[latneskt nafn] Rhodiola Rosea

[Heimild plantna] Kína

[Tillýsingar] Salidrosides: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Útlit] Brúnt fínt duft

[Plöntuhluti notaður] Rót

[Agnastærð] 80 möskva

[Tap við þurrkun] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Geymsla] Geymið á köldum og þurrum stað, haldið í burtu frá beinu ljósi og hita.

[Pakki] Pakkað í pappírstrommur og tveir plastpokar að innan.

[Hvað er Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (einnig þekkt sem heimskautarót eða gullrót) er meðlimur í fjölskyldunni Crassulaceae, fjölskyldu plantna sem er innfæddur í norðurslóðum í Austur-Síberíu. Rhodiola rosea er víða útbreidd á norðurskauts- og fjallasvæðum um alla Evrópu og Asíu. Það vex í 11.000 til 18.000 feta hæð yfir sjávarmáli.

Það eru fjölmargar dýra- og tilraunaglasrannsóknir sem sýna að rhodiola hefur bæði örvandi og róandi áhrif á miðtaugakerfið; auka líkamlegt þrek; bætir starfsemi skjaldkirtils, hóstarkirtils og nýrnahetta; verndar taugakerfið, hjarta og lifur; og hefur andoxunar- og krabbameinseiginleika.

[Virka]

1 Auka friðhelgi og seinka öldrun;

2 Standast geislun og æxli;

3 Stjórna taugakerfi og efnaskiptum, takmarka á áhrifaríkan hátt depurð tilfinningar og skap og stuðla að andlegri stöðu;

4 Vernda hjarta- og æðasjúkdóma, kransæðavíkkandi, koma í veg fyrir kransæðakölkun og hjartsláttartruflanir.

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

Næringarskógur – Hörfræolía Lífræn mjúkgel 1000mg

Hörfræ hafa verið neytt sem matvæla í um 6.000 ár og gæti hafa verið fyrsta ræktaða ofurfæða heimsins! Hörfræ kostir gætu hjálpað þér að bæta meltinguna, gefa þér hreina húð, lækka kólesteról, draga úr sykurlöngun, stuðning við aflinn, augnþægindi, jafnvægi á hormónum, berjast gegn krabbameini og stuðla að þyngdartapi... og það er bara byrjunin!

Næringarskógur – Hagur lífrænna hörfræja

1. Trefjaríkt, en lítið af kolvetnum

Einn óvenjulegasti kosturinn við hörfræ er að þau innihalda mikið magn af slímgúmmíinnihaldi. Slím er gelmyndandi trefjar sem eru vatnsleysanlegir og hafa ótrúlegan ávinning á þarmaveginum.

Slímið getur komið í veg fyrir að matur í maganum tæmist of hratt í smáþörmunum sem getur aukið upptöku næringarefna.

Einnig er hör mjög mikið af bæði leysanlegum og óleysanlegum trefjum sem geta stutt við afeitrun ristils, fitutap og dregið úr sykurlöngun.

Þú ættir að stefna að því að neyta 30-40 g af trefjaríkri fæðu daglega.

2. Heilbrigð húð og hár

Ef þú vilt heilbrigðari húð, hár og neglur skaltu íhuga að bæta 2 msk af hörfræjum í smoothie eða 1 msk af hörfræolíu í daglega rútínuna þína.

ALA fitan í hörfræjum gagnast húðinni og hárinu með því að veita nauðsynlega fitu sem og b-vítamín sem geta hjálpað til við að draga úr þurrki og flögnun. Það getur einnig bætt einkenni unglingabólur, rósroða og exems. Þetta á einnig við um augnheilsu þar sem hör getur dregið úr augnþurrkunarheilkenni.

Hörfræolía er annar frábær kostur þar sem hún hefur enn meiri styrk af heilbrigðri fitu. Þú getur tekið 1-2 msk innvortis til að gefa húð og hár raka. Það er líka hægt að blanda því saman við ilmkjarnaolíur og nota sem náttúrulegt rakakrem fyrir húðina.

3. Þyngdartap

Rannsókn sem birt var í Journal of Nutrition leiddi í ljós að hörfræ og valhnetur gætu bætt offitu og stutt þyngdartap.

Þar sem hör er fullt af hollri fitu og trefjum mun það hjálpa þér að vera ánægður lengur svo þú borðar færri hitaeiningar í heildina sem getur leitt til þyngdartaps. ALA fita getur einnig hjálpað til við að draga úr bólgu.

Þetta er mikilvægt fyrir þyngdartap þar sem bólginn líkami hefur tilhneigingu til að halda í umframþyngd. Bættu nokkrum teskeiðum af möluðu hörfræi í súpur, salöt eða smoothies sem hluta af þyngdartapsáætlun þinni.

4. Lækka kólesteról

Journal of Nutrition and Metabolism komst að því að með því að bæta hörfræjum inn í mataræðið getur náttúrulega dregið úr kólesterólmagni.

Leysanlegt trefjainnihald hörfræja fangar fitu og kólesteról í meltingarkerfinu þannig að það er ekki hægt að frásogast það. Leysanleg trefjar fanga einnig gall, sem er búið til úr kólesteróli í gallblöðru.

Gallið er síðan skilið út í gegnum meltingarkerfið, sem neyðir líkamann til að framleiða meira, notar umfram kólesteról í blóðinu og lækkar kólesteról í heildina.

5. Hörfræ eru glútenlaus

Notkun hör er frábær leið til að skipta náttúrulega út glútein-innihaldandi korni sem er bólgueyðandi þar sem hör er bólgueyðandi. Svo, hörfræ eru frábær fyrir þá sem eru með glúteinóþol eða eru með glútennæmi. Þeir geta líka verið góður valkostur við omega-3 fitu í fiski fyrir fólk með sjávarfangsofnæmi.

Annar frábær þáttur þess að hör er glúteinfrítt er að það er hægt að nota það sem kornlausan valkost í matreiðslu. Ég mun oft nota það ásamt kókosmjöli í bakstur heima.

hörfræ þyngdartap
hvernig á að borða hörfræ
ávinningur af hörfræi
hörfræ aukaverkanir
hörfræ uppskriftir
Heilsuhagur hörfræja
hörfræduft
hörfræbrauð
Hörfræ kostir fyrir hárið
hörfræ gagnast þyngdartapi
Hörfræ kostir fyrir húðina
hörfræ gagnast hárvexti
Hörfræ kostir og aukaverkanir
hörfræ uppskriftir
þyngdartap af hörfræi
ávinningur af hörfræi
hvernig á að borða hörfræ
hörfræ uppskriftir
hörfræolía
næring fyrir malað hörfræ
hörfræmjöl
hvernig á að mala hörfræ
hörfræolía notar fyrir húð
hörfræolía þyngdartap
hörfræolía notar fyrir hár
hörfræolía notar matreiðslu
aukaverkanir af hörfræolíu
hörfræolíunotkun og ávinningur
hörfræolía notar aukaverkanir
milliverkanir af hörfræolíu
„hvaða fræ eru góð fyrir þyngdartap“
„eru fræ góð fyrir þyngdartap“
„getur þú léttast með hörfræi“
„Hörfræ ávinningur fyrir þyngdartap“
„hörfræ gagnast þyngdartapi“
„hörfræ heil eða möluð“
„hörfræolía vs hörfræ“
„hörfræ heil eða maluð“
„mynd af hörfræjum“
„þyngd hörfræolíu“
"mala hörfræ"
„upplýsingar um hörfræ“
„hvernig á að léttast með hörfræjum“
„Heilsuhagur hörfræ“
„hversu hollt er hörfræ“
„hör og þyngdartap“
„er hollt hör“
„hvernig á að léttast og borða hollt“
"borða hörfræ"
„hörfræ til hvers er það gott“
„til hvers eru hörfræ góð“
„fræ fyrir þyngdartap“
„hvernig mala ég hörfræ“