[שם לטיני] Griffonia simplicifolia

[מקור צמחי] זרע גריפוניה

[מפרטים] 98%; 99% HPLC

[מראה] אבקה לבנה עדינה

חלק צמח בשימוש: זרע

[גודל חלקיק] 80 Mesh

[הפסד בייבוש] ≤5.0%

[הבי מתכת] ≤10PPM

[שאריות חומרי הדברה] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[אחסון] אחסן באזור קריר ויבש, הרחק מהאור הישיר ומהחום.

[חיי מדף] 24 חודשים

[חבילה] ארוז בתופי נייר ושתי שקיות ניילון בפנים.

[משקל נקי] 25 ק"ג/תוף

[מה זה 5-HTP]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) הוא תוצר לוואי כימי של אבן הבניין החלבון L-טריפטופן. הוא גם מיוצר באופן מסחרי מזרעים של צמח אפריקאי הידוע בשם Griffonia simplicifolia 5-HTP משמש להפרעות שינה כגון נדודי שינה, דיכאון, חרדה, מיגרנה וכאבי ראש מסוג מתח, פיברומיאלגיה, השמנת יתר, תסמונת קדם וסתית (PMS), קדם וסתית. הפרעה דיספורית (PMDD), הפרעת קשב וריכוז (ADHD), הפרעת התקפים ומחלת פרקינסון.

[איך זה עובד?]

5-HTP פועל במוח ובמערכת העצבים המרכזית על ידי הגברת ייצור הסרוטונין הכימי. סרוטונין יכול להשפיע על שינה, תיאבון, טמפרטורה, התנהגות מינית ותחושת כאב. מאז 5-HTP מגביר את הסינתזה של סרוטונין, הוא משמש למספר מחלות שבהן סרוטונין ממלא תפקיד חשוב כולל דיכאון, נדודי שינה, השמנת יתר ומצבים רבים אחרים.

[פוּנקצִיָה]

דִכָּאוֹן. כמה מחקרים קליניים מראים כי נטילת 5-HTP דרך הפה משפרת את הסימפטומים של דיכאון אצל אנשים מסוימים. כמה מחקרים קליניים מראים כי נטילת 5-HTP דרך הפה עשויה להיות מועילה כמו תרופות נוגדות דיכאון מסוימות לשיפור תסמיני הדיכאון. ברוב המחקרים, 150-800 מ"ג מדי יום של 5-HTP נלקחו. במקרים מסוימים, נעשה שימוש במינונים גבוהים יותר.

תסמונת דאון. מחקרים מסוימים מראים שמתן 5-HTP לתינוקות עם תסמונת דאון עשוי לשפר את השרירים והפעילות. מחקרים אחרים מראים כי הוא אינו משפר את השרירים או ההתפתחות כאשר הוא נלקח מינקות עד גיל 3-4 שנים. מחקרים מראים גם כי נטילת 5-HTP יחד עם תרופות מרשם קונבנציונליות אכן משפרת את ההתפתחות, מיומנויות חברתיות או כישורי שפה.

חֲרָדָה  5-HTP נמצא כמגן מפני התקפי פאניקה הנגרמות על ידי פחמן דו חמצני. מחקר אחד השווה בין 5-HTP לבין תרופות המרשם clomipramine לחרדה. Clomipramine הוא נוגד דיכאון טריציקלי המשמש לטיפול בהפרעה טורדנית-קומפולסיבית. 5-HTP נמצא כיעיל במידה מסוימת בהפחתת תסמיני חרדה, אך לא יעיל כמו clomipramine.

לִישׁוֹן תוספי 5-HTP הצליחו מעט טוב יותר עבור נדודי שינה. 5-HTP הפחית את הזמן הנדרש כדי להירדם והפחית את מספר ההתעוררויות בלילה. נטילת 5-HTP יחד עם GABA (חומצה גמא-אמינו-בוטירית), נוירוטרנסמיטר מרגיע, הפחיתה את הזמן שנדרש להירדם והגדילה את משך ואיכות השינה. מחקר אחד מצא שילדים עם פחדי לילה נהנו מ-5-HTP.

אזהרה: סרטון ארוך ועתיר מדע. אין חתולים מצחיקים או בחורים שמקבלים מכה בטירוף.

ממתיקים מלאכותיים, או כפי שהם מכונים בדרך כלל בספרות ממתיקים "לא קלוריות" או ממתיקים "בעוצמה גבוהה", מטפלים בבעיית עודף קלוריות הסוכר בתזונה שלנו. הוכח שהם תומכים בירידה או תחזוקה במשקל, מצמצמים עששת ויכולים להיות חלק מאורח חיים בריא.

התמקדות רבה הייתה על

דוח CSPI: https://www.cspinet.org/reports/chemcuisine.htm
אני לא מסכים עם CSPI לגבי כ-25% מהדירוגים שלהם, אבל אני מעריך שהם נוקטים בעמדה שמרנית מאוד.

ציטוטים:
אספרטיים:
1. Comp Funct Genomics. 2010. מחקרים ציטוגנטיים in vivo על אספרטיים.
2. תרופה Chem Toxicol. 2004 אוגוסט;27(3):257-68. גנוטוקסיות של אספרטיים.
3. Am J Ind Med. 2010 Dec;53(12):1197-206. אספרטיים הניתן במזון, החל לפני הלידה במהלך תוחלת החיים, גורם לסרטן הכבד והריאות בעכברים שוויצרים זכרים.
4. טוקסיקול במבחנה. פברואר 2011;25(1):286-93. השפעה חוץ גופית של אספרטיים בהשראת אנגיוגנזה.

סוכרלוז:
5. Regul Toxicol Pharmacol. 2009 אוקטובר;55(1):1-5. סקירה כללית של בטיחות הסוכרלוז.
6. Regul Toxicol Pharmacol. 2009 אוקטובר;55(1):6-12. דוח פאנל מומחים על מחקר של Splenda בחולדות זכרים.
7. Food Chem Toxicol. 2000;38 Suppl 2:S53-69. רעילות חריפה ותת-כרונית של סוכרלוז.
8. Food Chem Toxicol. 2000;38 Suppl 2:S71-89. מחקר משולב רעילות כרונית/סרטן של סוכרלוז בחולדות ספראג-דאולי.
9. Food Chem Toxicol. 2000;38 משלים 2:S91-7. מחקר קרצינוגניות של סוכרלוז בעכבר CD-1.

AceK:
10. Horm Metab Res. 1987 יוני; 19(6):233-8. השפעת הממתיק המלאכותי על הפרשת האינסולין. 1. השפעת acesulfame K על הפרשת אינסולין בחולדה (מחקרים in vivo).
11. Food Chem Toxicol. 1997 Dec;35(12):1177-9. מחקרים ציטוגנטיים in vivo על עכברים שנחשפו ל-acesulfame-K - ממתיק לא מזין.

ביקורות כלליות:
12. אן אונקול. 2004 אוקטובר;15(10):1460-5. ממתיקים מלאכותיים - האם הם נושאים בסיכון מסרטן?
13. ייל ג'יי ביול מד. 2010 יוני;83(2):101-8. לעלות במשקל על ידי "יציאה לדיאטה?" ממתיקים מלאכותיים והנוירוביולוגיה של התשוקה לסוכר
14. Int J Obes Relat Metab Disord. 1996 Mar;20 Suppl 2:S12-7. השפעת הסוכרוז והממתיקים על התיאבון וצריכת האנרגיה.
15. Am J Clin Nutr. ינואר 2009;89(1):1-14. צריכת ממתיקים לא תזונתיים בבני אדם: השפעות על התיאבון וצריכת המזון והמנגנונים המשוערים שלהם.
16. Physiol Behav. 2010 באפריל 26;100(1):55-62. ממתיקים בעוצמה גבוהה ומאזן אנרגיה.
17. Physiol Behav. 2009 בדצמבר 7;98(5):618-24. השפעת צריכה מתונה של ממתיקים על הבריאות המטבולית אצל חולדה.
18. Food Addit Contam. 2006 אפריל;23(4):327-38. צריכת ממתיקים עזים - סקירת עדכון.

ד"ר אחמד בחוות סטיביה