【ラテン名】Griffonia simplicifolia

[植物源] グリフォニアの種子

【仕様】98％、 99% HPLC

【外観】白色の微粉末

使用される植物の部分: 種子

【粒度】80メッシュ

[乾燥減量]≦5.0%

[重金属] ≤10PPM

[残留農薬] EC396-2005、USP 34、EP 8.0、FDA

【保管】直射日光や熱を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。

【賞味期限】24ヶ月

【梱包】紙ドラムとビニール袋2枚での梱包となります。

【正味重量】25kg/ドラム

【5-HTPとは】

5-HTP (5-ヒドロキシトリプトファン) は、タンパク質の構成要素である L-トリプトファンの化学副産物です。 また、グリフォニア シンプリシフォリアとして知られるアフリカの植物の種子から商業的に生産されています。 5-HTP は、不眠症、うつ病、不安、片頭痛、緊張型頭痛、線維筋痛症、肥満、月経前症候群 (PMS)、月経前症候群などの睡眠障害に使用されます。不快気分障害（PMDD）、注意欠陥多動性障害（ADHD）、発作性障害、パーキンソン病。

【仕組みはどうなっているの？】

5-HTP は、化学物質セロトニンの生成を増加させることにより、脳および中枢神経系に作用します。 セロトニンは、睡眠、食欲、体温、性行動、痛みの感覚に影響を与える可能性があります。 5-HTP はセロトニンの合成を増加させるため、うつ病、不眠症、肥満、その他多くの症状など、セロトニンが重要な役割を果たすと考えられているいくつかの疾患に使用されます。

[関数]

うつ。一部の臨床研究では、5-HTP を経口摂取すると、一部の人々のうつ病の症状が改善されることが示されています。 いくつかの臨床研究では、5-HTP の経口摂取が、うつ病の症状を改善するために特定の処方抗うつ薬と同じくらい有益である可能性があることを示しています。 ほとんどの研究では、1 日あたり 150 ～ 800 mg の 5-HTP が摂取されました。 場合によっては、より高用量が使用されます。

ダウン症。いくつかの研究では、ダウン症の乳児に 5-HTP を与えると筋肉と活動性が改善される可能性があることが示されています。 他の研究では、乳児期から3〜4歳まで摂取しても筋肉や発達は改善されないことが示されています。 研究では、5-HTP を従来の処方薬と一緒に摂取すると、発達、社会的スキル、または言語スキルが向上することも示されています。

不安  5-HTP は、二酸化炭素誘発性のパニック発作を防ぐ効果があることが判明しました。 ある研究では、不安に対する5-HTPと処方薬クロミプラミンを比較しました。 クロミプラミンは、強迫性障害の治療に使用される三環系抗うつ薬です。 5-HTP は不安症状を軽減するのにある程度効果があることが判明しましたが、クロミプラミンほど効果的ではありません。

寝る 5-HTP サプリメントは不眠症に少し効果がありました。5-HTP は入眠に必要な時間を短縮し、夜中に目が覚める回数を減らしました。 リラックスする神経伝達物質である GABA (ガンマ-アミノ酪酸) と一緒に 5-HTP を摂取すると、入眠にかかる時間が短縮され、睡眠の持続時間と質が向上しました。 ある研究では、夜驚症の子供には5-HTPの恩恵があることがわかりました。

感謝祭に新しいデザートを試してみませんか? このクランベリーカスタードパイを作ります。 サクサクのパイ生地の上にクランベリーフィリングと砂糖漬けのクランベリーが入ったカスタード。 うーん！ 感謝祭のレシピをもっと見るには、https://www.publix.com/ thanksgiving にアクセスしてください。

レシピ: クランベリーカスタードパイ
合計時間 – 35 分 | アクティブ時間: 15 分 | 8回分になります

材料：

- レモン 1 個（皮/果汁用）
- クランベリー 4カップ（冷凍の場合は解凍）、分割する
- コーンシロップ 小さじ1
- 砂糖 3カップ（分割）
- すぐに焼けるロールパイクラスト 1 枚（14.1 オンス）
- 柔らかくしたクリームチーズ 1/2 カップ
- 卵 4個
- 柔らかくした無塩バター 大さじ2
- 小麦粉 1/2カップ
- バニラエッセンス 小さじ2
- コーシャーソルト 小さじ1/2
- 粗糖 大さじ1

手順:

1. レモンの皮の皮をすりおろす（白いものは含まない、小さじ1杯）。 レモンを絞って果汁を絞ります（大さじ2）。 クランベリー1カップをコーンシロップの入ったボウルに入れ、混ぜ合わせます。 砂糖1カップを加えてかき混ぜ、クランベリーをコーティングします。 ボウル内のクランベリーと砂糖を気密容器に移します。 使用する準備ができるまで冷やしてください。

2. パイクラストを 1 つ広げ、深さ 9 インチのパイ皿に置きます。 1/4 インチのオーバーハングを残して、クラストをトリムします。 使用するまで冷やしてください。

3. 大きなボウルにクリームチーズ、卵、残りの砂糖2カップ、バターを入れます。 電動ミキサーで3分間または滑らかになるまで混ぜます。 小麦粉、バニラ、レモンの皮、果汁、塩を加えます。 さらに2分を超えます。 残りの3カップのクランベリーを卵混合物にゆっくりとかき混ぜます。

4. 生地にフィリングを注ぎます。 残りの生地を広げてトップクラストを作ります。 満たされたパイの上に置きます。 生地を端から1/4インチ超えてトリミングします。 上のクラストを下のクラストの下に折り込み、フォークでつまむか圧着して端をシールします。 表面の生地を水で軽く刷毛で塗り、粗糖をふりかけます。

5. 蒸気を逃がすために、クラストの上部にいくつかのスリットを切ります。 15分間冷やします。 オーブンを450°Fに予熱します。 パイ皿をベーキングシートの上に置きます（扱いやすくするため）。 10分間焼き、その後温度を350°Fに下げます。 さらに 35 ～ 40 分間、または生地がしっかりして黄金色になるまで焼きます。 お召し上がりになる前にワイヤーラックの上で冷ましてください。 砂糖漬けのクランベリーを飾ります。 仕える。

栄養成分表示：

カロリー (レシピ 1/8 あたり) 720kcal; 脂肪25g; 飽和脂肪11g; トランス脂肪0g; コレステロール115mg; ナトリウム 390mg; 炭水化物 119g; ファイバー 3g; 砂糖 82g; タンパク質 7g; VIT A 8%; VITC 15%; 計算値 4%; 鉄 8%

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