[Nome latino] Vaccinium uliginosum

[Aspetto] Polvere fine viola scuro
[Dimensione delle particelle] 80 Mesh

[Perdita all'essiccazione] 5,0%

[Metallo pesante] 10 ppm

[Solventi estratti] Etanolo

[Conservazione] Conservare in un'area fresca e asciutta, tenere lontano dalla luce diretta e dal calore.

[Pacchetto] Imballato in fusti di carta e due sacchetti di plastica all'interno. Peso netto: 25 kg/tamburo

[Caratteristica generale]

1. I frutti del mirtillo della materia prima provengono dalla catena montuosa di Daxing'an;
2. Senza adulterio di altre specie relative di bacche, puro al 100% dal mirtillo.
3. Perfetta solubilità in acqua, insolubili in acqua 4.Buona solubilità in acqua, che potrebbe essere ampiamente utilizzata in bevande, vino, cosmetici, dolci e formaggi ecc.
5. Basso contenuto di ceneri, impurità, metalli pesanti, residui di solventi e nessun residuo di pesticidi.

.

[Funzione]

I mirtilli sono piante da fiore del genere Vaccinium con bacche blu scuro. Vengono raccolti da cespugli selvatici esenti da inquinamento. I mirtilli sono ricchi di antocianosidi,

proantocianidine, resveratrolo, flavoni e tannini inibiscono i meccanismi di sviluppo e infiammazione delle cellule tumorali.

[Applicazione]
1. Proteggi la vista e previeni la cecità, il glaucoma, migliora la miopia.
2. Eliminare l'attività dei radicali liberi, prevenire l'aterosclerosi.
3. Ammorbidire i vasi sanguigni, migliorare la funzione immunitaria.
4. Prevenire l'invecchiamento del cervello; anticancro

Cucina queste sei verdure per benefici per la salute ancora maggiori

“Cucinare o non cucinare?” è stato argomento di acceso dibattito tra alcuni sostenitori degli alimenti salutari. I drogati di cibo crudo sostengono che mangiare cibi nel loro stato più naturale è la risposta a tutti i nostri problemi e malattie, compreso il cancro. Credono che la cottura distrugga le vitamine essenziali, gli enzimi vivi e gli antiossidanti vitali per la nostra salute.

Anche se nessuno metterà in dubbio il fatto che aggiungere più frutta e verdura cruda e biologica alla nostra dieta sia essenziale per la salute e il benessere generale, anche mangiare crudo non è sempre l'opzione migliore.

Uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition ha scoperto che le persone che seguivano una dieta rigorosamente cruda avevano livelli normali di vitamina A e beta-carotene, ma bassi livelli di licopene antiossidante. Come riportato da Scientific American, livelli elevati di licopene sono stati associati a un minor rischio di cancro e attacchi di cuore. Secondo Rui Hai Liu, professore associato di scienze alimentari alla Cornell University, il licopene potrebbe essere un antiossidante ancora più potente della vitamina C.

Sembra che alcune verdure abbiano bisogno di un po’ di calore per sprigionare la loro bontà vegetale. La maggior parte delle piante ha una struttura cellulare resistente. La cottura leggera di questi alimenti rende più facile per il corpo abbattere le spesse pareti cellulari della pianta, rendendo i nutrienti più disponibili per l'assorbimento.

Sei cibi cucinati più sani.

1. Asparagi
La cottura leggera degli asparagi rende più facile per il corpo assorbire le vitamine che combattono il cancro come la vitamina A, C ed E, nonché il folato. Inoltre, quando questo ortaggio viene cotto, sono stati riscontrati livelli più elevati di antiossidanti, in particolare di acido ferulico.

2. Carote
Il beta-carotene è il composto che conferisce alle carote il loro vivace colore arancione. Il corpo converte il beta-carotene in vitamina A, che è vitale per la vista, la riproduzione, la crescita ossea e la salute del sistema immunitario.

Le carote, tuttavia, sono verdure robuste e non cedono i loro nutrienti così rapidamente. Per ottenere il massimo dalle carote, i ricercatori dell'Università dell'Arkansas consigliano di ottenere livelli più elevati di beta-carotene quando le carote vengono cotte.

3. Funghi
Secondo Andrew Weil, medico, i funghi sono indigeribili quando sono crudi. Ha detto che riscaldandoli completamente si rilasciano i nutrienti che contengono, tra cui vitamine del gruppo B, proteine ​​e minerali, nonché composti non presenti in altri alimenti.

4. Zucca e altre zucche invernali
Non molte persone mangeranno la zucca cruda, a meno che non venga passata attraverso uno spremiagrumi, e questo va bene, poiché è stato dimostrato che la zucca cotta è più nutriente. Proprio come le carote, le zucche hanno bisogno di un po’ di calore per abbattere le pareti cellulari più resistenti e liberare la bontà della pianta.

5. Spinaci
Folato, vitamina C, niacina, riboflavina e potassio sono più disponibili negli spinaci crudi. Tuttavia, una leggera cottura degli spinaci aumenta i livelli di vitamina A ed E, fibre, zinco, tiamina, calcio, ferro e proteine, nonché di carotenoidi essenziali, come beta-carotene, luteina e zeaxantina.

6. Pomodori
Mentre la cottura dei pomodori riduce i livelli di vitamina C, rende anche il licopene più disponibile per il corpo. Come accennato in precedenza, il licopene è stato collegato a un minor rischio di cancro e attacchi di cuore. La vitamina C è una vitamina abbondante, quindi vale la pena perderla.

Come puoi vedere, il crudo non è necessariamente sempre il migliore. Tuttavia, se ami le insalate di pomodori o spinaci e non le sopporti cotte, non significa che dovresti smettere di mangiarle crude. Sia che ti piacciano le verdure crude o cotte, la cosa più importante è che tu le mangi in primo luogo.

Fonti:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Grazie per aver guardato!
Buona giornata e buona salute

Ci sono tre ragioni fondamentali per cui le persone vogliono allenarsi in palestra. Vogliono essere più forti, perdere peso o accumulare massa muscolare. Per la maggior parte del pubblico in generale, perdere peso sembra essere la più grande ossessione e anche la sfida più grande. Ma ci sono alcune persone che hanno difficoltà a fare il contrario. Gli ectomorfi (ovvero le persone magre per natura) spesso hanno difficoltà a mettere su massa. Questo è un problema se vuoi essere un bodybuilder muscoloso. Se non riesci ad aumentare la massa, non otterrai muscoli a misura di bodybuilder.

Quindi lascia che Jerry Brainum analizzi la guida definitiva per iniziare davvero ad accumulare massa muscolare. Non stiamo parlando di ingrassare ma piuttosto di acquisire una massa muscolare magra costante. Controllalo sopra.

Bodybuilding, fitness, allenamento con i pesi: tutto sulla Generation Iron Fitness Network!

Prova le nostre emoji per bodybuilding GYMOJI sull'app store: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Assicurati di iscriverti per ricevere aggiornamenti dalla GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Controlla il nostro sito ufficiale:

https://www.generazioneiron.com/

Dai un'occhiata al nostro Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

E seguici su Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness