[latneskt nafn] Ribes nigrum

[Tilskrift] Anthocyanosides≥25,0%

[Útlit] Fjólublátt svart fínt duft

Plöntuhluti notaður: Ávextir

[Agnastærð] 80Mesh

[Tap við þurrkun] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Geymsla] Geymið á köldum og þurrum stað, haldið í burtu frá beinu ljósi og hita.

[Geymsluþol] 24 mánuðir

[Pakki] Pakkað í pappírstrommur og tveir plastpokar að innan.

[Nettóþyngd] 25kgs / tromma

[Hvað er sólber?]

Sólberjarunninn er 6 feta hár ævarandi planta sem kom inn í heiminn einhvers staðar á svæðum sem innihalda Norður-Asíu og Mið- og Norður-Evrópu. Blómin hennar sýna fimm rauðgræn til brúnleit krónublöð. Hinn frægi sólberjaávöxtur er ber með gljáandi roði sem ber nokkur fræ hlaðin stórkostlegum næringar- og læknandi fjársjóðum. Stöðugur runni getur framleitt tíu pund af ávöxtum á árstíð

[Kostir]

1. Sjón hjálpar sjóninni minni

2. Heilsa þvagfæra

3. Öldrun og heilastarfsemi.

4. Natural Brain Boost

5. Melting og berjast gegn krabbameini

6. Að draga úr ristruflunum

Ég sigraði krabbamein með því að nota manna af himnum. stevía

Það er Graskerið mikla Charlie Brown! Linus hafði alveg réttu hugmyndina um að elska grasker ... jafnvel þó að hann héldi að „Græskarið mikla“ ætlaði að gefa honum gjafir og nammi, hafði Linus rétt fyrir sér í þessum skilningi: Hann vissi að grasker voru frábær! Hann vissi ekki af hverju...en ég vissi það ekki heldur fyrr en ég fór að borða meira grasker og rannsakaði þessa stóru og fallegu leiðsögn.

Þess vegna erum við að tala um „grasker“ í dag og hvers vegna, sérstaklega á þessum árstíma, ættir þú að hafa nokkur grasker í grænmetiseldhúsinu þínu.

Hæ, ég er EJ og þakka þér fyrir að stilla þig inn á aðra útgáfu af „Grænmetiseldhús“ þar sem við könnum grænmetis- og veganúrræðin sem eru í boði til að gera grænmetisæta lífið þægilegt. Allt frá hráefni matvæla, til tækja, til matreiðsluverkfæra, þú munt fá lágmarksatriðin sem þú ættir að hafa á lager og tilbúinn til að fara í "grænmetiseldhúsið þitt."

Klukkan er 5:00 að morgni og þú heyrir skellt í skápum og klingjandi potta, pönnur og lok. Þú heyrir mömmu þína segja "Nú hvar er hvítlauksduftið, ég veit að ég keypti bara í búðinni." Næst er hljóðið af vatni sem fyllir stóran pott. Þá lyktarðu af því! Fallegur sætur ilmur af múskati, púðursykri, kanil og vanillukeim.

Og þú veist hvað klukkan er. Þú hefur margoft verið vakinn, á þakkargjörðarmorgni, við sömu lyktina og hún verður aldrei gömul. Mamma hefur bakað heimagerða, ástarfyllta graskersböku. Og nú sofnar þú aftur og dreymir um hvernig þú færð fyrstu sneiðina af graskersbökunni.

Þó að það sé frábært að njóta graskera allt árið um kring, þá hefur hátíðartíminn tilhneigingu til að vera hámarkstíminn þar sem allir verða GRÆSKURBRJALLAÐIR svo hér er ástæðan fyrir því að þú vilt vera viss um að þú borðir grasker um hátíðarnar:

Grasker á dag hjálpar með A-vítamíninu. Að borða grasker á dag er svolítið mikið, EN í vetur er leiðsögn frábær uppspretta beta karótíns og A-vítamíns sem viðheldur heilbrigðri húð, tönnum og góðri sjón. 100 g af graskeri getur gefið meira en helming af daglegu verðmæti þínu af þessu mikilvæga vítamíni

Loðnir vinir þínir munu ekki bara elska grasker heldur munu þeir elska þig fyrir að gefa þeim það. Sérstaklega ef kötturinn þinn eða hundurinn þinn þjáist af meltingarvandamálum eða hárboltum.

Það er svo fjölhæfur. Ekki aðeins er hægt að borða kvoða af graskerinu, heldur geturðu steikt fræin og neytt olíunnar við að brenna fræin. Talaðu um að teygja dollarann ​​þinn!

Grasker er hægt að njóta án skorpu og þeytts rjóma. Trúirðu mér ekki? Prófaðu þessar mismunandi leiðir til að byrja að elska grasker allt árið:

Í muffins! Í mörg ár hafa bláber og bananavalhneta verið ráðandi í muffinsleiknum. Maukað grasker er frábær viðbót við hvaða muffinsuppskrift sem er. Skiptu bara um einn bolla af hveiti fyrir bolla af mauki graskeri.

Ekki henda fræjunum! Búðu til heimagerð graskersfræ með bragðbæti með krökkunum. Eftir að hafa skorið graskerið skaltu geyma fræin, skola þau af, henda þeim í skál og henda einhverju af uppáhalds kryddinu þínu út í og ​​drekka olíu yfir. Setjið þær næst á bökunarplötu og inn í 425 gráðu heitan ofn og bakið í nokkrar mínútur.

Í morgunmat - Já. Hvernig hljóma graskerspönnukökur? Ljúffengt! Hér er fljótleg graskerspönnukökuuppskrift. Gakktu úr skugga um að þú heimsækir Vegtabowlfoods.com fyrir alla uppskriftina.

Hráefni:

¾ bolli maukað grasker
¾ bolli af hveiti
¼ bolli púðursykur
½ tsk. salt
1 tsk. matarsódi
3 msk. rapsolía
2 msk. örvarrótarduft (valfrjálst)
2 bollar af mjólkurlausri mjólk

Hvað skal gera:

Taktu fram járnpönnu þína og settu smá olíu í pönnuna
Bætið hveiti, púðursykri, salti matarsóda og arrowroot dufti í stóra skál og blandið vel saman. Gakktu úr skugga um að vinna úr öllum kekkjum.
Bætið næst canola olíunni og mjólkurlausri mjólk út í og ​​blandið vel saman. Brjótið maukað graskerið saman við.

Hitið næst járnpönnu yfir meðalhita. Gakktu úr skugga um að olían sé heit. Notaðu ¼ bolla mæliglas og helltu ¼ bolla af pönnukökudeigi í heita pönnu. Eldið pönnukökuna á annarri hliðinni í 2 mínútur eða þar til hún er brún og snúið við og eldið í aðrar 2 mínútur eða þar til hún er brún.

Haltu áfram þar til þú hefur eldað allt pönnukökudeigið. Njóttu pönnukökuna með uppáhalds sírópinu þínu og ávöxtum.

Þú munt aldrei horfa á eða borða grasker alltaf það sama aftur. Á þessu hátíðartímabili skaltu vera skapandi með fersku og niðursoðnu graskerinu þínu.

VTB og grænmetisæta- og vegansamfélagið myndu gjarnan heyra frá þér! Borðar þú grasker allt árið? Hver er uppáhalds graskersuppskriftin þín? Vertu með í samtalinu og deildu sögunni þinni með því að slá inn athugasemdir þínar hér að neðan, á Facebook eða með því að nota #VTBGreatPumpkin á Twitter.

Og auðvitað, ef þú getur ekki fengið nóg af þessu myndbandi og Vegetabowl Foods, hvet ég þig til að deila þessu myndbandi með öðrum grænmetisætum og veganöntum og gerast áskrifandi að Vegtabowl Foods blogginu og rásinni.

Þakka þér fyrir að vera með mér í dag á öðrum þætti VTB's Vegetarian Kitchen. Þakka þér og farðu varlega!