Estratto di Ginseng Siberiano

Parole chiave: estratto di ginseng americano

[Nome latino] Acanthopanax senticosus (Rupr. Maxim.) Danno

[Specifica] Eleuthroside ≧0,8%

[Aspetto] Polvere giallo chiaro

Parte della pianta utilizzata: radice

[Dimensione delle particelle] 80Mesh

[Perdita all'essiccazione] ≤5,0%

[Metalli pesanti] ≤10 ppm

[Conservazione] Conservare in un'area fresca e asciutta, tenere lontano dalla luce diretta e dal calore.

[Durata di validità] 24 mesi

[Pacchetto] Imballato in fusti di carta e due sacchetti di plastica all'interno.

[Peso netto] 25 kg/tamburo

[Cos'è il Ginseng siberiano?]

L'eleuterococco, noto anche come eleuterococco o ginseng siberiano, cresce nelle foreste montane ed è originario dell'Asia orientale, tra cui Cina, Giappone e Russia. La medicina tradizionale cinese ha utilizzato l’eleuterococco per ridurre la letargia, l’affaticamento e la bassa resistenza, nonché per aumentare la resistenza e la resilienza agli stress ambientali. L’eleuterococco è considerato un “adattogeno”, un termine che descrive erbe o altre sostanze che, se ingerite, sembrano aiutare un organismo ad aumentare la resistenza allo stress. Ci sono prove evidentiEleuterococco senticosusaumenta la resistenza e le prestazioni mentali nei pazienti con lieve affaticamento e debolezza.

[Benefici]

L'Eleutherococcus senticosus è una pianta davvero fantastica e ha molti più vantaggi di quelli evidenziati solo dal grafico qui sopra. Eccone alcuni che vale la pena menzionare.

1. Energia
2. Messa a fuoco
3. Anti ansia
4. Antistanchezza
5. Sindrome dell'affaticamento cronico
6. Raffreddori comuni
7. Potenziatore immunitario
8. Disintossicazione del fegato
9. Cancro
10. Antivirale
11. Ipertensione
12. Insonnia
13. Bronchite

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Fortunatamente in natura esistono molti dolcificanti che in realtà fanno molto bene alla salute. Questo video ne esamina i 4 più sani.

1. Stevia

La stevia è un dolcificante ipocalorico molto popolare. Si estrae dalle foglie della pianta sudamericana Stevia.

Ci sono diversi composti dolci presenti nelle foglie di Stevia, i principali sonoSteviosideERebaudioside A.

Entrambi sono centinaia di volte più dolci dello zucchero, grammo per grammo, ma praticamente non hanno calorie.

Alcuni studi sugli esseri umani hanno dimostrato che la Stevia ha benefici per la salute.

Quando la pressione sanguigna è alta, la Stevia può abbassarla del 6-14%.

Tuttavia, non ha alcun effetto sulla pressione sanguigna normale o solo leggermente elevata.

È stato dimostrato che la stevia abbassa i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici, almeno a breve termine.

2. Eritritolo

L'eritritolo è un alcol zuccherino che si trova naturalmente in alcuni frutti e viene utilizzato anche come dolcificante ipocalorico. Gli alcoli di zucchero sono come ibridi di un carboidrato e di una molecola di alcol: non contengono etanolo, quindi non ti fanno ubriacare.

L'eritritolo contiene 0,24 calorie per grammo, ovvero circa il 6% delle calorie dello zucchero, con il 70% della dolcezza.

Non aumenta i livelli di zucchero nel sangue o di insulina e non ha alcun effetto sui biomarcatori come il colesterolo o i trigliceridi.

L'eritritolo ha un sapore molto simile allo zucchero, sebbene possa avere un retrogusto delicato. E sebbene gli studi dimostrino che è sicuro, può causare problemi digestivi se ne consumi troppo alla volta.

3. Xilitolo

Lo xilitolo è anche un alcol zuccherino con una dolcezza simile allo zucchero.

Contiene 2,4 calorie per grammo, ovvero circa 2/3 del valore calorico dello zucchero.

Gli studi hanno dimostrato che ha alcuni benefici per la salute dentale e può anche migliorare la densità ossea, aiutando a prevenire l’osteoporosi. Non aumenta i livelli di zucchero nel sangue o di insulina.

Ma come con altri alcoli zuccherini, può causare effetti collaterali digestivi a dosi elevate. Oh, ed è altamente tossico per i cani, quindi potresti volere lo xilitolo fuori casa se hai un cane.

4. Sciroppo di Yacon

Lo sciroppo di Yacon viene raccolto dalla pianta Yacon, che cresce originaria delle Ande in Sud America.

Questo dolcificante è diventato recentemente popolare come integratore per la perdita di peso, perché uno studio ha scoperto che causava una significativa perdita di peso nelle donne in sovrappeso. Sebbene sia promettente, uno studio da solo non conta molto.

Ma ciò che distingue lo sciroppo di yacon è l’alto contenuto di fruttooligosaccaridi, che funzionano come fibre solubili che alimentano i batteri buoni nell’intestino.

Può aiutare contro la stitichezza e presenta diversi benefici grazie all'elevata quantità di fibre solubili. Non mangiare troppo alla volta, però, perché potrebbe causare problemi digestivi.

Esistono diversi dolcificanti popolari che le persone attente alla salute spesso mangiano al posto dello zucchero. Ciò include zucchero di cocco, melassa, miele e sciroppo d'acero.

In realtà non sono molto diversi dallo zucchero normale. Se sei fortemente sovrappeso o resistente all’insulina, grandi quantità di uno di questi non fanno bene.

Questo però non vuol dire che siano dannosi per tutti. Nel contesto di una dieta sana e basata sul cibo, piccole quantità di questi zuccheri naturali non causano danni.

Ulteriori letture: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

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Studi menzionati nel video:

Studio 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
Studio 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
Studio 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816

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