[latneskt nafn] Valerian Officinalis I.

[Tilskrift] Velerensýra 0,8% HPLC

[Útlit] Brúnt duft

Plöntuhluti notaður: Rót

[Agnastærð] 80Mesh

[Tap við þurrkun] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Geymsla] Geymið á köldum og þurrum stað, haldið í burtu frá beinu ljósi og hita.

[Geymsluþol] 24 mánuðir

[Pakki] Pakkað í pappírstrommur og tveir plastpokar að innan.

[Nettóþyngd] 25kgs / tromma

[Hvað er Valerian?]

Valerian rót (valeriana officinalis) er unnin úr plöntu sem er innfæddur í Evrópu og Asíu. Rót þessarar plöntu hefur verið notuð í þúsundir ára sem lækning við ýmsum kvillum, þar á meðal svefnvandamálum, meltingarvandamálum og truflunum í taugakerfinu, höfuðverk og liðagigt. Talið er að valeríurót hafi áhrif á aðgengi taugaboðefnisins GABA í heilanum.

[Virka]

1. Gagnlegt fyrir svefnleysi
2. FYRIR KVÍDA
3. SEM RÓLALYF
4. VEGNA áráttu- og þráhyggjuröskunar (OCD)
5. VEGNA MELTINGARVANDA
6. FYRIR MÍGRÆNI
7. FYRIR ofvirkni og einbeitingu hjá börnum

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Ráð um mataræði fyrir sykursýki

Topp 10 ofurfæða - hollur matur sem þú ættir ekki að vera án

Þau eru venjulega hlaðin heilsueflandi fríðindum, allt frá nauðsynlegum vítamínum til andoxunarefna til flavanóíða. Sem öflugir vellíðunarhvetjandi eru þeir þekktir fyrir að berjast gegn krabbameini, lækka kólesteról, berjast gegn hjartasjúkdómum og minnka beltisstærð þína.

1.Acai Berry
Orðrómur er um að þessi brasilíska ber vex á pálmatrjám í Amazon-regnskóginum og sé besta ofurfæða sem til er. Með trefjaríku, miklu próteini og lágu sykurinnihaldi er açaí að finna í smoothies, frosinni jógúrt, safi og jafnvel áfengum drykkjum. Þó næringarávinningur þeirra sé á pari við bláber, trönuber og jarðarber, státa açaí ber tífalt magn andoxunarefna sem finnast í rauðum vínberjum. Andoxunarefni, eins og nafnið
felur í sér, vinna gegn áhrifum frumuoxunar, vernda gegn sindurefnum og hugsanlega lækka háan blóðþrýsting og hjálpa til við að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma.

2. Kanill
Þar sem þetta sætt ilmandi krydd hjálpar til við að koma jafnvægi á blóðsykur getur það verið gagnlegt til að koma í veg fyrir sykursýki (eða: það getur verið gagnleg viðbót við mataræði sykursjúkra). Þar að auki geta bólgueyðandi eiginleikar kanils dregið úr einkennum liðagigtar.

3. Sítrusávöxtur
Hvort sem maður vill frekar greipaldin, appelsínur eða mandarínur, þá eru sítrusávextir háir í C-vítamíni, sem er nauðsynlegt til að berjast gegn kvefi og viðbjóðslegum flensuveirum. Það hefur verið sannað að appelsínur, mandarínur og greipaldin koma í veg fyrir margs konar krabbamein, svo sem krabbamein í blöðruhálskirtli, lungum og brjóstakrabbameini.

4. Trönuber
Hlaðinn próantósýanídínum (tegund af andoxunarríkum flavanóíðum sem berjast gegn sindurefnum), getur þetta rauðrauða ber hjálpað til við að lækna þvagfærasýkingar og aðra bakteríusjúkdóma með aðeins dagskammti. Fyrir utan ávinninginn fyrir blóðið eru þessi súrttu, krabbameinssjúku ber frábær fyrir munninn. Við erum ekki bara að vísa til bragðs, þó þau séu ljúffeng. Sýnt hefur verið fram á að trönuber koma í veg fyrir hola og tannholdssjúkdóma.

5. Hvítlaukur
Ekki skreppa frá ólyktinni ennþá; ilmandi peran lækkar blóðþrýsting auk þess sem hún dregur úr hættu á að fá bakteríusýkingar. Hvítlaukur virkar einnig sem bólgueyðandi, dregur úr kvillum eins og liðagigt og astma.

Fyrir frekari ráðleggingar um mataræði fyrir sykursýki skaltu fara á ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Ráð um mataræði fyrir sykursýki

6. Annað
Þetta ruglaða laufgrænmeti státar af heilbrigðum skammti af kalsíum, B6 vítamíni og lútíni, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir bæði húð- og augnsjúkdóma. Eins og með annað krossblómstrandi grænmeti er grænkál í
framvarðasveit krabbameinsfyrirbyggjandi matvæla.

7. Granatepli
Granatepli, sem eru vel fulltrúa í fornum listum og bókmenntum, hafa verið hægt að flytja burt frá Miðjarðarhafi og Miðausturlöndum. Aðeins nýlega hafa fræ þessa ofurfæðis fundist sæturéttir, eins og súpur og salöt, í vestrænum löndum. Að drekka safa af þessum frjóa rauða ávexti stuðlar að heilbrigðu hjarta og hjálpar til við að berjast gegn heilablóðfalli, háþrýstingi og Alzheimerssjúkdómi. Í Ayurvedic læknisfræði eru granatepli notuð sem hefðbundin lækning við niðurgangi, blóðkreppu og sníkjudýrum í þörmum.

8. Grasker
Kjöt, fræ og olía þessa haustuppáhalds skvass búa yfir mikilvægum næringarefnum sem draga úr einkennum öldrunar sem og hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli hjá körlum. Auk þess að státa af háu steinefnainnihaldi eru grasker einnig sykursýkislyf, andoxunarefni, krabbameinsvaldandi og bólgueyðandi.

9. Chia fræ
Aðeins tvær matskeiðar af pínulitlum chiafræjum sem dreift er yfir daginn veita líkamanum mikið magn af próteini, trefjum og omega-3, fyrir áhrif sem eru orkugefandi, afeitrandi og hjartaheilbrigð. Þegar þau eru neytt hrá eru chiafræin stökk og ekki ósvipuð valmúafræjum í áferð þeirra og stærð. Næstum bragðlaus, þeir leyfa þér að lauma þeim í marga matvæli án þess að taka eftir nærveru þeirra. Prófaðu þá í jógúrt, haframjöl eða salati fyrir aukinn skammt af kalsíum, járni, kopar og sinki. Bleytið chia í hvaða vökva sem er (Mexíkóar gera það með ávaxtasafa til að búa til drykk sem kallast chia fresca) og þeir þenjast út í hlaup sem er nokkrum sinnum stærra en upprunalega fræið.

10. Krísa
Á sumum svæðum í heiminum er litið á vatnakarsa sem illgresi, á öðrum sem vatnsgrænmeti eða jurt. Með því að státa af svo mörgum heilsufarslegum ávinningi er vatnskarsa örugglega ekki illgresi! Þessi lauflétta fjölæra planta er öflugust þegar hún er neytt fersk og hrár, hún hjálpar til við að berjast gegn ýmsum krabbameinum og hefur lengi verið notuð til að meðhöndla skyrbjúg. Vegna mikils joðinnihalds hefur vatnskarsi styrkjandi áhrif á skjaldkirtilinn, sem gerir það gagnlegt fyrir þá sem þjást af skjaldvakabresti.

Grein skrifuð af Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Fyrir frekari ráðleggingar um mataræði fyrir sykursýki skaltu fara á ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Ráð um mataræði fyrir sykursýki

Gatte Ki Sabzi
Hráefni

Fyrir Gatte
Besan/Gram hveiti – 1 bolli [Kaupa: https://goo.gl/WdR9cA]
Salt
Túrmerikduft - 1/2 tsk
Chili duft - 1/2 tsk
Kóríanderduft - 1/2 tsk
Kúmenduft - 1/2 tsk
Hing eða Asafoetida duft – 1/4 tsk
Klípa af matarsóda
Jógúrt
Olía

Fyrir Sabzi:
Olía
Æi
Kanill
Negull
Kúmenfræ - 1 tsk
Rautt chili
Saxaður laukur - 1 stk
Saxaður Hvítlaukur
Saxaður engifer
Salt
Túrmerikduft - 1/4 tsk
Chili duft - 1 tsk
Kúmenduft - 1 tsk
Kóríanderduft - 1 tsk
Hing eða Asafoetida duft – 1/4 tsk
Vatn
Ostur - 1 bolli
Hakkað kóríander lauf

Kaupa pönnu: https://goo.gl/95Sy1V

Aðferð:
1.Fyrir Gatte, bætið við 1 bolla af Besan hveiti, smá salti, 1/2 tsk af túrmerikdufti, 1/2 tsk af chilidufti, 1/2 tsk af kóríanderdufti, 1/2 tsk af kúmendufti, 1/4 tsk af hing eða asafoetida dufti, klípa af matarsóda og blandið öllu saman í skál.
2. Blandaðu öllu saman við jógúrt og blandaðu því þar til þú færð deigið þéttleika.
3.Bætið við smá olíu og hnoðið vel saman.
4. Smyrðu hendurnar með smá olíu, rúllaðu þynnri og skerðu í þrjá hluta.
5.Takið pönnu, Hellið nægu vatni og hitið það. Þegar það er orðið heitt skaltu setja Gatte rúlluna á pönnuna og elda í um það bil 5 mínútur og taka það af pönnunni.
6.Skerið það í litla bita núna og haltu því til hliðar.
7.Taktu breiða pönnu, Bætið við olíu eða ghee og steikið Gatte bitana í gullbrúnan lit.
8.Taktu breiðan pott, Bætið við smá olíu, 2 tsk af ghee, bita af kanil og nokkrum negul, tsk af kúmenfræjum, rauðum chili, einum fínt skornum lauk, smá saxuðum hvítlauk og engifer, 1/4 tsk af túrmerikduft, 1 tsk af chilidufti, 1 tsk af kúmendufti, 1 tsk af kóríanderdufti, salt, 1/4 tsk af hing- eða asafoetida dufti.
9.Þegar Masala og laukur eru steiktir skaltu bæta vatni við það.
10.Bætið 1 bolla af þykkum osti og bætið Gatte bitum við það.
11. Skreytið það með smá söxuðum kóríanderlaufum og blandið því vel saman.
12.Láttu það sitja í 10 mínútur áður en þú berð það fram því það vill að Gatte bitar taki í sig sósuna.
Gatte Ki Sabzi er tilbúið til að bera fram með hvaða indversku brauði sem þú vilt.

VEFSÍÐA: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

A Ventuno Production: https://www.ventunotech.com