[latneskt nafn] Piper methyicium L.

[Tilskrift] Kavalactones ≥30,0%

[Útlit] Gult duft

Plöntuhluti notaður: Rót

[Agnastærð] 80Mesh

[Tap við þurrkun] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Geymsla] Geymið á köldum og þurrum stað, haldið í burtu frá beinu ljósi og hita.

[Geymsluþol] 24 mánuðir

[Pakki] Pakkað í pappírstrommur og tveir plastpokar að innan.

[Nettóþyngd] 25kgs / tromma

[Hvað er Kava?]

Kava, einnig þekktur sem piper methysticum, kava kava, og 'awa, er lítill runni ættaður frá eyjunum í Suður-Kyrrahafi. Rótin og stilkarnir eru gerðir að óáfengum, geðvirkum drykk sem hefur verið notaður félagslega og hátíðlega í hundruð ára á Hawaii, Fiji og Tonga.

Kava er hefðbundið útbúið með því að setja malaða rót og stilk í gljúpan sekk, sökkt í vatni og kreista safann í stóra, útskorna tréskál. Kókosbollar sem eru hálfskeljar eru dýfðir og fylltir - punch bowl style. Eftir að hafa drukkið einn bolla eða tvo byrjar að koma tilfinning um aukna athygli ásamt slökun. Þó það sé róandi er það ólíkt áfengi að því leyti að hugsanir eru skýrar. Bragðið er að mestu ógeðfellt, en sumir finna að það þarf að venjast; það fer mjög eftir því hvernig þú vilt jarðnesk bragði.

[Kava er öruggt í notkun]

Öruggur og árangursríkur ávinningur af kava til að létta einkenni kvíða var einnig studd í safngreiningu, kerfisbundinni tölfræðilegri úttekt á sjö klínískum rannsóknum á mönnum sem birtar voru árið 2000 í Journal of Clinical Psychopharmacology, og aftur í svipaðri gagnrýnni endurskoðun árið 2001. Í umsögnunum fundust ekki marktækar aukaverkanir tengdar eiturverkunum á lifur.

Að lokum má segja að lifrin sé fyrir áhrifum af mörgum efnum, þar á meðal lyfseðilsskyldum og lyfseðilsskyldum lyfjum, auk áfengis, sem er stór orsök lifrarskemmda. Við verðum að vera meðvituð um að jurtir eru öflug lyf sem ber að meðhöndla með viðeigandi virðingu varðandi hugsanlegar milliverkanir og eiturverkanir, þar á meðal á lifur. Á hinn bóginn er öryggismörk Kava kava langt umfram lyfjafræðilega jafngildi þess.

[Virka]

Kava getur hjálpað til við að vega upp á móti fjölda vandamála, einkum streitu, kvíða og truflað svefnmynstur. Hins vegar geta Kava kvíðastillandi (kvíðastillandi eða kvíðastillandi lyf) og róandi eiginleikar vegið upp á móti mörgum öðrum streitu- og kvíðatengdum kvillum.

1. Kava sem meðferð við kvíða
2. Kava getur læknað tíðahvörf skapsveiflur

3. Þyngdartap

4. Berjast gegn ótímabærri öldrun

5. Hætta að reykja Aid

6. Berjast gegn sársauka sem verkjalyf

7. Svefnleysi

8. Þunglyndi

UCI Chem 51C: Lífræn efnafræði (vor 2015)
Lec 24. Lífræn efnafræði — Fischer Projections
Skoðaðu allt námskeiðið: https://ocw.uci.edu/courses/chem_51c_organic_chemistry.html
Kennari: Susan King, Ph.D.

Leyfi: Creative Commons CC-BY-SA
Notkunarskilmálar: https://ocw.uci.edu/info
Fleiri námskeið á https://ocw.uci.edu

Lýsing: Þetta er þriðji (og síðasti) fjórðungur lífrænna efnafræðinnar. Meðal efnis sem fjallað er um eru: Grundvallarhugtök sem tengjast kolefnissamböndum með áherslu á byggingarfræði og eðli efnasambanda, staðalíefnafræði, hvarfkerfi og litrófs-, eðlis- og efnafræðilega eiginleika helstu flokka kolefnissambanda.

Lífræn efnafræði (Chem 51C) er hluti af OpenChem: https://ocw.uci.edu/collections/open_chemistry.html
Þetta myndband er hluti af 27 fyrirlestra grunnnámskeiði sem ber titilinn „Lífræn efnafræði“, kennt við UC Irvine af prófessor Susan King.

Skráð 29. maí 2015

Efnisskrá:
00:41 – Einsykrur
01:08 – Fischer Projection
12:16 – Tvísykra
13:04 – Fásykra
13:35 –Fjölsykra
14:01 - Hægt er að flokka einsykrur eftir þremur viðmiðum
15:33 – Sykurfjölskyldan D
17:39 – Sykurfjölskyldan L
23:09 – Epimers
25:01 – Cyclic Structures of Monosaccharides
44:08 – Haworth Projection
45:15 – Sköpun stóls

Áskilin eign: King, Susan.Chem 51C (UCI OpenCourseWare: University of California, Irvine), https://ocw.uci.edu/courses/chem_51c_organic_chemistry.html. [Aðgangsdagur]. Leyfi: Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 United States License. (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US).

Takk fyrir 100 þúsund áskrifendur! Vinsamlegast gerast áskrifandi að 3x myndböndum á viku!

https://www.ThomasDeLauer.com

Morgundrykkjaruppskrift: Þyngdartap og nýrnahettuþreyta: Thomas DeLauer

Kókos trönuberjasmoothie

Hráefni

- Kókosvatn/mjólk
- Trönuber
- Bleikt Himalayan sjávarsalt
- Tartarkrem
- Maca rót (duft)

Kókosvatn eða kókosmjólk

Ein aukaverkun nýrnahettuþreytu er hár blóðþrýstingur

Rannsókn frá 2005 leiddi í ljós að þegar einstaklingum var gefið kókosvatn í tvær vikur var slagbilsþrýstingur þeirra 71% lægri og þanbilsblóðþrýstingur 29% lægri en þeir sem drukku venjulegt vatn.

Hátt kalíuminnihald kókosvatns hefur leitt til þess að vísindamenn hafa rannsakað hugsanlegan ávinning til að draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.

Trönuber

Það er mikið magn af sértæka efninu proanthocyanidins (PAC) sem finnast í trönuberjum sem hjálpar ónæmisstarfsemi líkamans til að bægja veikindum og sjúkdómum.

Proanthocyanidinsvísar til stærri flokks pólýfenóla - þessi öflugu pólýfenól eru fær um að hlúa að slímhúð í þörmum, þar sem stór meirihluti ónæmiskerfisins er í raun staðsettur.

Vegna þess að trönuber geta komið í veg fyrir að skaðlegar bakteríur safnist fyrir og vaxa í meltingarvegi, geta heilbrigðar ónæmisstyrkjandi bakteríur dafnað og skapað öfluga vörn gegn veikindum.

Pólýfenólin geta komið í veg fyrir að veggskjöldur safnist upp á æðaveggjum og andoxunarefnisþættir trönuberja eru einnig tengdir blóðþrýstingslækkun.

Bleikt Himalayan sjávarsalt

Það gefur ótrúlega 84 einstök snefilefni. Það eru 21 snefilefni sem almennt er sammála um að séu nauðsynleg fyrir efnaskiptaferli líkamans

Himalayasalt er unnið úr 200 milljón ára gömlum sjávarbotni; það er algjörlega laust við þungmálma og önnur eiturefni sem koma fram í sjávarsöltum sem safnað er úr sjónum í dag.

Þegar nýrnahetturnar eru þreyttar, myndast ekki nægilegt magn af nokkrum hormónum, þar á meðal aldósteróni.

Skortur á aldósteróni getur truflað natríumjafnvægið á frumustigi. Þetta getur í raun aukið þarfir þínar fyrir náttúrulegt natríum og hjálpar til við að útskýra saltþrána hjá mörgum með nýrnahettuþreytu (gæti útskýrt hvers vegna tiltekið fólk er meira fyrir saltan mat en aðrir). (3)

Rjómi af Tartar

Tartarkrem, einnig kallað kalíumvetnistartrat, er súr náttúruleg aukaafurð víngerðar.

Þreyta í nýrnahettum getur valdið háþrýstingi eða háum blóðþrýstingi og getur leitt til hjartaáfalls og heilablóðfalla.

Ef þú þjáist af lágu kalíum er hins vegar vínsteinskrem einföld lausn, pakkað með 16.500 mg af kalíum í aðeins 100 grömmum af vínsteinsrjóma (4)

Leyniefni: Maca rót (duft)

Klínískar rannsóknir hafa sýnt að maca hefur jákvæð áhrif á orku, þol og skap. Að viðhalda jákvæðu orkustigi tengist því að vera með lægri kvíða og þunglyndi, en hvort tveggja hefur sýnt sig að maca hjálpar til við að ná árangri.

Maca rót er adaptogen jurt, sem þýðir að hún hjálpar aðeins þar sem hennar er þörf. Til dæmis, ef líkaminn þinn er að offramleiða hormón, stjórnar hann því aftur í eðlilegt horf og ef líkaminn framleiðir lítið hormón hjálpar það til við að hækka magnið þar til það er komið í jafnvægi.

Nýrnahetturnar eru hluti af innkirtlakerfinu og er stjórnað af undirstúku og heiladingli. Þegar einhver þjáist af nýrnahettuþreytu eru nýrnahetturnar í ójafnvægi sem veldur mikilli þreytu og hræðilegu streitu.

Maca rót, þegar hún er notuð stöðugt, hefur kraftinn til að næra og örva undirstúku og heiladingli sem aftur kemur jafnvægi á nýrnahetturnar

Heimildir

1) Rafsalta og nýrnahetturnar – efnaskiptaheilun. (nd). Sótt af https://metabolichealing.com/electrolytes-the-adrenals/

2) Hvernig kalíum getur hjálpað til við að stjórna háum blóðþrýstingi. (nd). Sótt af https://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Potassium-and-High-Blood-Pressure_UCM_303243_Article.jsp#.WS0IBrRwe2w

3) Lækna nýrnahetturnar þínar með Himalayan salti | Synchro. (nd). Sótt af https://besynchro.com/blogs/blog/7149480-heal-your-adrenals-with-himalayan-salt

4) Ávinningur af vínsteini: Blandaðu saman við appelsínusafa og sjáðu hvað gerist. (nd). Sótt af https://dailyhealthpost.com/cream-tartar-benefits/

5) Maca Root & Adrenal Þreyta | LIVESTRONG.COM. (nd). Sótt af https://www.livestrong.com/article/417693-maca-root-adrenal-fatigue/