【ラテン名】Griffonia simplicifolia

[植物源] グリフォニアの種子

【仕様】98％、 99% HPLC

【外観】白色の微粉末

使用される植物の部分: 種子

【粒度】80メッシュ

[乾燥減量]≦5.0%

[重金属] ≤10PPM

[残留農薬] EC396-2005、USP 34、EP 8.0、FDA

【保管】直射日光や熱を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。

【賞味期限】24ヶ月

【梱包】紙ドラムとビニール袋2枚での梱包となります。

【正味重量】25kg/ドラム

【5-HTPとは】

5-HTP (5-ヒドロキシトリプトファン) は、タンパク質の構成要素である L-トリプトファンの化学副産物です。 また、グリフォニア シンプリシフォリアとして知られるアフリカの植物の種子から商業的に生産されています。 5-HTP は、不眠症、うつ病、不安、片頭痛、緊張型頭痛、線維筋痛症、肥満、月経前症候群 (PMS)、月経前症候群などの睡眠障害に使用されます。不快気分障害（PMDD）、注意欠陥多動性障害（ADHD）、発作性障害、パーキンソン病。

【仕組みはどうなっているの？】

5-HTP は、化学物質セロトニンの生成を増加させることにより、脳および中枢神経系に作用します。 セロトニンは、睡眠、食欲、体温、性行動、痛みの感覚に影響を与える可能性があります。 5-HTP はセロトニンの合成を増加させるため、うつ病、不眠症、肥満、その他多くの症状など、セロトニンが重要な役割を果たすと考えられているいくつかの疾患に使用されます。

[関数]

うつ。一部の臨床研究では、5-HTP を経口摂取すると、一部の人々のうつ病の症状が改善されることが示されています。 いくつかの臨床研究では、5-HTP の経口摂取が、うつ病の症状を改善するために特定の処方抗うつ薬と同じくらい有益である可能性があることを示しています。 ほとんどの研究では、1 日あたり 150 ～ 800 mg の 5-HTP が摂取されました。 場合によっては、より高用量が使用されます。

ダウン症。いくつかの研究では、ダウン症の乳児に 5-HTP を与えると筋肉と活動性が改善される可能性があることが示されています。 他の研究では、乳児期から3〜4歳まで摂取しても筋肉や発達は改善されないことが示されています。 研究では、5-HTP を従来の処方薬と一緒に摂取すると、発達、社会的スキル、または言語スキルが向上することも示されています。

不安  5-HTP は、二酸化炭素によって引き起こされるパニック発作を防ぐことがわかっています。 ある研究では、不安に対する5-HTPと処方薬クロミプラミンを比較しました。 クロミプラミンは、強迫性障害の治療に使用される三環系抗うつ薬です。 5-HTP は不安症状を軽減するのにある程度効果があることが判明しましたが、クロミプラミンほど効果的ではありません。

寝る 5-HTP サプリメントは不眠症に少し効果がありました。5-HTP は入眠に必要な時間を短縮し、夜中に目が覚める回数を減らしました。 リラックスする神経伝達物質である GABA (ガンマ-アミノ酪酸) と一緒に 5-HTP を摂取すると、入眠にかかる時間が短縮され、睡眠の持続時間と質が向上しました。 ある研究では、夜驚症の子供には5-HTPの恩恵があることがわかりました。

アルツハイマー病のリスクを軽減する5つのスーパーフード

アルツハイマー病は、認知症の最も一般的な原因の 1 つです。 認知症の60～70パーセントの原因はこれです。

この慢性神経変性疾患は通常、ゆっくりと始まり、時間の経過とともに悪化します。 初期症状には、記憶喪失や思考困難などが含まれる場合があります。

病気が進行するにつれて、言語の問題、気分の変動、意欲の低下、セルフケアの管理ができない、行動上の問題などの症状が現れることがあります。

アルツハイマー病のリスクを軽減するトップ5のスーパーフードは次のとおりです。

1. ブルーベリー

ブルーベリーには抗酸化物質が豊富に含まれており、フリーラジカルによる損傷から脳を保護します。 また、アルツハイマー病、多発性硬化症、パーキンソン病などの変性疾患を引き起こす可能性がある有害な鉄化合物から体を守ります。

また、ブルーベリーに含まれるフィトケミカル、アントシアニン、プロアントシアニジンは神経保護効果をもたらします。

これらのベリーは、一日中いつでも完璧なスナックとして楽しめます。 丸ごと食べることも、グラノーラ、フルーツサラダ、シリアル、スムージーに入れることもできます。

2. ケールとその他の緑葉野菜

ケールのような緑葉野菜は、精神能力を鋭敏に保ち、認知機能の低下を防ぎ、アルツハイマー病のリスクを軽減します。

ケールは、認知機能の健康にとって重要なビタミンB12の豊富な栄養源です。

ケールやその他の緑葉野菜を 1 日あたり 1 ～ 2 サービングだけ食べると、アルツハイマー病の予防に効果的です。

3. 緑茶

脳力を向上させる抗酸化物質が豊富な食品に関して言えば、緑茶は間違いなくリストに含まれるはずです。

その抗酸化作用は脳の血管の健康をサポートし、脳が適切に機能できるようにします。 また、緑茶を飲むと、最も一般的な神経変性疾患であるアルツハイマー病とパーキンソン病に関連する脳内のプラークの増殖を止める可能性があります。

脳の長期的な健康を守るために、毎日2〜3カップの緑茶を飲みましょう。

4. シナモン

脳のプラークを分解し、記憶障害を引き起こす可能性のある脳の炎症を軽減するのに役立つ人気のあるスパイスの 1 つはシナモンです。

シナモンは、脳への血流を促進することにより、アルツハイマー病の症状を予防したり遅らせたりするのに効果的です。

その香りを吸入するだけでも、認知処理を強化し、注意力、仮想認識記憶、作業記憶、視覚運動速度に関連する脳機能を改善することができます。

毎日一杯のシナモンティーを飲み、トースト、シリアル、オートミール、焼き菓子、フルーツサラダ、スムージーにシナモンパウダーを振りかけてください。

5.サーモン

サケのような冷水魚は、脳を若々しく活力に保ち、加齢に伴う脳の問題のリスクを軽減するのに役立ちます。

サーモンに含まれるオメガ 3 脂肪酸は、アルツハイマー病やその他の認知症の予防に重要な役割を果たします。

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