[latneskt nafn] Valerian Officinalis I.

[Tilskrift] Velerensýra 0,8% HPLC

[Útlit] Brúnt duft

Plöntuhluti notaður: Rót

[Agnastærð] 80Mesh

[Tap við þurrkun] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Geymsla] Geymið á köldum og þurrum stað, haldið í burtu frá beinu ljósi og hita.

[Geymsluþol] 24 mánuðir

[Pakki] Pakkað í pappírstrommur og tveir plastpokar að innan.

[Nettóþyngd] 25kgs / tromma

[Hvað er Valerian?]

Valerian rót (valeriana officinalis) er unnin úr plöntu sem er innfæddur í Evrópu og Asíu. Rót þessarar plöntu hefur verið notuð í þúsundir ára sem lækning við ýmsum kvillum, þar á meðal svefnvandamálum, meltingarvandamálum og truflunum í taugakerfinu, höfuðverk og liðagigt. Talið er að valeríurót hafi áhrif á aðgengi taugaboðefnisins GABA í heilanum.

[Virka]

1. Gagnlegt fyrir svefnleysi
2. FYRIR KVÍDA
3. SEM RÓLALYF
4. VEGNA áráttu- og þráhyggjuröskunar (OCD)
5. VEGNA MELTINGARVANDA
6. FYRIR MÍGRÆNI
7. FYRIR ofvirkni og einbeitingu hjá börnum

hahaha þú ert klikkaður!

Horfðu á fleiri myndbönd um hvernig þú færð vítamín og steinefni: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

Þetta er ekki kennslubók, svo hér er stutt útskýring: andoxunarefni gera þig heilbrigðari, svo hér er hvernig á að haga mataræðinu í samræmi við það.

Skref 1: Drekktu te
Byrjaðu morguninn með tebolla. Svartar og grænar útgáfur innihalda flavonoids - tegund andoxunarefna sem hefur verið sýnt fram á að draga úr hættu á hjartasjúkdómum.

Skref 2: Drekktu kaffi
Ef te er ekki þinn bolli, ja, te, þá skaltu fá þér kaffi í staðinn. Það er algengasta uppspretta andoxunarefna í Bandaríkjunum.

Skref 3: Snakk á hnetum, ávöxtum og grænmeti
Snakkið í hnetur og aukið neyslu ávaxta og grænmetis. Það eru nokkrar tegundir andoxunarefna í þessum fæðuflokkum.

Ábending
A, C og E vítamín eru ekki bara vítamín; þau eru líka andoxunarefni.

Skref 4: Borðaðu sérstakan mat fyrir ákveðin andoxunarefni
Borðaðu sérstakan mat fyrir sérstök andoxunarefni: gulrætur fyrir beta-karótín, spínat fyrir lútín, tómatar fyrir lycopene og ber fyrir anthocyanidin.

Skref 5: Prófaðu annan mat fyrir fleiri tegundir
Prófaðu önnur matvæli fyrir andoxunarefni þeirra: lauk og epli fyrir flavonól, vínber fyrir proanthocyanidins, perur fyrir fenól og spergilkál fyrir dítíólþíón og súlforfan.

Ábending
Þetta voru bara nokkur dæmi. Heimsæktu vefsíður um heilsu og mataræði til að fá heildarlista yfir matvæli og andoxunarefni.

Skref 6: Nippaðu í dökkt súkkulaði
Að lokum, narta í dökkt súkkulaði; það er þungt í andoxunarefnum, sem ætti að fjarlægja eitthvað af dæmigerðri sektarkennd.

Vissir þú?
Sumar rannsóknir benda til þess að andoxunarefni dragi úr hraða öldrunar, berjast gegn nokkrum tegundum krabbameins, draga úr liðagigtarbólgu og bæta heilastarfsemi og sjón.