[שם לטיני] Griffonia simplicifolia

[מקור צמחי] זרע גריפוניה

[מפרטים] 98%; 99% HPLC

[מראה] אבקה לבנה עדינה

חלק צמח בשימוש: זרע

[גודל חלקיק] 80 Mesh

[הפסד בייבוש] ≤5.0%

[הבי מתכת] ≤10PPM

[שאריות חומרי הדברה] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[אחסון] אחסן באזור קריר ויבש, הרחק מאור ישיר ומחום.

[חיי מדף] 24 חודשים

[חבילה] ארוז בתופי נייר ושתי שקיות ניילון בפנים.

[משקל נקי] 25 ק"ג/תוף

[מה זה 5-HTP]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) הוא תוצר לוואי כימי של אבן הבניין החלבון L-טריפטופן. הוא גם מיוצר באופן מסחרי מזרעים של צמח אפריקאי הידוע בשם Griffonia simplicifolia 5-HTP משמש להפרעות שינה כגון נדודי שינה, דיכאון, חרדה, מיגרנה וכאבי ראש מסוג מתח, פיברומיאלגיה, השמנת יתר, תסמונת קדם וסתית (PMS), קדם וסתי. הפרעה דיספורית (PMDD), הפרעת קשב וריכוז (ADHD), הפרעת התקפים ומחלת פרקינסון.

[איך זה עובד?]

5-HTP פועל במוח ובמערכת העצבים המרכזית על ידי הגברת ייצור הסרוטונין הכימי. סרוטונין יכול להשפיע על שינה, תיאבון, טמפרטורה, התנהגות מינית ותחושת כאב. מכיוון ש-5-HTP מגביר את הסינתזה של סרוטונין, הוא משמש למספר מחלות שבהן סרוטונין ממלא תפקיד חשוב כולל דיכאון, נדודי שינה, השמנת יתר ומצבים רבים אחרים.

[פוּנקצִיָה]

דִכָּאוֹן. כמה מחקרים קליניים מראים כי נטילת 5-HTP דרך הפה משפרת את הסימפטומים של דיכאון אצל אנשים מסוימים. כמה מחקרים קליניים מראים כי נטילת 5-HTP דרך הפה עשויה להיות מועילה כמו תרופות נוגדות דיכאון מסוימות לשיפור תסמיני הדיכאון. ברוב המחקרים, 150-800 מ"ג מדי יום של 5-HTP נלקחו. במקרים מסוימים, נעשה שימוש במינונים גבוהים יותר.

תסמונת דאון. מחקרים מסוימים מראים שמתן 5-HTP לתינוקות עם תסמונת דאון עשוי לשפר את השרירים והפעילות. מחקרים אחרים מראים כי הוא אינו משפר את השרירים או ההתפתחות כאשר הוא נלקח מינקות עד גיל 3-4 שנים. מחקרים מראים גם כי נטילת 5-HTP יחד עם תרופות מרשם קונבנציונליות אכן משפרת את ההתפתחות, מיומנויות חברתיות או כישורי שפה.

חֲרָדָה  5-HTP נמצא כמגן מפני התקפי פאניקה הנגרמות על ידי פחמן דו חמצני. מחקר אחד השווה בין 5-HTP לבין תרופות המרשם clomipramine לחרדה. Clomipramine הוא תרופה נוגדת דיכאון טריציקלית המשמשת לטיפול בהפרעה אובססיבית-קומפולסיבית. 5-HTP נמצא כיעיל במידה מסוימת בהפחתת תסמיני חרדה, אך לא יעיל כמו קלומיפרמין.

לִישׁוֹן תוספי 5-HTP הצליחו מעט יותר עבור נדודי שינה. 5-HTP הפחית את הזמן הנדרש כדי להירדם והקטין את מספר ההתעוררויות בלילה. נטילת 5-HTP יחד עם GABA (חומצה גמא-אמינו-בוטירית), נוירוטרנסמיטר מרגיע, הפחיתה את הזמן שנדרש להירדם והגדילה את משך ואיכות השינה. מחקר אחד מצא שילדים עם פחדי לילה נהנו מ-5-HTP.

https://draxe.com

המתכון הזה לסלט ירקות גולמי טעים! הרוטב מוסיף טעם והופך אותו למרענן מבלי לוותר על אף אחד מהוויטמינים וחומרי הזנה! נסה את זה היום!

רכיבים:
-סלט:
3 כוסות כרובית, פרוסות
3 כוסות ברוקולי, קצוץ
1/2 כוס בצל, פרוס
1 קופסת זיתים שחורים, מרוקנים
צנצנת קטנה פימנטו, קצוצה
-הלבשה:
1/2 כוס שמן זית
3 כפות. חומץ בלסמי
1/2 כפית. אבקת שום
1 כפית. מלח ים
1/4 כפית. פלפל שחור
¼ כפית תבלינים איטלקיים או בזיליקום (לא חובה)

הוראות הגעה:
1. מאחדים את 5 המרכיבים הראשונים בקערה.
מערבבים בקערה נפרדת את שאר החומרים עד להטמעה.
2. יוצקים את הרוטב על הסלט ומגישים.

יתרונות בריאותיים:
-כרובית: עמוסה בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון
-ירקות גולמיים: עמוסים בחומרים מזינים ואנזימים לשיפור העיכול, הגדלת אנרגיה ותמיכה במניעת סרטן
-ברוקולי: עמוס בסידן וויטמין C
-בצל: עמוס באליצין כדי להדוף וירוסים ותאי סרטן
-שמן זית: מקור נהדר לאומגה 9 בריאים
-חומץ בלסמי: עמוס בנוגדי חמצון
-מיץ לימון: מקור מצוין לויטמין C לחיזוק המערכת החיסונית
-מלח ים: מכיל מינרלים קורט

למידע נוסף על המתכון הטעים והמזין הזה, בקר בכתובת: draxe.com/recipe/raw-veggie-salad/

למתכונים בריאים נוספים, עיין בספר הבישול של ד"ר Axe's Real Food Diet: https://realfooddietcookbook.com/ ובקר בכתובת: draxe.com/section/recipes/

יתרונות מפתיעים של זרעי דלעת מהגברת כוח המין ועד כולסטרול וסוכרת.
חברים, למרות שמעט מאוד אנשים אוהבים ירק דלעת, תופתעו לדעת שיש כמה רכיבים תזונתיים שנמצאים בדלעת שאינם נמצאים באף ירק אחר. ובכן, בעוד שהדלעת היא ירק מועיל מאוד, גם הזרעים שלה מלאים בחומרים מזינים.
כתב ויתור: סרטונים אלו מיועדים רק למטרות מידע. אין לראות בכל מידע הקשור לסרטונים אלה כתחליף למרשם שהוצע על ידי אנשי מקצוע בתחום היופי, התזונה והבריאות המקומיים. הצופים נתונים לשימוש במידע זה על אחריותם בלבד. ערוץ זה אינו לוקח כל אחריות לכל נזק, תופעות לוואי, מחלה או בעיות בריאותיות או טיפול בעור שנגרמו עקב השימוש בתוכן שלנו או כל דבר הקשור לכך.