[Latneskt nafn] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Plant Source] frá Kína

[Forskriftir]10:1

[Útlit] Ljósgrænt til grænt duft

Plöntuhluti Notaður: heil planta

[Agnastærð] 60 möskva

[Tap við þurrkun] ≤8,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Geymsla] Geymið á köldum og þurrum stað, haldið í burtu frá beinu ljósi og hita.

[Geymsluþol] 24 mánuðir

[Pakki] Pakkað í pappírstrommur og tveir plastpokar að innan.

[Nettóþyngd] 25kgs / tromma

Spergilkál tilheyrir kálfjölskyldunni og er náskylt blómkáli. Ræktun þess er upprunnin á Ítalíu. Spergilkál, ítalska nafn þess, þýðir "kálspíra". Vegna mismunandi innihaldsefna gefur spergilkálið úrval af bragði og áferð, allt frá mjúku og blómlegu (blóminu) til trefjaríkt og stökkt (stilkurinn og stöngullinn). Spergilkál inniheldur glúkósínólöt, plöntuefna sem brotna niður í efnasambönd sem kallast indól og ísóþíósýanöt (eins og súlfórafan). Spergilkál inniheldur einnig karótenóíð, lútín. Spergilkál er frábær uppspretta vítamínanna K, C og A, auk fólats og trefja. Spergilkál er mjög góð uppspretta fosfórs, kalíums, magnesíums og vítamínanna B6 og E.

Aðalhlutverk

(1). Með virkni gegn krabbameini, og í raun að bæta getu blóðhreinsunar;

(2). Hafa mikil áhrif til að koma í veg fyrir og stjórna háþrýstingi;

(3). Með því hlutverki að auka lifrarafeitrun, bæta friðhelgi;

(4). Með það hlutverk að lækka blóðsykur og kólesteról.

4. Umsókn

(1). Sem lyf hráefni gegn krabbameini er það aðallega notað á lyfjafræðilegu sviði;

(2). Notað á heilsuvörusviði, það er hægt að nota sem hráefni í heilsufæði, tilgangurinn er að auka friðhelgi

(3). Notað á matvælasviðum, það er mikið notað sem hagnýtt matvælaaukefni.

Avókadó og heilsa.

Avókadó er ávöxtur sem er ræktaður á heitum svæðum heimsins og er metið hráefni í nokkra rétti um allan heim.
Almennt kallað pera (eða borga) í Gana, avókadó er dýrindis meðlæti við margar máltíðir eins og waakye, kenkey, ampesi og salöt þegar það er á tímabili. Varðandi næringarsamsetningu þess, þá inniheldur avókadó einómettaðar fitusýrur (MUFA), matartrefjar, nauðsynleg næringarefni og plöntuefna.
Græni og guli liturinn á holdi avókadóávaxta kemur frá andoxunarefnum eins og beta-karótíni (forvera A-vítamíns), lútíni og zeaxantíni. Andoxunarefni eru efni sem koma í veg fyrir frumuskemmdir og geta verndað gegn þróun sjúkdóma eins og krabbameins, sykursýki og hjarta- og æðasjúkdóma.
Vegna þess að vera ríkur í fjölda mikilvægra næringarefna eins og fólat, E-vítamín og C-vítamín hefur avókadó ávöxturinn oft verið nefndur næringarstöð. Það er líka góð uppspretta tvenns konar matartrefja; leysanlegar og óleysanlegar trefjar.
Leysanleg trefjar hjálpa til við að lækka kólesteról í blóði með því að bindast kólesteróli í þörmum og koma í veg fyrir að það frásogast í blóðrásina. Óleysanleg trefjar hjálpa til við að koma í veg fyrir hægðatregðu með því að halda vökva frá fyrirferðarmiklum hægðum sem þú færð hraðar út.
Sýnir FIF DP.jpg
Tegund fitu í avókadó er líka vert að minnast á. Avókadóávöxturinn er góð uppspretta einómettaðra fitusýra; góða fitan sem lækkar LDL kólesterólið (vonda kólesterólið) og hækkar HDL (góða kólesterólið). T.
Nokkrar rannsóknir hafa skoðað neyslu avókadó og tengsl þess við heilsu. Ein stór bandarísk rannsókn sem gerð var á árunum 2001-2008 leiddi í ljós að fólk sem borðaði avókadó hafði verulega mikla neyslu af grænmeti og ávöxtum og að avókadóneysla tengdist bættum heildargæði mataræðis, næringarefnaneyslu og minni hættu á efnaskiptaheilkenni.
(1). Önnur rannsókn hefur talað fyrir notkun avókadó sem viðbótarfæða fyrir ungbörn og ung börn sem vanin eru frá þeim.
(2). Þetta er vegna einstaka næringareiginleika þess í samanburði við aðra ávexti. Avókadóávöxturinn er lægri í sykri og meiri í trefjum og einómettuðum fitusýrum en margir aðrir ávextir, og þeir hafa einnig rétta samkvæmni, áferð og taugabragð til að nota sem fyrsta fæða fyrir ungabörn við frávenningu.
(3). Þótt avókadó sé góð uppspretta margs konar næringarefna og góðrar fitu, þarf að borða avókadó í hófi vegna mikils fituinnihalds í samanburði við aðra ávexti og grænmeti.
Þetta þýðir að avókadó er orkuríkt (kaloríur) og ef það er borðað of mikið getur það leitt til óæskilegrar þyngdaraukningar. Ef þú borðar avókadó reglulega skaltu íhuga að draga úr magni, fitu og olíu í restinni af mataræði þínu til að forðast að fara yfir ráðlagða neyslu fitu.
Skráðu þig inn á www.foodinfocus.org til að læra meira um mismunandi fitu og viðeigandi magn til að hafa í mataræði þínu

-Upphlað myndband knúið af https://www.TunesToTube.com

Stevia mjög sterkt örvandi efni. Miklu sterkara en kókaín. Fallir ekki á lyfjaprófi. Gefur gríðarlega orkubylgju þegar þörf krefur, knýr þá sem nota inn í bestu tíma og frammistöðu ferilsins, vinna gullverðlaun í London….