[latneskt nafn] Piper methyicium L.

[Tilskrift] Kavalactones ≥30,0%

[Útlit] Gult duft

Plöntuhluti notaður: Rót

[Agnastærð] 80Mesh

[Tap við þurrkun] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Geymsla] Geymið á köldum og þurrum stað, haldið í burtu frá beinu ljósi og hita.

[Geymsluþol] 24 mánuðir

[Pakki] Pakkað í pappírstrommur og tveir plastpokar að innan.

[Nettóþyngd] 25kgs / tromma

[Hvað er Kava?]

Kava, einnig þekktur sem piper methysticum, kava kava, og 'awa, er lítill runni ættaður frá eyjunum í Suður-Kyrrahafi. Rótin og stilkarnir eru gerðir að óáfengum, geðvirkum drykk sem hefur verið notaður félagslega og hátíðlega í hundruð ára á Hawaii, Fiji og Tonga.

Kava er hefðbundið útbúið með því að setja malaða rót og stilk í gljúpan sekk, sökkt í vatni og kreista safann í stóra, útskorna tréskál. Kókosbollar sem eru hálfskeljar eru dýfðir og fylltir - punch bowl style. Eftir að hafa drukkið einn bolla eða tvo byrjar að koma tilfinning um aukna athygli ásamt slökun. Þó það sé róandi er það ólíkt áfengi að því leyti að hugsanir eru skýrar. Bragðið er að mestu ógeðfellt, en sumir finna að það þarf að venjast; það fer mjög eftir því hvernig þú vilt jarðnesk bragð.

[Kava er öruggt í notkun]

Öruggur og árangursríkur ávinningur af kava til að létta einkenni kvíða var einnig studd í safngreiningu, kerfisbundinni tölfræðilegri úttekt á sjö klínískum rannsóknum á mönnum sem birtar voru árið 2000 í Journal of Clinical Psychopharmacology, og aftur í svipaðri gagnrýnni endurskoðun árið 2001. Í umsögnunum fundust ekki marktækar aukaverkanir tengdar eiturverkunum á lifur.

Að lokum má segja að lifrin sé fyrir áhrifum af mörgum efnum, þar á meðal lyfseðilsskyldum og lyfseðilsskyldum lyfjum, auk áfengis, sem er stór orsök lifrarskemmda. Við verðum að vera meðvituð um að jurtir eru öflug lyf sem ber að meðhöndla með viðeigandi virðingu varðandi hugsanlegar milliverkanir og eiturverkanir, þar á meðal á lifur. Á hinn bóginn er öryggismörk Kava kava langt umfram lyfjafræðilega jafngildi þess.

[Virka]

Kava getur hjálpað til við að vega upp á móti fjölda vandamála, einkum streitu, kvíða og truflað svefnmynstur. Hins vegar geta Kava kvíðastillandi (kvíðastillandi eða kvíðastillandi lyf) og róandi eiginleikar vegið upp á móti mörgum öðrum streitu- og kvíðatengdum kvillum.

1. Kava sem meðferð við kvíða
2. Kava getur læknað tíðahvörf skapsveiflur

3. Þyngdartap

4. Berjast gegn ótímabærri öldrun

5. Hætta að reykja Aid

6. Berjast gegn sársauka sem verkjalyf

7. Svefnleysi

8. Þunglyndi

Það eru 5 aðalhráefni, sem þú getur séð ávinninginn af HÉR, og það eru 9 stuðningsjurtir í viðbót í grænu blöndunni. Hér er þar sem við lærum um þá.

Rosehips hafa langa sögu um notkun í hefðbundinni læknisfræði. Járnið í rósamjöðmunum gerir þær að frábæru viðbót fyrir konur á tíðablæðingum og rósamjaðmirte er rík uppspretta C-vítamíns, sem hefur alla kosti þess vítamíns. Að auki hafa hin ýmsu flavonoids í Rosehips öfluga andoxunarvirkni, sem hjálpar til við að vernda líkamann gegn áhrifum streitu, öldrunar og umhverfisins.

Eleuthero rót er „adaptogen“ efni sem hjálpar líkamanum að takast á við streitu. Vísindamenn telja að það hjálpi til við að koma í veg fyrir "nýrnahettubrennslu" af völdum viðvarandi líkamlegra eða andlegra áskorana. Eleuthero eykur einbeitingu og einbeitingu án þess að draga úr því að drekka kaffi eða aðra koffíngjafa. Eleuthero eykur einnig friðhelgi. Heilbrigt fólk sem tekur 2 teskeiðar (10 ml) af veig þrisvar á dag hefur verið sýnt fram á aukinn fjölda ónæmisfrumna (CD4+ frumna) sem hefur fækkað við HIV-sýkingu og alnæmi. Eleuthero getur einnig aukið íþróttaárangur. Eleuthero var í uppáhaldi hjá þjálfurum og þjálfurum ólympískra íþróttamanna í gömlu Sovétríkjunum. Þegar orðið um eleuthero kom út reyndu vestrænir vísindamenn það. Rannsókn á sex hafnaboltaleikmönnum kom í ljós að að taka eleuthero í 8 daga jók öndunargetu. Það er, eleuthero gaf leikmönnum meiri vind til að spreyta sig á milli stöðva. Í öðru klínísku prófi komust vísindamenn í Ástralíu að því að karlar (og konur) sem tóku eleuthero 8 vikur fengu 13% styrkleika í brjóstvöðvum og 15% í biceps. Og fyrirtæki í New Jersey komst að því að taka eleuthero í 8 vikur jók getu líkamans til að brenna fitu með hreyfingu um 43%. Vísindamennirnir sem stóðu að þessum prófum réðu til sín reyndan íþróttamenn. Ávinningurinn af þessari auðfengnu jurt er enn meira áberandi hjá byrjunaríþróttamönnum. Vertu bara viss um að taka jurtina í að minnsta kosti 8 vikur til að ná sem bestum árangri. Það getur verið enn betra að sameina eleuthero með öðrum jurtum. Sovéskir vísindamenn komust að því að taka bæði schisandra og eleuthero gagnast þolíþróttamönnum með því að styrkja ónæmiskerfið. Jurtirnar tvær hjálpuðu saman við að koma í veg fyrir kvef, flensu og aðrar sýkingar eftir íþróttaviðburði. Eleuthero er ekki eina jurtin fyrir íþróttamenn. Bandarískir þjálfarar segja að sambland af hafþyrni, villtum höfrum og brenninetlu eykur styrk, loftfirrtan kraft (vöðvaúttak þegar íþróttamaðurinn er andlaus), þoltímann og jafnvel vellíðan. Til að ná sem bestum árangri skaltu auka C-vítamín matvæli í mataræði þínu þegar þú tekur þessar jurtir.

Stevia lauf eru eitt sætasta efnið sem þekkist í náttúrunni, með sætleikaeinkunn allt að 300 sinnum meira sætugildi en sykur. Þau hafa verið kölluð „ofursætuefni“ og eru uppspretta stevíósíðs, sem er víða fáanlegt borðsætuefni í mörgum Asíulöndum. Með engar kaloríur og mjög lítið beiskt eftirbragð er stevía frábært sætuefni en sykur fyrir te og aðrar uppskriftir sem kalla á sykur. VINSAMLEGAST ATHUGIÐ: Flest Stevia sem er hvítur kristallaður litur er í raun þurrkað duftformað þykkni af Stevia og er ekki allt blaðið. Efnið sem boðið er upp á í Greens okkar er heilblaðaefni.

Enginn hópur fólks hefur meira gagn af chlorella en konur með vefjagigt. Rannsókn við læknaháskólann í Virginíu leiddi í ljós að að taka 10 grömm (3 matskeiðar) af chlorella á dag í tvo mánuði dró verulega úr sársauka, þó það útrýmdi þeim ekki. Aðrar rannsóknir við sama læknaskóla hafa komist að því að chlorella dregur úr einkennum sáraristilbólgu og háþrýstings, heilsufarsvandamál sem koma oft fram hjá konum sem eru með vefjagigt. Í einni rannsókn sást dagleg viðbót við chlorella draga úr háum blóðþrýstingi, lækka kólesterólgildi í sermi, flýta fyrir sársheilun og auka ónæmisvirkni.
Sem varúðarráðstöfun, ef þú notar chlorella á hverjum degi skaltu taka B-vítamínhylki að minnsta kosti einu sinni í viku þar sem sumar evrópskar rannsóknir sýndu að chlorella getur veikt B-vítamínbirgðir í líkamanum. Sumir einstaklingar hafa fundið fyrir magaóþægindum eftir notkun chlorella. Ef þú finnur fyrir einkennum um óþægindi í maga skaltu hætta notkun tafarlaust.

Nafn matreiðslumanns: Nauneet Kaur
Tegund: Grænmetisæta
Tungumál: hindí
Nafn uppskrift: Punjabi grasker grænmetisþurrt (Halwa Kaddu)
Eldunartími: 10 mínútur
Þrjú aðal innihaldsefni: Grasker, fenugreek fræ, tómatar
Þjónar: 5
Hráefni: -
500 g grasker (Kaddu með húð)
2 msk Olía
1 klípa asafoetida (hing)
¼ tsk kúmenfræ (jeera)
1 klípa fenugreek fræ (methi dana)
½ tsk kóríanderfræ (sabut dhania)
1 laukur (50 g) smátt saxaður
2 tsk engifer-hvítlauksmauk
1 tómatur (50 g) smátt saxaður
½ tsk salt
¼ tsk rautt chilli duft
1⁄2 tsk túrmerikduft
½ tsk kóríanderduft (dhania duft)
¼ tsk garam masala
½ bolli vatn
1 tsk sykur
4 tsk sítrónusafi
1 grænt chilli, smátt saxað
1 msk grænt kóríander, smátt saxað
Aðferð:-
Þvoið og skerið grasker með hýði í hæfilega stóra bita og þvoið aftur.
Hitið olíu í hraðsuðukatli; bætið asafoetida, kúmenfræjum, fenugreek fræjum og kóríanderfræjum út í, látið skvetta.
Bætið síðan lauknum út í og ​​steikið þar til hann er gullinbrúnn.
Bætið við engiferhvítlauksmauki, tómötum, salti, rauðu chillidufti, túrmerikdufti, kóríanderdufti og garam masala. Steikið þar til það er næstum þurrt.
Bætið síðan niðurskornu graskerinu og vatni út í og ​​lokaðu hraðsuðupottinum. Eftir fyrsta flaut, gefðu stöðugan gufu í 10 mínútur.
Taktu eldavélina af hita. Látið gufu falla af sjálfu sér. Opnaðu og bætið við sykri, sítrónusafa, grænu chilli og grænu kóríander.
Settu eldavélina aftur á hita og þurrkaðu allt vatn.
Taktu það af hita meðan það er frekar rakt.
Berið fram heitt með chapatti, parantha, puri.