[latneskt nafn] Zingiber Officinalis

[Tilskrift] Gingerols 5,0%

[Útlit] Ljósgult duft

Plöntuhluti notaður: Rót

[Agnastærð] 80Mesh

[Tap við þurrkun] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Geymsla] Geymið á köldum og þurrum stað, haldið í burtu frá beinu ljósi og hita.

[Geymsluþol] 24 mánuðir

[Pakki] Pakkað í pappírstrommur og tveir plastpokar að innan.

[Nettóþyngd] 25kgs / tromma

[Hvað er engifer?]

Engifer er planta með laufgrænum stilkum og gulgrænum blómum. Engiferkryddið kemur frá rótum plöntunnar. Engifer er upprunnið í heitari hlutum Asíu, eins og Kína, Japan og Indlandi, en er nú ræktað í hluta Suður-Ameríku og Afríku. Það er nú líka ræktað í Miðausturlöndum til að nota sem lyf og með mat.

[Hvernig virkar það?]

Engifer inniheldur efni sem geta dregið úr ógleði og bólgu. Vísindamenn telja að efnin virki fyrst og fremst í maga og þörmum, en þau gætu einnig virkað í heila og taugakerfi til að stjórna ógleði.

[Virka]

Engifer er meðal hollustu (og ljúffengustu) krydda á jörðinni. Það er hlaðið næringarefnum og lífvirkum efnasamböndum sem hafa öflugan ávinning fyrir líkama þinn og heila.Hér eru 11 heilsufarslegir kostir engifers sem eru studdir af vísindarannsóknum.

1. Engifer inniheldur Gingerol, efni með öfluga lækningaeiginleika
2. Engifer getur meðhöndlað margs konar ógleði, sérstaklega morgunógleði
3. Engifer getur dregið úr vöðvaverkjum og eymslum
4. Bólgueyðandi áhrif geta hjálpað við slitgigt
5. Engifer getur dregið verulega úr blóðsykri og bætt áhættuþætti hjartasjúkdóma
6. Engifer getur hjálpað til við að meðhöndla langvarandi meltingartruflanir
7. Engiferduft getur dregið verulega úr tíðaverkjum
8. Engifer getur lækkað kólesterólmagn
9. Engifer inniheldur efni sem getur komið í veg fyrir krabbamein
10. Engifer getur bætt heilastarfsemi og verndað gegn Alzheimerssjúkdómi
11. Virka innihaldsefnið í engifer getur hjálpað til við að berjast gegn sýkingum

Morgunmatur Spaghetti Squash (beikon og egg)
Skammtastærð: 4

Hráefni
1 spaghetti leiðsögn
olíu, að bursta
salt og pipar, til að krydda
1/2 bolli beikon, saxað
4 egg
1/2 bolli cheddar ostur
grænn laukur, skreytið

UNDIRBÚNINGUR
Forhitið ofninn í 400º F / 200º C.
Helmingurinn af leiðsögninni og ausið fræin út.
Penslið innra holdið með olíu, kryddið með salti og pipar. Setjið squash niður og steikið þar til það er mjúkt, um 30 mínútur. Látið síðan kólna.
Notaðu gaffal til að skafa squashþræðina og „fluffa“ það upp.
Stráið beikoni og osti ofan á fluffed squashið. Búðu til holu með skeið og brjóttu egg inni í því.
Setjið helminga morgunverðarkerpunnar aftur inn í ofninn og bakið þar til fyllingin er orðin heit og eggin ná tilætluðum hætti, um það bil 10 mínútur.
Skreytið með söxuðum grænum lauk og svörtum pipar.
Berið fram strax og njótið!

Fjögurra osta Spaghetti Squash
Skammtastærð: 4

Hráefni
1 spaghetti leiðsögn
olíu, að bursta
salt og pipar, til að krydda
1/4 bolli smjör
1/4 bolli alhliða hveiti
1 3/4 bollar mjólk
1/2 bolli parmesanostur, skipt í tvennt
1/4 bolli cheddar ostur
1/4 mozzarella ostur
1/4 monterey jack ostur
saxaðri steinselju, til skrauts

UNDIRBÚNINGUR
Forhitið ofninn í 400º F / 200º C.
Helmingurinn af leiðsögninni og ausið fræin út.
Penslið innra holdið með olíu, kryddið með salti og pipar. Setjið squash niður og steikið þar til það er mjúkt, um 30 mínútur. Látið síðan kólna.
Notaðu gaffal til að skafa squashþræðina og „fluffa“ það upp.
Bræðið smjör í potti, hrærið hveiti út í og ​​eldið í um það bil 2 mínútur, hrærið stöðugt í.
Hrærið mjólk hægt út í og ​​þeytið þar til engir kekkir eru. Látið suðuna koma rólega upp, hrærið allan tímann þar til sósan er þykk.
Bætið öllum fjórum ostunum út í sósuna og hrærið þar til bráðnar.
Hellið sósunni í helmingana af leiðsögninni, stráið salti og pipar yfir eftir smekk og hrærið til að tryggja að leiðsögnin verði húðuð af ostasósunni.
Bakið þar til fyllingin er orðin heit, um 5 mínútur.
Skreytið með saxaðri steinselju.
Berið fram strax og njótið!

Kjúklingur Enchilada-fyllt spaghetti leiðsögn
Skammtastærð: 4

Hráefni
1 spaghetti leiðsögn
olíu, að bursta
salt og pipar, til að krydda
2 bollar rifinn kjúklingur, soðinn (rotisserie kjúklingur)
1/2 tsk kúmen
1/4 tsk hvítlauksduft
1/8 tsk chili duft
1/4 tsk salt
3 matskeiðar kalt vatn
1/3 bolli laukur, saxaður
1/3 bolli paprika, saxuð
1/4 bolli svartar baunir
1/2 bolli rauð enchiladasósa
1/2 bolli rifinn mexíkóskur ostablanda

UNDIRBÚNINGUR
Forhitið ofninn í 400ºF / 200ºC.
Helmingurinn af leiðsögninni og ausið fræin út.
Penslið innra holdið með olíu, kryddið með salti og pipar. Setjið squash niður og steikið þar til það er mjúkt, um 30 mínútur. Látið síðan kólna.
Í meðalstórri pönnu, hitaðu upp í miðlungshita. Bætið við lauk og papriku, kúmeni, hvítlauksdufti, chilidufti og salti. Bætið við vatni, eldið síðan og hrærið þar til grænmetið hefur að mestu mýkst og brúnast og vatn hefur gufað upp, um það bil 3 mínútur.
Flyttu grænmetið í stóra skál. Bætið við kjúklingi, svörtum baunum, 1/2 bolli enchiladasósu og 1/4 bolli osti. Blandið þar til það er einsleitt.
Notaðu gaffal til að skafa squashþræðina og „fluffa“ það upp.
Skiptið enchiladablöndunni á milli holu leiðsögnarhelminganna. Stráið toppnum yfir meira osti.
Bakið þar til fyllingin er orðin heit og osturinn hefur bráðnað, um 10 mínútur.
Berið fram strax og njótið!

Tómatakjötsósa Spaghetti Squash
Skammtastærð: 4

Hráefni
1 spaghetti leiðsögn
olíu, að bursta
salt og pipar, til að krydda
1 pund nautahakk
1 gulur laukur, skorinn í bita
3 hvítlauksgeirar, saxaðir
1 dós (15 aura) niðursoðnir tómatar
1 bolli rifinn mozzarella
saxaðri steinselju, til skrauts

LEIÐBEININGAR
Forhitið ofninn í 400º F / 200º C.
Helmingurinn af leiðsögninni og ausið fræin út.
Penslið innra holdið með olíu, kryddið með salti og pipar. Setjið squash niður og steikið þar til það er mjúkt, um 30 mínútur. Látið síðan kólna.
Notaðu gaffal til að skafa squashþræðina og „fluffa“ það upp.
Hitið olíu á pönnu yfir meðalháan hita. Hrærið lauknum saman við og eldið þar til hann er hálfgagnsær, 5-8 mínútur. Hrærið hvítlauk út í og ​​eldið þar til ilmandi, 30 sekúndur. Bætið nautahakkinu saman við og smá salti. Eldið þar til það er vel brúnt, brjótið nautakjötið í litla mola, 5-8 mínútur. Hrærið söxuðu tómötunum saman við og látið suðuna koma upp.
Skiptið kjötsósublöndunni á milli holu leiðsögnarhelminganna. Jafnt ofan á með 1/2 bolla af osti.
Bakið þar til tilfinningin er orðin heit og osturinn bráðinn, um 5 mínútur.
Skreytið með saxaðri steinselju.
Berið fram strax og njótið!

Tónlist frá Audio Network. Notað með leyfi

Tagara eða Valeriana wallichi rótarstofnar eru arómatískir; þær gefa af sér arómatíska olíu, sem inniheldur valerínsýru. Tagara hefur slakandi áhrif á líkamann og er notað til að meðhöndla svefnleysi og svefntruflanir.
frekari upplýsingar heimsækja https://himalayaherbals.info/

Viltu kaupa farðu á https://himalayaherbals.info/himalaya-herbals-tagara-capsules-p-201.html?osCsid=977477ed2fa2cc3b5e90a2d3c7ba91b0