[Լատինական անուն] Griffonia simplicifolia

[Բույսերի աղբյուր] Griffonia Seed

[Տեխնիկական] 98%; 99% HPLC

[Արտաքին տեսք] Սպիտակ նուրբ փոշի

Բույսի Օգտագործված մաս՝ Սերմ

[Մասնիկի չափս] 80 ԱՐՏ

[Կորուստ չորացման ժամանակ] ≤5,0%

[Ծանր մետաղ] ≤10PPM

[Պեստիցիդների մնացորդ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Պահպանում] Պահել զով և չոր տեղում, հեռու պահել ուղիղ լույսից և ջերմությունից:

[Պահպանման ժամկետը] 24 ամիս

[Փաթեթ] Փաթեթավորված է թղթե թմբուկներում և երկու պլաստիկ տոպրակների մեջ:

[Զուտ քաշը] 25 կգ/թմբուկ

[Ինչ է 5-HTP]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) սպիտակուցի կառուցման նյութի L-տրիպտոֆանի քիմիական կողմնակի արտադրանքն է: Այն նաև արտադրվում է առևտրով աֆրիկյան բույսի սերմերից, որը հայտնի է որպես Griffonia simplicifolia 5-HTP, որն օգտագործվում է քնի խանգարումների համար, ինչպիսիք են անքնությունը, դեպրեսիան, անհանգստությունը, միգրենը և լարվածության տիպի գլխացավերը, ֆիբրոմիալգիան, գիրությունը, նախադաշտանային համախտանիշը (PMS), նախադաշտանային: դիսֆորիկ խանգարում (PMDD), ուշադրության դեֆիցիտի-հիպերակտիվության խանգարում (ADHD), նոպաների խանգարում և Պարկինսոնի հիվանդություն:

[Ինչպես է դա աշխատում?]

5-HTP-ն աշխատում է ուղեղում և կենտրոնական նյարդային համակարգում՝ մեծացնելով քիմիական սերոտոնինի արտադրությունը: Սերոտոնինը կարող է ազդել քնի, ախորժակի, ջերմաստիճանի, սեռական վարքի և ցավի զգացողության վրա: Քանի որ 5-HTP-ն մեծացնում է սերոտոնինի սինթեզը, այն օգտագործվում է մի շարք հիվանդությունների համար, որտեղ սերոտոնինը կարևոր դեր է խաղում, ներառյալ դեպրեսիան, անքնությունը, գիրությունը և շատ այլ պայմաններ:

[Գործառույթ]

Դեպրեսիա. Որոշ կլինիկական հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ 5-HTP-ի բերանից ընդունելը որոշ մարդկանց մոտ բարելավում է դեպրեսիայի ախտանիշները: Որոշ կլինիկական հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ 5-HTP-ի բերանից ընդունելը կարող է նույնքան օգտակար լինել, որքան որոշ դեղատոմսով հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ՝ դեպրեսիայի ախտանիշները բարելավելու համար: Ուսումնասիրությունների մեծ մասում ընդունվել է օրական 150-800 մգ 5-HTP: Որոշ դեպքերում ավելի բարձր չափաբաժիններ են օգտագործվել:

Դաունի համախտանիշ. Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ Դաունի համախտանիշով նորածիններին 5-HTP տալը կարող է բարելավել մկանները և ակտիվությունը: Այլ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն չի բարելավում մկանները կամ զարգացումը, երբ ընդունվում է մանկությունից մինչև 3-4 տարեկան: Հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս, որ 5-HTP-ի ընդունումը սովորական դեղատոմսով դեղերի հետ միասին բարելավում է զարգացումը, սոցիալական հմտությունները կամ լեզվական հմտությունները:

Անհանգստություն  Պարզվել է, որ 5-HTP-ն պաշտպանում է ածխաթթու գազից առաջացած խուճապի հարձակումներից: Մեկ ուսումնասիրություն համեմատել է 5-HTP-ն և դեղատոմսով նախատեսված դեղորայքի կլոմիպրամինը անհանգստության համար: Կլոմիպրամինը եռացիկլիկ հակադեպրեսանտ է, որն օգտագործվում է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման բուժման համար: Պարզվել է, որ 5-HTP-ն որոշ չափով արդյունավետ է անհանգստության ախտանիշները նվազեցնելու համար, բայց ոչ այնքան արդյունավետ, որքան կլոմիպրամինը:

Քնել 5-HTP հավելումները մի փոքր ավելի լավ գործեցին անքնության դեպքում: 5-HTP նվազեցրեց քնելու համար պահանջվող ժամանակը և նվազեցրեց գիշերային արթնացումների քանակը: 5-HTP-ի ընդունումը GABA-ի (գամմա-ամինաբուտիրաթթու) հետ միասին՝ հանգստացնող նյարդային հաղորդիչ, նվազեցրեց քնելու համար պահանջվող ժամանակը և ավելացրեց քնի տևողությունը և որակը: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ գիշերային սարսափով երեխաները օգտվում էին 5-HTP-ից:

Պրիցկերը, որը հայտնի է որպես «Ճարտարապետության Նոբելյան մրցանակ», ոլորտում ամենաբարձր պարգևն է, որի հաղթողներն ընտրվում են աշխարհի տարբեր երկրներից ժամանած ժյուրիի կողմից: Միավորված ազգերի կազմակերպությունում հրավիրված մամուլի ասուլիսի ժամանակ 2016թ. Priztker-ի դափնեկիր Ալեխանդրո Արավենան անդրադարձավ իր տեսակետին զարգացման մեջ ճարտարապետության դերի մասին՝ աղքատության և անհավասարության նվազեցման համար ներառական, ճկուն և կայուն քաղաքների հասնելու համար:

© UNTV/SDGՀիմնադրամ

Համեղ և հեշտ մակարոնի աղցան.
Հագնվելու:

1/2 բաժակ մայոնեզ
1/4 բաժակ Ranch սոուս
2 ճ/գ կարմիր գինու քացախ
3 ճ/գ կաթ
1 ճաշի գդալ չորացրած սոխ (կամ օգտագործել մի քանի ճաշի գդալ աղացած թարմ սոխ)
1/4 թ/գ մանանեխ
1/4 ճ/գ սխտորի փոշի
1/4 թեյի գդալ մաղադանոս (կամ 1 ճաշի գդալ թարմ, նուրբ թակած)
1/4 թեյի գդալ պղպեղ
1/2 ճ/գ աղ (ըստ ճաշակի)

Աղցանի հիմնական մասը
1 բաժակ չեփած մակարոնեղեն, եփած չորացրած և սառը ջրով լվացած, քամել
3/4 բաժակ բրոկկոլի ծաղկաբույլեր
1/2 բաժակ խորանարդի մեջ պանիր
1/4 բաժակ թակած նեխուր
1/4 բաժակ թակած վարունգ
1/4 բաժակ նուրբ թակած գազար
1/4 բաժակ կեղևավորված արևածաղկի սերմեր (ես օգտագործել եմ աղած տեսակը, քանի որ դա այն ամենն է, ինչ կարող էի գտնել)
Ավելացրե՛ք կամ հեռացրեք ցանկացած բանջարեղեն, որը ցանկանում եք այստեղ
1 բաժակ եփած հավ (ըստ ցանկության)
2 խաշած ձու թակած (ըստ ցանկության)