[שם לטיני] Rhodiola Rosea

[מקור הצמח] סין

[מפרטים] סלידרוסידים: 1%-5%

רוזווין: 3% HPLC

[מראה] אבקה חומה עדינה

[חלק צמח בשימוש] שורש

[גודל חלקיק] 80 Mesh

[הפסד בייבוש] ≤5.0%

[הבי מתכת] ≤10PPM

[אחסון] אחסן באזור קריר ויבש, הרחק מהאור הישיר ומהחום.

[חבילה] ארוז בתופי נייר ושתי שקיות ניילון בפנים.

[מה זה רודיולה רוזאה]

Rhodiola Rosea (ידוע גם כשורש ארקטי או שורש זהב) הוא בן למשפחת ה-Crassulaceae, משפחת צמחים שמקורה באזורים הארקטיים של מזרח סיביר. Rhodiola rosea מופץ באופן נרחב באזורים הארקטיים וההרריים ברחבי אירופה ואסיה. הוא גדל בגבהים של 11,000 עד 18,000 רגל מעל פני הים.

ישנם מחקרים רבים בבעלי חיים ובמבחנות המראים כי לרודיולה יש גם השפעה מעוררת וגם מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית; לשפר את הסיבולת הפיזית; משפר את תפקוד בלוטת התריס, התימוס ואדרנל; מגן על מערכת העצבים, הלב והכבד; ובעל תכונות נוגדות חמצון ואנטי סרטניות.

[פוּנקצִיָה]

1 שיפור חסינות ועיכוב ההזדקנות;

2 התנגדות לקרינה וגידול;

3 ויסות מערכת העצבים וחילוף החומרים, הגבלת תחושה ומצב רוח מלנכולי ביעילות וקידום מצב נפשי;

4 הגנה על עורק הלב וכלי הדם, הרחבת העורקים הכליליים, מניעת טרשת עורקים כלילית והפרעות קצב.

יצרתי את הסרטון הזה עם YouTube Slideshow Creator (https://www.youtube.com/upload)

15. אגוזי מלך - זה יכול לשפר את הבריאות הקוגניטיבית שלך. הרמות הגבוהות שלהם של נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים גם משפרות את הערנות הנפשית. ויטמין E באגוזים יכול גם לעזור להדוף אלצהיימר.
14. כורכום – כורכום גם עוזר להגביר את רמות נוגדי החמצון ולשמור על בריאות המערכת החיסונית שלך, תוך שהוא משפר את צריכת החמצן של המוח שלך, שומר אותך ערני ויכול לעבד מידע.
13. סלמון - הוא מלא בחומצות שומן אומגה 3 כדי לעזור לשמור על המוח שלך פועל בצורה חלקה. האכלת סלמון לילדים יכולה לסייע במניעת ADHD על ידי שיפור המיקוד שלהם. ואותן חומצות שומן יכולות גם לעזור למנוע סרטן ולהרוג גידולים.
12. רוזמרין - חומצה קרנוזית, אחד המרכיבים העיקריים ברוזמרין, מסייעת בהגנה על המוח מפני ניוון עצבי. זה מגן על המוח מפני רדיקלים חופשיים כימיים הגורמים לאלצהיימר, שבץ מוחי והזדקנות רגילה.
11. ירקות עלים ירוקים - ירקות עליים ירוקים עמוסים גם בוויטמינים A ו-K שעוזרים להילחם בדלקות ולשמור על העצמות חזקות. וזה מאט את ההידרדרות המנטלית.
10. שמן זית כתית מעולה - השמן מכיל פוליפנולים, הוא לא רק משפר את הלמידה והזיכרון, אלא גם מחליש את השינויים הקשורים לגיל ולמחלות. השמן גם עוזר להילחם נגד ADDLs, חלבונים רעילים למוח וגורמים לאלצהיימר.
9. חלמונים - חלמונים מכילים כמויות גדולות של כולין, המסייע בהתפתחות המוח של העובר לנשים בהריון. הוא גם מפרק בתאן, כימיקל שמייצר הורמונים הקשורים לאושר. זה גם אחד ממקורות החלבון הזולים ביותר בשוק.
8. שוקולד מריר - שוקולד מלא בפלבנולים, בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות. הם יכולים גם לעזור להוריד את לחץ הדם ולשפר את זרימת הדם הן למוח והן ללב.
7. שמן קוקוס - שמן קוקוס פועל כאנטי דלקתי טבעי, מדכא תאים האחראים לדלקת. זה יכול לעזור עם אובדן זיכרון ככל שאתה מזדקן ולהרוס חיידקים רעים.
6. סלרי - הרמות הגבוהות של נוגדי חמצון ופוליסכרידים פועלים כנוגדי דלקת טבעיים ויכולים לעזור להקל על תסמינים הקשורים לדלקת, כמו כאבי פרקים ותסמונת המעי הרגיז.
5. ברוקולי - ברוקולי מלא בוויטמין K וכולין. הוא גם עמוס בוויטמין C - למעשה, רק כוס אחת מספקת לך 150 אחוז מהצריכה היומית המומלצת שלך.
4. מרק עצמות - רמות הקולגן הגבוהות שלו מסייעות בהפחתת דלקת מעיים, וחומצות אמינו מרפאות כמו פרולין וגליצין שומרות על תפקוד תקין של מערכת החיסון ועוזרות לשפר את הזיכרון.
3. אוכמניות - זהו אחד מהמזונות העשירים ביותר בנוגדי חמצון הידועים לאדם, כולל ויטמין C וויטמין K וסיבים. בגלל הרמות הגבוהות של חומצה גאלית, אוכמניות טובות במיוחד בהגנה על המוח שלנו מפני ניוון ומתח.
2. סלק - הם מפחיתים דלקת, עשירים בנוגדי חמצון המגינים על סרטן ומסייעים בסילוק הדם מרעלים. החנקות הטבעיות בסלק למעשה מגבירים את זרימת הדם למוח, ועוזרים לביצועים המנטאליים.
1. אבוקדו - מכיל גם ויטמין K וגם חומצה פולית, אבוקדו מסייע במניעת קרישי דם במוח וכן מסייע בשיפור התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד הן בזיכרון והן בריכוז. הם גם עשירים בוויטמין B ובוויטמין C, שאינם מאוחסנים בגוף וצריך לחדש אותם מדי יום. בנוסף, יש להם את החלבון הגבוה ביותר ותכולת הסוכר הנמוכה ביותר מכל פרי.

מקור תמונה: "חיפוש GOOGLE"
המקור: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/