսում է առաջանալ ուժեղացված ուշադրության զգացում, որը զուգորդվում է հանգստի հետ: Թեև այն հանգստացնող է, սակայն, ի տարբերություն ալկոհոլի, մտքերը մնում են պարզ: Համը հիմնականում անվնաս է, բայց ոմանք գտնում են, որ դրան պետք է ընտելանալ. դա իսկապես կախված է հողեղեն համերի ձեր նախասիրությունից:

[Kava-ն անվտանգ է օգտագործման համար]

Անհանգստության ախտանիշներից ազատվելու համար կավայի անվտանգ և արդյունավետ օգուտները նույնպես հաստատվել են մետա-վերլուծության մեջ, յոթ մարդկային կլինիկական փորձարկումների համակարգված վիճակագրական վերանայում, որը հրապարակվել է 2000 թվականին Journal of Clinical Psychopharmacology-ում և կրկին նմանատիպ քննադատական ​​վերանայման մեջ 2001 թվականին: Վերանայումները չեն հայտնաբերել էական անբարենպաստ ազդեցություն՝ կապված լյարդի թունավորության հետ:

Եզրափակելով, լյարդի վրա ազդում են բազմաթիվ նյութեր, այդ թվում՝ դեղատոմսով դուրս գրվող և առանց դեղատոմսով դեղեր, ինչպես նաև ալկոհոլը, որը լյարդի վնասման հիմնական պատճառն է: Մենք պետք է տեղյակ լինենք, որ խոտաբույսերը հզոր դեղամիջոցներ են, որոնց պետք է համապատասխան հարգանքով վերաբերվել հնարավոր փոխազդեցությունների և թունավորության, ներառյալ լյարդի նկատմամբ: Մյուս կողմից, Kava kava-ի անվտանգության սահմանը զգալիորեն գերազանցում է նրա դեղագործական համարժեքին:

[Գործառույթ]

Kava's-ը կարող է օգնել փոխհատուցել մի շարք խնդիրներ, հատկապես սթրեսը, անհանգստությունը և քնի խանգարումները: Այնուամենայնիվ, կավայի անհանգստացնող (հակախուճապային կամ հակատագնապային միջոց) և հանգստացնող հատկությունները կարող են փոխհատուցել սթրեսի և անհանգստության հետ կապված շատ այլ հիվանդություններ:

1. Կավան որպես անհանգստության թերապիա
2. Kava May Remedy Menopausal Mood Swings

3. Քաշի կորուստ

4. Պայքար վաղաժամ ծերացման դեմ

5. Ծխելը թողնելու օգնություն

6. Պայքար ցավի դեմ որպես անալգետիկ

7. Անքնություն

8. Դեպրեսիա

Հղում՝ https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Առողջ սննդի ուղեցույց

Մոլորակի 10 ամենաառողջ մթերքները

Այս 10 սուպերմթերքները ապացուցված են, փորձագետների կողմից սիրված հիվանդությունների դեմ պայքարող և էներգիայի խթանիչներ:

Կիտրոններ
Ինչու են նրանք առողջ.
– Ընդամենը մեկ կիտրոն պարունակում է ձեր օրական վիտամին C-ի ավելի քան 100 տոկոսը, որը կարող է օգնել բարձրացնել «լավ» HDL խոլեստերինի մակարդակը և ամրացնել ոսկորները:
– Կիտրոնի մեջ հայտնաբերված ցիտրուսային ֆլավոնոիդները կարող են օգնել արգելակել քաղցկեղի բջիջների աճը և գործել որպես հակաբորբոքային:

Արագ հուշում.
Ձեր կանաչ թեյին ավելացրեք մի կտոր կիտրոն: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ցիտրուսը մոտ 80 տոկոսով մեծացնում է ձեր մարմնի կարողությունը՝ կլանելու թեյի մեջ առկա հակաօքսիդանտները:

լուսանկարը՝ Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Բրոկկոլի
Ինչու է այն առողջ.
– Բրոկկոլիի մեկ միջին ցողունը պարունակում է ձեր ամենօրյա վիտամին K-ի պահանջարկի ավելի քան 100 տոկոսը և վիտամին C-ի ձեր առաջարկած օրական չափաբաժնի գրեթե 200 տոկոսը՝ ոսկորները կառուցող երկու կարևոր սնուցիչներ: Նաև օգնում է կանխել բազմաթիվ քաղցկեղներ:

Արագ հուշում.
Զապտեք այն: Պահպանեք բրոկկոլիի վիտամին C-ի մինչև 90 տոկոսը միկրոալիքային վառարանում: (Շոգեխաշելը կամ եռացնելը պահում է սննդանյութի ընդամենը 66 տոկոսը):

լուսանկար՝ Thinkstock/Punchstock

3. Մուգ շոկոլադ
Ինչու է այն առողջ.
– Օրական ունցիայի ընդամենը մեկ չորրորդը կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը այլապես առողջ մարդկանց մոտ:
– Կակաոյի փոշին հարուստ է ֆլավոնոիդներով, հակաօքսիդանտներով, որոնք նվազեցնում են «վատ» LDL խոլեստերինը և բարձրացնում «լավ» HDL մակարդակը:

Արագ հուշում.
Մուգ շոկոլադի սալիկը պարունակում է մոտ 53,5 միլիգրամ ֆլավոնոիդներ; կաթնային շոկոլադե սալիկն ունի 14-ից պակաս

լուսանկար՝ Ջեֆրի Քիդ/Ալամի

4. Կարտոֆիլ
Ինչու են նրանք առողջ.
– Մեկ կարմիր կարտոֆիլը պարունակում է 66 միկրոգրամ բջիջները կառուցող ֆոլաթթու, մոտավորապես նույն քանակությունը, որը հայտնաբերվել է մեկ բաժակ սպանախի կամ բրոկկոլիի մեջ:
– Մեկ քաղցր կարտոֆիլն ունի օրական անհրաժեշտ քաղցկեղի դեմ պայքարող և իմունային ամրապնդող վիտամին A-ի քանակությունը, որն անհրաժեշտ է գրեթե ութ անգամ:

Արագ հուշում.
Ուտելուց առաջ թող ձեր կարտոֆիլը սառչի։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դա կարող է օգնել ձեզ ուտելուց հետո մոտ 25 տոկոսով ավելի շատ ճարպ այրել՝ շնորհիվ ճարպակայուն օսլայի:

լուսանկար՝ D.Hurst/Alamy

5.Սաղմոն
Ինչու է այն առողջ.
– Օմեգա-3 ճարպաթթուների հիանալի աղբյուր է, որը կապված է դեպրեսիայի, սրտի հիվանդությունների և քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման հետ:
– 3 ունցիայի չափաբաժինը պարունակում է նիասինի ձեր օրական չափաբաժնի գրեթե 50 տոկոսը, որը կարող է պաշտպանել Ալցհեյմերի հիվանդությունից և հիշողության կորստից:

Արագ հուշում.
Ընտրեք վայրի, քան ֆերմայում աճեցվածը, որը պարունակում է 16 անգամ ավելի թունավոր պոլիքլորացված բիֆենիլ (PCB), քան վայրի սաղմոնը:

լուսանկարը՝ FoodCollection.com

6.Ընկույզ
Ինչու են նրանք առողջ.
– Պարունակում է ամենից շատ օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել խոլեստերինը բոլոր ընկույզներից:
– Ապացուցված է, որ օմեգա-3-ը բարելավում է տրամադրությունը և պայքարում քաղցկեղի դեմ; նրանք նույնպես կարող են պաշտպանել արևի վնասից (բայց մի շրջանցեք SPF-ն):

Արագ հուշում.
Կերեք աղանդերի համար. ընկույզի մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտ մելատոնինը օգնում է կարգավորել քունը:

Լուսանկարը՝ www.fitnessmagazine.com

7. Ավոկադո
Ինչու են նրանք առողջ.
– Հարուստ է առողջարար, բավարարող ճարպերով, որոնք ապացուցված են մեկ ուսումնասիրության արդյունքում, որոնք նվազեցնում են խոլեստերինը մոտ 22 տոկոսով:
– Մեկն ունի օրական անհրաժեշտ մանրաթելերի կեսից ավելին և ֆոլաթթվի 40 տոկոսը, ինչը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը:

Արագ հուշում.
Այն ձեր աղցանին ավելացնելը կարող է երեքից հինգ անգամ մեծացնել հիմնական սննդանյութերի, ինչպիսին բետա-կարոտինն է, կլանումը, համեմատած աղցանների հետ՝ առանց այս սուպերմթերքի:

լուսանկար՝ Tim Hill/Stockfood

8.Սխտոր
Ինչու է այն առողջ.
– Սխտորը հիվանդությունների դեմ պայքարող հզոր միջոց է, որը կարող է արգելակել բակտերիաների, այդ թվում՝ E. coli-ի աճը:
–ԱլիցինՍխտորի մեջ հայտնաբերված միացությունը գործում է որպես հզոր հակաբորբոքային և ապացուցված է, որ օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի և արյան ճնշման մակարդակը:

Արագ հուշում.
Մանրացված թարմ սխտորն ազատում է ամենաշատ ալիցինը: Չափազանց մի եփեք; 10 րոպեից ավելի բարձր ջերմության ենթարկված սխտորը կորցնում է կարևոր սնուցիչները:

լուսանկարը՝ www.fitnessmagazine.com

9. Սպանախ
Ինչու է այն առողջ.
– Սպանախը պարունակում է լյուտեին և զեաքսանտին՝ երկու իմունային խթանող հակաօքսիդանտներ, որոնք կարևոր են աչքի առողջության համար:
– Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քաղցկեղի դեմ պայքարող մրգերի և բանջարեղենի մեջ սպանախը ամենաարդյունավետներից մեկն է:

Արագ հուշում.
Սպանախը ցանկացած սմուզիի առողջարար և անհամ հավելում է: Չես համտեսի, խոստանում ենք։ Փորձեք խառնել 1 բաժակ սպանախ, 1 բաժակ քերած գազար, 1 բանան, 1 բաժակ խնձորի հյութ և սառույց:

Լուսանկարը՝ Քրիս Գալլո

10.Լոբի
Ինչու են նրանք առողջ.
– Շաբաթը չորս անգամ մեկ չափաբաժին հատիկավոր հատիկներ (լոբի, ոլոռ և ոսպ) ուտելը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը 22 տոկոսով:
- Նույն սովորությունը կարող է նաև նվազեցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի ձեր ռիսկը:

Արագ հուշում.
Որքան մուգ է լոբին, այնքան ավելի շատ հակաօքսիդանտներ է պարունակում: Հետազոտություններից մեկում պարզվել է, որ սև լոբի կեղևը պարունակում է 40 անգամ ավելի հակաօքսիդանտներ, որոնք առկա են սպիտակ լոբի կեղևում:

Լուսանկարը՝ Թեդ Մորիսոն

Հոդվածի մասին տեղեկատվությունը տրամադրվում է.
Սկզբնապես հրապարակվել է FITNESS ամսագրում, 2008 թվականի հոկտեմբեր:

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Աշխատում է! Էներգետիկ ըմպելիք, որն ունի ընդամենը 50 կալորիա։ Կոֆեինը գալիս էԿանաչ թեյի էքստրակտ(100 մգ) և սա այն է, ինչ անում է/ունի.

- Ֆիտոնուտրիենտների ամբողջական սպեկտր
- Հզոր հակաօքսիդանտներով հարուստ պոլիֆենոլներ
-Հագեցած է վիտամին B-ով, որն ապահովում է ուղեղի աշխատանքը
- Սեփական էներգիայի խառնուրդ
-Օգնում է պահպանել մարմնի բնական էներգիայի մակարդակը պահպանելու կարողությունը