[latneskt nafn] Rhodiola Rosea

[Heimild plantna] Kína

[Tillýsingar] Salidrosides: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Útlit] Brúnt fínt duft

[Plöntuhluti notaður] Rót

[Agnastærð] 80 möskva

[Tap við þurrkun] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Geymsla] Geymið á köldum og þurrum stað, haldið í burtu frá beinu ljósi og hita.

[Pakki] Pakkað í pappírstrommur og tveir plastpokar að innan.

[Hvað er Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (einnig þekkt sem heimskautarót eða gullrót) er meðlimur í fjölskyldunni Crassulaceae, fjölskyldu plantna sem er innfæddur í norðurslóðum í Austur-Síberíu. Rhodiola rosea er víða útbreidd á norðurskauts- og fjallasvæðum um alla Evrópu og Asíu. Það vex í 11.000 til 18.000 feta hæð yfir sjávarmáli.

Það eru fjölmargar dýra- og tilraunaglasrannsóknir sem sýna að rhodiola hefur bæði örvandi og róandi áhrif á miðtaugakerfið; auka líkamlegt þrek; bætir starfsemi skjaldkirtils, hóstarkirtils og nýrnahetta; verndar taugakerfið, hjarta og lifur; og hefur andoxunar- og krabbameinseiginleika.

[Virka]

1 Auka friðhelgi og seinka öldrun;

2 Standast geislun og æxli;

3 Stjórna taugakerfi og efnaskiptum, takmarka á áhrifaríkan hátt depurð tilfinningar og skap og stuðla að andlegri stöðu;

4 Vernda hjarta- og æðasjúkdóma, kransæðavíkkandi, koma í veg fyrir kransæðakölkun og hjartsláttartruflanir.

Ég bjó til þetta myndband með YouTube Slideshow Creator (https://www.youtube.com/upload)

15. Valhnetur - Það getur bætt vitræna heilsu þína. Mikið magn þeirra af andoxunarefnum, vítamínum og steinefnum bætir einnig andlega árvekni. E-vítamínið í hnetunum getur einnig hjálpað til við að verjast Alzheimer.
14. Túrmerik – Túrmerik hjálpar einnig til við að auka andoxunarefnamagn og halda ónæmiskerfinu þínu heilbrigt, á sama tíma og það bætir súrefnisneyslu heilans þíns, heldur þér vakandi og fær um að vinna úr upplýsingum.
13. Lax – Hann er fullur af omega-3 fitusýrum til að hjálpa til við að halda heilanum gangandi. Að gefa krökkum lax getur hjálpað til við að koma í veg fyrir ADHD með því að bæta fókus þeirra. Og þessar sömu fitusýrur geta einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir krabbamein og drepa æxli.
12. Rósmarín - Karnósínsýra, eitt aðal innihaldsefnið í rósmarín, hjálpar til við að vernda heilann gegn taugahrörnun. Það verndar heilann fyrir efnafræðilegum sindurefnum sem valda Alzheimer, heilablóðfalli og eðlilegri öldrun.
11. Grænt laufgrænmeti – Grænt laufgrænmeti er einnig hlaðið A- og K-vítamínum sem hjálpa til við að berjast gegn bólgum og halda beinum sterkum. Og það hægir á andlegri versnun.
10. Extra Virgin ólífuolía - Olían inniheldur pólýfenól hún bætir ekki aðeins nám og minni heldur veikir hún einnig aldurs- og sjúkdómstengdar breytingar. Olían hjálpar einnig að berjast gegn ADDL, próteinum sem eru eitruð fyrir heilann og valda Alzheimer.
9. Eggjarauður - Eggjarauður innihalda mikið magn af kólíni, sem hjálpar við þroska heila fósturs fyrir barnshafandi konur. Það brýtur einnig niður betan, efni sem framleiðir hormón sem tengjast hamingju. Það er líka ein ódýrasta próteingjafinn á markaðnum.
8. Dökkt súkkulaði – Súkkulaði er stútfullt af flavonólum, sem hafa andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika. Þeir geta einnig hjálpað til við að lækka blóðþrýsting og bæta blóðflæði til bæði heila og hjarta.
7. Kókosolía - Kókosolía virkar sem náttúruleg bólgueyðandi, bæla frumur sem bera ábyrgð á bólgu. Það getur hjálpað til við minnisleysi þegar þú eldist og eyðilagt slæmar bakteríur.
6. Sellerí - Mikið magn andoxunarefna og fjölsykrna virkar sem náttúruleg bólgueyðandi lyf og getur hjálpað til við að draga úr einkennum tengdum bólgu, eins og liðverkjum og iðrabólgu.
5. Spergilkál – Spergilkál er fullt af K-vítamíni og kólíni. Það er líka hlaðið C-vítamíni - í raun veitir aðeins einn bolli þér 150 prósent af ráðlögðum dagskammti.
4. Bone seyði - Hátt magn af kollageni hjálpar til við að draga úr bólgu í þörmum og græðandi amínósýrur eins og prólín og glýsín halda ónæmiskerfinu virka rétt og hjálpa til við að bæta minni.
3. Bláber – Þetta er ein mesta andoxunarríka matvæli sem menn vita, þar á meðal C-vítamín og K-vítamín og trefjar. Vegna mikils magns gallínsýru eru bláber sérstaklega góð í að vernda heilann okkar gegn hrörnun og streitu.
2. Rófur – Þær draga úr bólgu, innihalda mikið af krabbameinsverndandi andoxunarefnum og hjálpa til við að losa blóðið við eiturefni. Náttúruleg nítrötin í rauðrófum auka í raun blóðflæði til heilans og hjálpa til við andlega frammistöðu.
1. Avókadó – Inniheldur bæði K-vítamín og fólat, avókadó hjálpa til við að koma í veg fyrir blóðtappa í heilanum ásamt því að bæta vitræna virkni, sérstaklega bæði minni og einbeitingu. Þau eru líka rík af B-vítamíni og C-vítamíni, sem eru ekki geymd í líkamanum og þarf að fylla á daglega. Auk þess hafa þeir hæsta prótein og lægsta sykurinnihald allra ávaxta.

MYNDAHEIM: „GOOGLE SEARCH“
Heimild: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/