[Aha Latin] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Ihe ọkụkụ] sitere na China

[Nkọwapụta] 10:1

[ọdịdị] Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ na ntụ ntụ

Akụkụ Osisi Eji: osisi dum

[Iberibe akụkụ] 60 Ntupu

[Mfu na ihicha] ≤8.0%

(Heavy Metal) ≤10PPM

[Nchekwa] Chekwaa n'ebe dị jụụ & nke kpọrọ nkụ, zere ọkụ ozugbo na ikpo ọkụ.

[Ndụ nchekwa] Ọnwa 24

[Ngwugwu] Ajujuru na ịgbà akwụkwọ na akpa rọba abụọ n'ime.

[Net arọ] 25kgs / drum

Broccoli bụ otu n'ime ezinụlọ kabeeji, yana njikọ chiri anya na kọlịflawa. Ihe ọkụkụ ya sitere n'Ịtali. Broccolo, aha Italian ya, pụtara "kabeeji pulitere." N'ihi akụkụ ya dị iche iche, broccoli na-enye ụdị ụtọ na textures dị iche iche, site na nro na nke ifuru (floret) ruo fibrous na crunchy (osisi na stalk). Broccoli nwere glucosinolates, phytochemicals nke na-adaba na ogige a na-akpọ indoles na isothiocyanates (dị ka sulphoraphane). Broccoli nwekwara carotenoid, lutein. Broccoli bụ ezigbo isi iyi nke vitamin K, C, na A, yana folate na eriri. Broccoli bụ ezigbo isi iyi nke phosphorus, potassium, magnesium na vitamin B6 na E.

Isi Ọrụ

(1) .Na-arụ ọrụ nke mgbochi ọrịa cancer, ma na-emeziwanye ikike nke ịcha ọbara ọbara;

(2) .Inwe mmetụta dị ukwuu iji gbochie na ịchịkwa ọbara mgbali elu;

(3) .Na-arụ ọrụ nke imeju imeju detoxification, melite mgbochi;

(4) .Na ọrụ nke ibelata ọbara shuga na cholesterol.

4. Ngwa

(1) .Dị ka ọgwụ ike akụrụngwa nke mgbochi ọrịa cancer, ọ na-tumadi-eji na-emepụta ọgwụ ubi;

(2) etinyere na mpaghara ngwaahịa ahụike, enwere ike iji ya dị ka akụrụngwa na nri ahụike, ebumnuche bụ ịkwalite mgbochi.

(3) etinyere n'ubi nri, a na-ejikarị ya eme ihe dị ka mgbakwunye nri na-arụ ọrụ.

Ube oyibo na ahụike.

Ube oyibo bụ mkpụrụ osisi a na-akụ n'ebe ndị na-ekpo ọkụ n'ụwa ma bụrụ ihe e ji akpọrọ ihe n'ọtụtụ efere n'ụwa niile.
A na-akpọ pear (ma ọ bụ akwụ ụgwọ) na Ghana, ube oyibo bụ ihe na-atọ ụtọ maka ọtụtụ nri dị ka waakye, kenkey, ampesi na salads mgbe oge. Banyere ihe mejupụtara ya, ube oyibo nwere monounsaturated fatty acids (MUFA), eriri nri, nri ndị dị mkpa na phytochemicals.
Agba ndụ ndụ na agba odo nke anụ ube oyibo na-abịa site na antioxidants dị ka beta-carotene (precursor nke vitamin A), lutein na zeaxanthin. Antioxidants bụ ihe na-egbochi mmebi sel ma nwee ike ichebe mmepe nke ọrịa dịka kansa, ọrịa shuga na ọrịa obi.
N'ihi ịbụ ọgaranya n'ọtụtụ nri dị mkpa dị ka folate, vitamin E na vitamin C, a na-akpọkarị mkpụrụ ube oyibo dị ka ụlọ nri na-edozi ahụ. Ọ bụkwa ezigbo isi iyi nke ụdị eriri nri abụọ; eriri soluble na enweghị soluble.
Fiber soluble na-enyere aka belata cholesterol ọbara site na ijikọta cholesterol dị n'ime eriri afọ ma gbochie itinye ya n'ime ọbara. Fiber na-adịghị shọọ ya na-enyere aka igbochi afọ ntachi site na ijigide mmiri na-esi na stool dị ukwuu nke ị na-agafe ngwa ngwa.
Na-egosiputa FIF DP.jpg
Ụdị abụba dị na ube oyibo dịkwa mma ka a kpọtụrụ aha. Mkpụrụ ube oyibo bụ ezigbo isi iyi nke abụba abụba monounsaturated; ezigbo abụba nke na-ebelata LDL cholesterol (cholesterol ọjọọ) ma na-ebuli HDL (ezigbo cholesterol). T.
Nnyocha ole na ole lere anya na oriri nke ube oyibo na mmekọrịta ya na ahụike. Otu nnukwu nnyocha e mere na United States n'afọ 2001 ruo 2008 chọpụtara na ndị na-eri ube oyibo nwere nnukwu oriri nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nakwa na oriri nke ube oyibo jikọtara ya na mmụba n'ozuzu nri nri, oriri na-edozi ahụ, na mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa metabolic.
(1). Nnyocha ọzọ akwadola ka a na-eji ube oyibo dị ka nri mgbakwunye maka ụmụ ọhụrụ a napụrụ ara na ụmụaka.
(2). Nke a bụ n'ihi njirimara pụrụ iche nke nri ya ma e jiri ya tụnyere mkpụrụ osisi ndị ọzọ. Mkpụrụ ube oyibo dị ntakịrị na shuga ma dị elu na eriri na monounsaturated fatty acids karịa ọtụtụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ, ha nwekwara ezigbo nkwụsi ike, udidi na ụtọ neural maka iji dị ka nri mbụ maka ụmụ ọhụrụ n'oge a na-ahapụ ara.
(3). Ọ bụ ezie na ọ bụ ezigbo isi iyi nke nri dị iche iche na abụba dị mma, avocados kwesịrị iri ya nke ọma n'ihi oke abụba ya ma e jiri ya tụnyere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọzọ.
Nke a pụtara na ube oyibo nwere ike dị elu (calorie) ma ọ bụrụ na a rie ya karịa nwere ike ibute ibu na-achọghị. Ọ bụrụ na ị na-eri ube oyibo mgbe niile, tụlee ibelata oke, abụba na mmanụ ndị dị na nri ndị ọzọ iji zere ịfefe oke oriri ị tụrụ aro maka abụba.
Iji mụtakwuo maka abụba dị iche iche yana ọkwa kwesịrị ekwesị ịgụnye na nri gị banye na www.foodinfocus.org

-Ebulite vidiyo kwadoro site na https://www.TunesToTube.com

Stevia siri ike na-akpali akpali. Dị ike karịa cocaine. Ọ naghị ada ule ọgwụ. Ọ ga-enye nnukwu ike ike mgbe achọrọ ya, na-eme ka ndị na-eji oge kacha mma na arụ ọrụ ha rụọ ọrụ, na-emeri nrite ọla edo na London….