[Լատինական անուն] Valerian Officinalis I.

[Տեխնիկական] Velerenic թթու 0.8% HPLC

[Արտաքին տեսք] Շագանակագույն փոշի

Բույսի Օգտագործված մաս՝ Արմատ

[Մասնիկի չափը] 80 Mesh

[Կորուստ չորացման ժամանակ] ≤5,0%

[Ծանր մետաղ] ≤10PPM

[Պահպանում] Պահել զով և չոր տեղում, հեռու պահել ուղիղ լույսից և ջերմությունից:

[Պահպանման ժամկետը] 24 ամիս

[Փաթեթ] Փաթեթավորված է թղթե թմբուկներում և երկու պլաստիկ տոպրակների մեջ:

[Զուտ քաշը] 25 կգ/թմբուկ

[Ի՞նչ է Վալերիան։]

Վալերիանի արմատը (valeriana officinalis) ստացվում է Եվրոպայի և Ասիայի բնիկ բույսից: Այս բույսի արմատը հազարավոր տարիներ օգտագործվել է որպես միջոց տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ քնի, մարսողական խնդիրների և նյարդային համակարգի խանգարումների, գլխացավերի և արթրիտների համար: Ենթադրվում է, որ վալերիայի արմատը ազդում է ուղեղում նեյրոհաղորդիչ GABA-ի առկայության վրա:

[Գործառույթ]

1. Օգտակար է անքնության դեպքում
2. ԱՆԳԱԽՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ
3. ՈՐՊԵՍ հանգստացնող
4. ՕԲՍԵՍԻՎ Կոմպուլսիվ խանգարման համար (OCD)
5. ՄԱՐՍՄԱՆ ԽՆԴԻՐՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
6. ՄԻԳՐԵՆԻ ՀԱՄԱՐ
7. ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՀԻՊԵՐԱԿՏԻՎՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ԿԵՆՏՐՈՆԱՑՄԱՆ ՀԱՄԱՐ

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Դիաբետիկ դիետայի պլանի խորհուրդներ

Թոփ 10 սուպերմթերքներ. առողջ մթերքներ, առանց որոնց չի կարելի անել

Դրանք սովորաբար հագեցած են առողջությանը նպաստող առավելություններով՝ էական վիտամիններից մինչև հակաօքսիդանտներ մինչև ֆլավանոիդներ: Որպես առողջության ուժեղ խթանիչներ՝ դրանք հայտնի են որպես քաղցկեղի դեմ պայքարելու, խոլեստերինի իջեցման, սրտի հիվանդությունների դեմ պայքարելու և ձեր գոտիների չափը նվազեցնելու համար:

1.Acai Berry
Այս բրազիլական հատապտուղը, որը աճում է Ամազոնիայի անձրևային անտառներում արմավենու վրա, համարվում է աշխարհի լավագույն գերսնունդը: Իր բարձր մանրաթելերով, բարձր սպիտակուցներով և շաքարի ցածր պարունակությամբ açai-ն կարելի է գտնել սմուզիներում, սառեցված յոգուրտներում, հյութերում և նույնիսկ ալկոհոլային խմիչքներում: Չնայած նրանց սննդարար օգուտները հավասար են հապալասին, լոռամրգի և ելակին, ակայի հատապտուղները տասն անգամ գերազանցում են կարմիր խաղողի մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտների քանակությունը: Հակաօքսիդանտներ, որպես անվանում
ենթադրում է հակազդել բջիջների օքսիդացման հետևանքներին, պաշտպանել ազատ ռադիկալներից և, հնարավոր է, նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը և օգնել կանխել սրտի հիվանդությունները:

2. Դարչին
Քանի որ այս քաղցր բույրով համեմունքն օգնում է հավասարակշռել արյան շաքարը, այն կարող է օգտակար լինել շաքարախտի կանխարգելման համար (կամ՝ այն կարող է օգտակար հավելում լինել դիաբետիկների սննդակարգում): Ավելին, դարչինի հակաբորբոքային հատկությունները կարող են մեղմել արթրիտի ախտանիշները։

3. Ցիտրուսային մրգեր
Անկախ նրանից՝ նախընտրում եք գրեյպֆրուտ, նարինջ կամ մանդարին, ցիտրուսային մրգերը հարուստ են վիտամին C-ով, որն անհրաժեշտ է մրսածության և գրիպի տհաճ վիրուսների դեմ պայքարելու համար: Նարինջը, մանդարինն ու գրեյպֆրուտն ապացուցված է, որ կանխում են նաև քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակներ, ինչպիսիք են շագանակագեղձի, թոքերի և կրծքագեղձի քաղցկեղը:

4. Լոռամիրգ
Հագեցված է պրոանտոցիանիդիններով (հակաօքսիդանտներով հարուստ, ազատ ռադիկալների դեմ պայքարող ֆլավանոիդներով) այս բոսորագույն-կարմիր հատապտուղը կարող է օգնել բուժել միզուղիների վարակները և այլ բակտերիալ հիվանդություններ ընդամենը օրական չափաբաժնով: Բացի արյան համար օգուտներից, այս տտիպ, քաղցկեղի դեմ պայքարող հատապտուղները հիանալի են բերանի խոռոչի համար: Մենք միայն համին չենք վերաբերում, թեև դրանք համեղ են: Ապացուցված է, որ լոռամիրգը կանխում է կարիեսը և լնդերի հիվանդությունները:

5. Սխտոր
Դեռևս մի հեռացեք հոտից. սուր բույրով լամպը նվազեցնում է արյան ճնշումը, ինչպես նաև նվազեցնում է բակտերիալ վարակների առաջացման վտանգը: Սխտորը նաև գործում է որպես հակաբորբոքային միջոց՝ թեթևացնելով այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են արթրիտը և ասթման:

Դիաբետիկ դիետայի պլանի ավելի շատ խորհուրդների համար այցելեք ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Դիաբետիկ դիետայի պլանի խորհուրդներ

6. Այլ
Այս խճճված տերևավոր բանջարեղենը պարծենում է կալցիումի, վիտամին B6-ի և լյուտեինի առողջ չափաբաժիններով, որոնք օգնում են կանխել ինչպես մաշկի, այնպես էլ աչքերի հիվանդությունները: Ինչպես մյուս խաչածաղկավոր բանջարեղենի դեպքում, կաղամբը կա
Քաղցկեղը կանխարգելող մթերքների ավանգարդ.

7. Նուռ
Հին արվեստում և գրականության մեջ լավ ներկայացված նուռը դանդաղ է գաղթում Միջերկրական ծովից և Մերձավոր Արևելքից: Միայն վերջերս արևմտյան երկրներում այս սուպերմթերքի սերմերը գտել են քաղցրացնող ուտեստներ, ինչպիսիք են ապուրներն ու աղցանները: Այս կարմրավուն մրգի հյութ խմելը նպաստում է առողջ սրտին, ինչպես նաև օգնում է պայքարել ինսուլտի, հիպերտոնիայի և Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ: Այուրվեդական բժշկության մեջ նուռն օգտագործվում է որպես լուծի, դիզենտերիայի և աղիքային մակաբույծների դեմ ավանդական միջոց։

8. Դդում
Այս աշնանային սիրված դդմի միսը, սերմերը և յուղը պարունակում են կենսական սննդանյութեր, որոնք նվազեցնում են ծերացման նշանները, ինչպես նաև տղամարդկանց մոտ շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Բացի հանքանյութերի բարձր պարունակությունից պարծենալուց, դդումը նաև հակադիաբետիկ է, հակաօքսիդանտ, հակաքաղցկեղածին և հակաբորբոքային:

9. Չիայի սերմեր
Ընդամենը երկու ճաշի գդալ փոքրիկ չիայի սերմերը, որոնք բաժանվում են օրվա ընթացքում, ձեր մարմնին ապահովում են սպիտակուցի, բջջանյութի և օմեգա-3-ի բարձր մակարդակ՝ էներգիա հաղորդող, դետոքսիկացնող և սրտի համար առողջ ազդեցություն ունենալու համար: Երբ սպառվում է հում վիճակում, չիայի սերմերը խրթխրթան են և իրենց հյուսվածքով և չափերով տարբեր չեն կակաչի սերմերից: Գրեթե անհամ, նրանք թույլ են տալիս դրանք գաղտագողի ներքաշել բազմաթիվ մթերքների մեջ՝ նույնիսկ չնկատելով դրանց ներկայությունը: Փորձեք դրանք ձեր յոգուրտի, վարսակի ալյուրի կամ աղցանի մեջ կալցիումի, երկաթի, պղնձի և ցինկի ավելացված չափաբաժնի համար: Չիան թրջեք ցանկացած հեղուկի մեջ (մեքսիկացիները դա անում են մրգահյութի հետ՝ ստեղծելու ըմպելիք, որը հայտնի է որպես «chia fresca») և դրանք վերածվում են գելի՝ մի քանի անգամ ավելի մեծ, քան սկզբնական սերմը:

10. Ջրածաղիկ
Աշխարհի որոշ շրջաններում ջրասունը համարվում է մոլախոտ, մյուսներում՝ որպես ջրային բանջարեղեն կամ խոտաբույս: Պարծենալով այսքան առողջարար օգուտներով՝ ջրասեղանն անկասկած մոլախոտ չէ: Թարմ և հում վիճակում օգտագործելու դեպքում այս տերևավոր բազմամյա բույսն օգնում է պայքարել քաղցկեղի մի շարք տեսակների դեմ և երկար ժամանակ օգտագործվել է կարմրախտի բուժման համար: Իր բարձր յոդի պարունակության շնորհիվ ջրասխամը ուժեղացնող ազդեցություն ունի վահանաձև գեղձի վրա, ինչը օգտակար է դարձնում հիպոթիրեոզով տառապողների համար:

Հոդվածը գրել է Gayot.com-ը

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Դիաբետիկ դիետայի պլանի ավելի շատ խորհուրդների համար այցելեք ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Դիաբետիկ դիետայի պլանի խորհուրդներ

Gatte Ki Sabzi
Բաղադրիչներ

Գեյթի համար
Բեսան/գրամ ալյուր – 1 բաժակ [Գնել՝ https://goo.gl/WdR9cA]
Աղ
Քրքումի փոշի – 1/2 թ/գդ
Չիլիի փոշի – 1/2 թ/գդ
Համեմի փոշի – 1/2 թ/գդ
Չաման փոշի – 1/2 թ/գդ
Hing կամ Asafoetida փոշի – 1/4 թ/գդ
Պտղունց Խոհարարական սոդա
Յոգուրտ
Յուղ

Sabzi-ի համար.
Յուղ
Գի
Դարչին
Մեխակ
Կումինի սերմեր – 1 ճ/գ
Կարմիր չիլի պղպեղ
թակած սոխ - 1 հատ
Մանրացված սխտոր
Մանրացված կոճապղպեղ
Աղ
Քրքումի փոշի – 1/4 թ/գդ
Չիլիի փոշի – 1 ճ/գ
Չաման փոշի – 1 ճ/գ
Համեմի փոշի – 1 ճ/գ
Hing կամ Asafoetida փոշի – 1/4 թ/գդ
Ջուր
Կաթնաշոռ – 1 բաժակ
Թակած համեմի տերևներ

Գնեք տապակ՝ https://goo.gl/95Sy1V

Մեթոդ:
1. Գաթի համար ավելացրեք 1 բաժակ Բեսանի ալյուր, մի քիչ աղ, 1/2 թ/գ քրքումի փոշի, 1/2 թ/գ չիլի փոշի, 1/2 թ/գ համեմի փոշի, 1/2 թ/գ չաման փոշի, 1/4 թ. թեյի գդալ hing կամ asafoetida փոշի, մի պտղունց Խոհարարական սոդա և բոլորը խառնել ամանի մեջ:
2. Ամբողջը միացրեք յոգուրտի հետ և խառնեք մինչև խմորի խտություն ստանալը։
3. Ավելացնել մի քիչ ձեթ և լավ հունցել։
4. Ձեռքերդ քիչ յուղով քսելով, ավելի բարակ գլորում ենք և երեք մասի կտրում։
5. Վերցրեք թավան, լցրեք բավականաչափ ջուր և տաքացրեք։ Հենց որ այն տաքանա, Gatte-ի գլանափաթեթը դնել տապակի մեջ և եփել մոտ 5 րոպե և հանել այն թավայի միջից:
6. Այժմ կտրեք այն փոքր կտորներով և մի կողմ պահեք:
7. Վերցրեք լայն թավայի մեջ, ավելացրեք յուղ կամ յուղ և տապակեք Gatte-ի կտորները մինչև ոսկե դարչնագույն:
8. Վերցրեք լայն թավայի մեջ, ավելացրեք մի քիչ ձեթ, 2 թեյի գդալ յուղ, մի կտոր դարչին և մի քանի մեխակ, մի թեյի գդալ չաման սերմեր, կարմիր պղպեղ, մեկ մանր կտրատած սոխ, մի քիչ թակած սխտոր և կոճապղպեղ, 1/4 թեյի գդալ: քրքումի փոշի, 1 թ/գ չիլի փոշի, 1 թ/գ չաման փոշի, 1 թ/գ համեմի փոշի, աղ, 1/4 թ/գ հինգ կամ ասաֆոետիդայի փոշի։
9. Երբ Մասալան և սոխը բովեն, վրան ջուր լցրեք:
10.Ավելացրեք 1 բաժակ հաստ կաթնաշոռ և դրան ավելացրեք Gatte կտորներ:
11. Զարդարեք այն համեմի կտրատած տերևներով և լավ խառնեք։
12. Թողեք այն 10 րոպե մնա, նախքան այն մատուցելը, քանի որ այն ցանկանում է, որ Gatte-ի կտորները ներծծեն սոուսը:
Gatte Ki Sabzi-ն պատրաստ է մատուցել ձեր նախընտրած ցանկացած հնդկական հացով։

ԿԱՅՔ՝ https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

A Ventuno Production՝ https://www.ventunotech.com