[Latneskt nafn] Panax ginseng CA Mey.

[Plöntuuppspretta] Þurrkuð rót

[Forskriftir] Ginsenósíð 10%–80%(UV)

[Útlit] Fínt ljósmjólkurgult duft

[Agnastærð] 80 möskva

[Tap við þurrkun] ≤ 5,0%

[Heavy Metal] ≤20PPM

[Útdráttur leysiefni] Etanól

[Microbe] Heildarfjöldi loftháðra plötum: ≤1000CFU/G

Ger og mygla: ≤100 CFU/G

[Geymsla] Geymið á köldum og þurrum stað, haldið í burtu frá beinu ljósi og hita.

[Geymsluþol]24 mánuðir

[Pakki] Pakkað í pappírstrommur og tveir plastpokar að innan.

[Hvað er ginseng]

Hvað varðar nútíma vísindarannsóknir er vitað að ginseng er adaptogen. Adaptogens eru efni sem aðstoða líkamann við að endurheimta heilsuna og virka án aukaverkana jafnvel þótt farið sé mikið yfir ráðlagðan skammt.

Ginseng vegna adaptogens áhrifa þess er mikið notað til að lækka kólesteról, auka orku og þrek, draga úr þreytu og streituáhrifum og koma í veg fyrir sýkingar.

Ginseng er eitt áhrifaríkasta fæðubótarefnið gegn öldrun. Það getur dregið úr sumum helstu áhrifum öldrunar, svo sem hrörnun blóðkerfisins, og aukið andlega og líkamlega getu.

Aðrir mikilvægir kostir ginsengs eru stuðningur við krabbameinsmeðferð og áhrif þess á íþróttaframmistöðu.

[Umsókn]

1. Notað í aukefni í matvælum, það hefur áhrif gegn þreytu, gegn öldrun og nærandi heila;

2. Notað á lyfjafræðilegu sviði, það er notað til að meðhöndla kransæðasjúkdóma, hjartaöng, hægsláttur og hjartsláttartruflanir með háum hjartslætti osfrv .;

3. Notað á snyrtivörusviði, það hefur áhrif á að hvítna, eyða bletti, gegn hrukkum, virkja húðfrumur, gera húðina mýkri og stinnari.

NILAVEMBU KASHAYAM – Prayathna – Heimilisúrræði
www.prayathna.in

UNDIRBÚNINGAR SNILLINGAR

Þetta myndband hefur tvo mismunandi snakkvalkosti sem hægt er að nota sem máltíðarundirbúning alla vikuna. Í morgunmat, eftirrétt eða bara eftir ræktina. Báðar uppskriftirnar eru vegan og mjólkurlausar og kúlurnar eru glútenlausar líka! Þeir eru geðveikt ljúffengir! Njóttu!

—————

UNDIRBÚNING Á MÁLTARVERÐI HEILA VIKU: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

AFHVERJU VIÐ NOTUM KÓKOLOLI: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

HVERNIG Á AÐ HITA MÁLTARFYRIR: https://youtu.be/6bfmefjupu4

HVERNIG Á AÐ REIKNA FJÖLVIÐ ÞÍN: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

Fylgstu með á INSTAGRAM fyrir daglegar uppfærslur !!!

Verum vinir!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
FACEBOOK: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
TWITTER: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

MATARÍÐARGERÐIR: https://amzn.to/1rlgip8

GRILLPANNA Þetta er sú sem við höfum: https://amzn.to/24rH8tY

SKURÐURBORD: https://amzn.to/1ST5KtF

MATARKVÆÐI: https://amzn.to/1SvHDiu

Splatter skjár: https://amzn.to/1s0oHPp

Kókosolía: https://amzn.to/2nO4FZc

Gúmmítöngur: https://amzn.to/28VUNXn

Hvítlaukspressa: https://amzn.to/29cj2w3

Adam sver við þessa hnífa: https://amzn.to/2c6BsTt

Eldunaráhöld okkar: https://amzn.to/29HWmXt

Lítil matvinnsluvél: https://amzn.to/1TPAS7Y

Vitamix! Skoðaðu allar mismunandi stærðir: https://amzn.to/1Z8Vk7M

2 bolla gler mælibolli frá Pyrex: https://amzn.to/1WhgtOW

Hér er sílikon bökunarbolla: https://amzn.to/22t9YsC

Frábær þeytari: https://amzn.to/1VoCJ8I

Þetta er dekurkokksmatarhakkarinn sem við elskum: https://amzn.to/1t9GDI4

Það kjötstöppuatriði: https://amzn.to/1WcU1Xc

Þessar töng sem auðvelda eldun kjúklinga: https://amzn.to/28VUNXn

Kísillbökunarbursti: https://amzn.to/29a4MU6

Kísill bökunarmottur: https://amzn.to/1Oj7S6O

Steamer Pot: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 tommu Non Stick Pan: https://amzn.to/2aljtGj

MCT olía, við elskum þessa núna!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

HVERNIG Á AÐ GEYMA ÞESSA

Geymið í kæli í 2 – 3 vikur
eða frysti í 6 mánuði

—————-

Ef þú vilt fá upplýsingar um persónulega næringarþjálfun okkar, sendu okkur tölvupóst á fitcouplecooks@gmail.com! Við hjálpum fólki sem þarfnast betri íþróttaárangurs, betri svefns, meiri orku, heilsusamlegrar öldrunar og þyngdartaps.

————

Granola Bar Hráefni:

1 bolli af höfrum
1 bolli af möndlum
1 bolli valhnetur
1 bolli af döðlum sem eru steinhreinsaðar
1/4 bolli af kókosolíu
1/2 bolli apríkósur

Hráefni fyrir kúlur:

1/2 bolli graskersfræ
1/2 bolli rifinn kókos
1/2 bolli sólblómafræ
1/4 bolli Chia fræ
1/4 bolli hörfræ
1 1/2 bollar af döðlum sem eru grófhreinsaðar
1/4 bolli hörfræolía
2 matskeiðar kakóduft
1/4 bolli goji ber

—————

GRANOLA BAR MACROS:

Fyrir eina stangir ef þú skera þær í 16 stangir:

Prótein: 4
Kolvetni: 16
Fita: 12
Trefjar: 3
Kaldir: 187

Fjölvi fyrir allan 9×9 bakkann ef þú vilt skera hann í meira eða færri en 16
Prótein: 63
Kolvetni: 263
Fita: 203
Trefjar: 44
Kaldir: 3006

BALLS MACROS:

Fyrir 1 kúlu, ef þú gerir 20 kúlur:

Prótein: 2,5
Kolvetni: 12,5
Fita: 7,75
Trefjar: 2,75
Kaldir: 128

Heil lotan ef þú vilt gera meira eða minna en 20:
Prótein: 53
Kolvetni: 254
Fita: 155
Trefjar: 55
Kaldir: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117