[שם לטיני] Griffonia simplicifolia

[מקור צמחי] זרע גריפוניה

[מפרטים] 98%; 99% HPLC

[מראה] אבקה לבנה עדינה

חלק צמח בשימוש: זרע

[גודל חלקיק] 80 Mesh

[הפסד בייבוש] ≤5.0%

[הבי מתכת] ≤10PPM

[שאריות חומרי הדברה] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[אחסון] אחסן באזור קריר ויבש, הרחק מהאור הישיר ומהחום.

[חיי מדף] 24 חודשים

[חבילה] ארוז בתופי נייר ושתי שקיות ניילון בפנים.

[משקל נקי] 25 ק"ג/תוף

[מה זה 5-HTP]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) הוא תוצר לוואי כימי של אבן הבניין החלבון L-טריפטופן. הוא גם מיוצר באופן מסחרי מזרעים של צמח אפריקאי הידוע בשם Griffonia simplicifolia 5-HTP משמש להפרעות שינה כגון נדודי שינה, דיכאון, חרדה, מיגרנה וכאבי ראש מסוג מתח, פיברומיאלגיה, השמנת יתר, תסמונת קדם וסתית (PMS), קדם וסתי. הפרעה דיספורית (PMDD), הפרעת קשב וריכוז (ADHD), הפרעת התקפים ומחלת פרקינסון.

[איך זה עובד?]

5-HTP פועל במוח ובמערכת העצבים המרכזית על ידי הגברת ייצור הסרוטונין הכימי. סרוטונין יכול להשפיע על שינה, תיאבון, טמפרטורה, התנהגות מינית ותחושת כאב. מכיוון ש-5-HTP מגביר את הסינתזה של סרוטונין, הוא משמש למספר מחלות שבהן סרוטונין ממלא תפקיד חשוב כולל דיכאון, נדודי שינה, השמנת יתר ומצבים רבים אחרים.

[פוּנקצִיָה]

דִכָּאוֹן. כמה מחקרים קליניים מראים כי נטילת 5-HTP דרך הפה משפרת את הסימפטומים של דיכאון אצל אנשים מסוימים. כמה מחקרים קליניים מראים כי נטילת 5-HTP דרך הפה עשויה להיות מועילה כמו תרופות נוגדות דיכאון מסוימות לשיפור תסמיני הדיכאון. ברוב המחקרים, 150-800 מ"ג מדי יום של 5-HTP נלקחו. במקרים מסוימים, נעשה שימוש במינונים גבוהים יותר.

תסמונת דאון. מחקרים מסוימים מראים שמתן 5-HTP לתינוקות עם תסמונת דאון עשוי לשפר את השרירים והפעילות. מחקרים אחרים מראים כי הוא אינו משפר את השרירים או ההתפתחות כאשר הוא נלקח מינקות עד גיל 3-4 שנים. מחקרים מראים גם כי נטילת 5-HTP יחד עם תרופות מרשם קונבנציונליות אכן משפרת את ההתפתחות, מיומנויות חברתיות או כישורי שפה.

חֲרָדָה  5-HTP נמצא כמגן מפני התקפי פאניקה הנגרמות על ידי פחמן דו חמצני. מחקר אחד השווה בין 5-HTP לבין תרופות המרשם clomipramine לחרדה. Clomipramine הוא תרופה נוגדת דיכאון טריציקלית המשמשת לטיפול בהפרעה אובססיבית-קומפולסיבית. 5-HTP נמצא כיעיל במידה מסוימת בהפחתת תסמיני חרדה, אך לא יעיל כמו קלומיפרמין.

לִישׁוֹן תוספי 5-HTP הצליחו מעט יותר עבור נדודי שינה. 5-HTP הפחית את הזמן הנדרש כדי להירדם והקטין את מספר ההתעוררויות בלילה. נטילת 5-HTP יחד עם GABA (חומצה גמא-אמינו-בוטירית), נוירוטרנסמיטר מרגיע, הפחיתה את הזמן שנדרש להירדם והגדילה את משך ואיכות השינה. מחקר אחד מצא שילדים עם פחדי לילה נהנו מ-5-HTP.

הפריצקר, המכונה 'פרס נובל לאדריכלות', הוא הכבוד הגבוה ביותר בתחום, עם הזוכים שנבחרו על ידי חבר מושבעים מכובד מרחבי העולם. במהלך מסיבת העיתונאים שהתקיימה באו"ם, חתן פרס פריצטקר לשנת 2016, אלחנדרו ארוואנה, התייחס להשקפתו על תפקידה של האדריכלות בפיתוח, להשגת ערים מכילות, גמישות ובעלות קיימא להפחתת עוני ואי שוויון.

© UNTV/SDGקֶרֶן

סלט פסטה טעים וקל.
הלבשה:

1/2 כוס מאיו
1/4 כוס רוטב ראנץ'
2 כפיות חומץ יין אדום
3 כפות חלב
1 כף בצל יבש טחון (או השתמשו בשתי כפות בצל טרי טחון)
1/4 כפית חרדל
1/4 כפית אבקת שום
1/4 כפית פטרוזיליה (או 1 כף טרייה, קצוצה דק)
1/4 כפית פלפל
1/2 כפית מלח (לפי הטעם)

החלק העיקרי של הסלט
1 כוס פסטה לא מבושלת, מבושלת סחוטה ושטופה במים קרים, מסננים
3/4 כוס פרחי ברוקולי
1/2 כוס גבינה לקוביות
1/4 כוס סלרי קצוץ
1/4 כוס מלפפון קצוץ
1/4 כוס גזר קצוץ דק
1/4 כוס גרעיני חמנייה קלופים (השתמשתי בסוג המלוח כי זה כל מה שהצלחתי למצוא)
הוסף או הסר כל ירקות שתרצה בזה
1 כוס עוף מבושל חתוך לקוביות (לא חובה)
2 ביצים קצוצות (לא חובה)