[Aha Latin] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Ihe ọkụkụ] sitere na China

[Nkọwapụta] 10:1

[ọdịdị] Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ na ntụ ntụ

Akụkụ Osisi Eji: osisi dum

[Iberibe akụkụ] 60 Ntupu

[Mfu na ihicha] ≤8.0%

(Heavy Metal) ≤10PPM

[Nchekwa] Chekwaa n'ebe dị jụụ & nke kpọrọ nkụ, zere ọkụ ozugbo na ikpo ọkụ.

[Ndụ nchekwa] Ọnwa 24

[Ngwugwu] Ajujuru na ịgbà akwụkwọ na akpa rọba abụọ n'ime.

[Net arọ] 25kgs / drum

Broccoli bụ otu n'ime ezinụlọ kabeeji, yana njikọ chiri anya na kọlịflawa. Ihe ọkụkụ ya sitere n'Ịtali. Broccolo, aha Italian ya, pụtara "kabeeji pulitere." N'ihi akụkụ ya dị iche iche, broccoli na-enye ụdị ụtọ na textures dị iche iche, site na nro na nke ifuru (floret) ruo fibrous na crunchy (osisi na stalk). Broccoli nwere glucosinolates, phytochemicals nke na-adaba na ogige a na-akpọ indoles na isothiocyanates (dị ka sulphoraphane). Broccoli nwekwara carotenoid, lutein. Broccoli bụ ezigbo isi iyi nke vitamin K, C, na A, yana folate na eriri. Broccoli bụ ezigbo isi iyi nke phosphorus, potassium, magnesium na vitamin B6 na E.

Isi Ọrụ

(1) .Na-arụ ọrụ nke mgbochi ọrịa cancer, ma na-emeziwanye ikike nke ịcha ọbara ọbara;

(2) .Inwe mmetụta dị ukwuu iji gbochie na ịchịkwa ọbara mgbali elu;

(3) .Na-arụ ọrụ nke imeju imeju detoxification, melite mgbochi;

(4) .Na ọrụ nke ibelata ọbara shuga na cholesterol.

4. Ngwa

(1) .Dị ka ọgwụ ike akụrụngwa nke mgbochi ọrịa cancer, ọ na-tumadi-eji na-emepụta ọgwụ ubi;

(2) etinyere na mpaghara ngwaahịa ahụike, enwere ike iji ya dị ka akụrụngwa na nri ahụike, ebumnuche bụ ịkwalite mgbochi.

(3) etinyere n'ubi nri, a na-ejikarị ya eme ihe dị ka mgbakwunye nri na-arụ ọrụ.

Enwere m olileanya na ị ga-anụ ụtọ vidiyo a! Mee ka m mara ihe ị chere maka ụlọ nyocha na nkọwa.
NKWUKWU:
A ghaghị ime nnwale a n'èzí ma ọ bụ n'ime mkpuchi anwụrụ ọkụ. A ga-eyirịrị gloves na goggles oge niile. Ọ bụghị m kpatara mmerụ ahụ.

Mụta ka esi eme achịcha achịcha ugu na-atọ ụtọ maka oge mgbụsị akwụkwọ a!

Mụta ka esi eme pancakes ugu ndị a maka ọdịda a!

Pumpkin Muffins dị ka a hụrụ na Chicago Works!

Efere
• 1 iko bọta
• 3 iko shuga
• 3 akwa
• 3 iko ntụ ọka niile
• 1 tablespoon ntụ ntụ ntụ
• 1 1/2 teaspoons mmiri soda
• 1 tablespoon ugu achịcha ose
• 1 teaspoon ala Mace
• 1 teaspoon wepụ vanilla
• 2 iko ugu ọhụrụ chara acha (lee ntụziaka n'okpuru)* ma ọ bụ 1 (16 ounce) nwere ike ugu puree.

Ntuziaka
1. Kpoo oven ruo ogo 325. Akara muffin pan nwere mpempe akwụkwọ muffin *

2. Ọ bụrụ na ị na-eji ugu ọhụrụ. Epeepe dị nchebe n'elu bọọdụ ịcha (jide n'aka na ugu na-anọdụ ala) na iji mma siri nri were nlezianya were mma tinye ya n'etiti ugu ahụ wee wepụ mma nwayọọ nwayọọ iji mee ọtụtụ slits. (Nke a ga-eme ka ugu ghara ịgbawa bụ ngwa ndakwa nri) Tinye ugu n'ime efere nchekwa ngwa ndakwa nri na ngwa ndakwa nri na nkeji iri na ise ruo mgbe ugu dị nro. ugu dị jụụ. Mgbe ugu ajụọla akpụkpọ anụ site na ugu ma tụfuo ya. Bee ugu na ọkara ma wepụ mkpụrụ na eriri. (nwere ike idobere mkpụrụ maka ịsa nri) Iberibe ugu dị ọcha na-eji blender ma ọ bụ ihe nhazi nri.

3. Chọpụta iko abụọ nke ugu dị ọcha*
4. Na nnukwu efere mix, ude butter na sugar. Tinye akwa; mix ọma.
5. Gwakọta ihe ndị akọrọ
6. Gwakọta ihe ndị akọrọ n'ime ngwakọta creamed ruo mgbe mmiri. Tinye na ugu puree.
7. Wepu batter n'ime ihe mkpuchi muffin a kwadebere.
8. Richaa ihe dị ka nkeji iri abụọ na ise ma ọ bụ ruo mgbe muffins na-alaghachi azụ mgbe emetụ ya aka ma ọ bụ nha nha na-apụta dị ọcha.

* Mee elu muffin kama
(Onye ọkacha mmasị Chef Lori)

Scoop batter ugu nke dị ihe dị ka sentimita 2 iche ozugbo na silicone ma ọ bụ akwụkwọ akpụkpọ anụ kpuchie kuki. Ime ihe ruru nkeji iri. Wụsa sugar ntụ ntụ mgbe ọ dị mma.

FAQS ugu
Họrọ “Pie Pumpkin” maka isi nri (ihe dị ka obere canteloupe hà nha)
Paụnd atọ nke ugu ọhụrụ ga-amịpụta ihe dị ka iko atọ e gweriri ugu
Enwere ike ịchekwa ugu dị ọcha na refigerated ruo ụbọchị 3 na oyi kpọnwụrụ ruo otu afọ
Pumpkin puree bụ ezigbo isi iyi nke vitamin A, obere sodium na enweghị abụba
Ọtụtụ ntụziaka nke na-akpọ maka skwọsh oyi ma ọ bụ poteto dị ụtọ nwere ike ịkwado nke ọma site na-eji dochie ugu puree

Ọbụghị nso na obere kalori ude chiiz pịara Icing
Efere
1 cup oyi whipping ude 1 iko shuga
8 oz ude cheese

Ntuziaka
1. Kpoo ntụ ọka na nnukwu efere ígwè na friza. Wunye ude ntụ ọka n'ime nnukwu efere ma tie elu ka ọ dị nro.
2. Tinye cheese na vanilla dị nro na ude ntụ ntụ. Ruo mgbe agwakọtara ya.
3. Pipe icing na muffin na akpa achịcha achịcha na n'ọnụ ma ọ bụ na-eje ozi icing na nnukwu efere

Ugu Pancakes
Dochie 1/2 iko pumpkin puree maka otu oke mmiri ara ehi na nhazi pancake ọkacha mmasị gị. Esi nri dị ka ọ dị na mbụ.

Mkpụrụ ugu ṅara n'ọkụ
Mkpụrụ dị ọcha na mmiri oyi na-ewepụ pulp na eriri ọ bụla.
Obụpde mkpụrụ maka nkeji iri na ise na mmiri nnu
Wepu mkpụrụ osisi, kpoo na akwa nhicha dị ọcha ma tụba na mmanụ oliv
Richaa na oven 300 degrees ruo mgbe aja aja aja. (ruo 1 hour)
Jụụ rie nri!