[שם לטיני] ולריאן אופיסינליס I.

[מפרט] חומצה ולרנית 0.8% HPLC

[מראה] אבקה חומה

חלק צמח בשימוש: שורש

[גודל חלקיק] 80Mesh

[הפסד בייבוש] ≤5.0%

[הבי מתכת] ≤10PPM

[אחסון] אחסן באזור קריר ויבש, הרחק מהאור הישיר ומהחום.

[חיי מדף] 24 חודשים

[חבילה] ארוז בתופי נייר ושתי שקיות ניילון בפנים.

[משקל נקי] 25 ק"ג/תוף

[מה זה ולריאן?]

שורש ולריאן (valeriana officinalis) נגזר מצמח שמקורו באירופה ובאסיה. השורש של צמח זה שימש במשך אלפי שנים כתרופה למחלות שונות כולל בעיות שינה, בעיות עיכול והפרעות במערכת העצבים, כאבי ראש ודלקות פרקים. מאמינים שלשורש ולריאן יש השפעה על זמינותו של הנוירוטרנסמיטר GABA במוח.

[פוּנקצִיָה]

1. מועיל עבור נדודי שינה
2. עבור חרדה
3. כחומר הרגעה
4. להפרעה כפייתית אובססיבית (OCD)
5. לבעיות עיכול
6. לטיפול במיגרנה
7. להיפראקטיביות ומיקוד בילדים

חחח אתה משוגע!

צפו בעוד סרטוני וידאו כיצד להשיג ויטמינים ומינרלים: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

זה לא ספר לימוד, אז הנה הסבר קצר: נוגדי חמצון עושים אותך בריא יותר, אז הנה איך לסדר את התזונה שלך בהתאם.

שלב 1: שתו תה
התחילו את הבוקר עם כוס תה. גרסאות שחורות וירוקות מכילות פלבנואידים - סוג של נוגדי חמצון אשר הוכח כמפחית את הסיכון למחלות לב.

שלב 2: שתו קפה
אם תה הוא לא הכוס שלך, ובכן, תה, אז שתה קפה במקום. זהו המקור הנפוץ ביותר של נוגדי חמצון באמריקה.

שלב 3: חטיף אגוזים, פירות וירקות
לנשנש אגוזים ולהגדיל את צריכת הפירות והירקות. ישנן מספר צורות של נוגדי חמצון בקבוצות מזון אלו.

עֵצָה
ויטמינים A, C ו-E הם לא רק ויטמינים; הם גם נוגדי חמצון.

שלב 4: אכלו מזונות ספציפיים לנוגדי חמצון ספציפיים
אכלו מזונות ספציפיים לנוגדי חמצון ספציפיים: גזר עבור בטא-קרוטן, תרד עבור לוטאין, עגבניות עבור ליקופן ופירות יער עבור אנתוציאנידין.

שלב 5: נסה מזונות אחרים עבור סוגים נוספים
נסה מזונות אחרים עבור נוגדי החמצון שלהם: בצל ותפוחים עבור פלבנולים, ענבים עבור פרואנטוציאנידינים, אגסים עבור פנולים וברוקולי עבור דיתיולתיונים וסולפורפן.

עֵצָה
אלו היו רק כמה דוגמאות. בקר באתרי בריאות ותזונה לרשימות מלאות של מזונות ונוגדי חמצון.

שלב 6: לנשנש שוקולד מריר
לבסוף, לנשנש קצת שוקולד מריר; זה כבד בנוגדי חמצון, מה שאמור להסיר חלק מהאשמה האופיינית.

האם ידעת?
כמה מחקרים מצביעים על כך שנוגדי חמצון מפחיתים את מהירות ההזדקנות, נלחמים במספר סוגים של סרטן, מפחיתים דלקת מפרקים ומשפרים את תפקוד המוח והראייה.