【ラテン名】Panax ginseng CA Mey。

【植物源】乾燥根

【仕様】ジンセノサイド 10%～80%(紫外線)

【外観】微乳黄色の微粉末

【粒度】80メッシュ

[乾燥減量]≦5.0%

[重金属] ≤20PPM

【抽出溶媒】エタノール

[微生物] 総好気性プレート数: ≤1000CFU/G

酵母およびカビ: ≤100 CFU/G

【保管】直射日光や熱を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。

【賞味期限】24ヶ月

【梱包】紙ドラムとビニール袋2枚での梱包となります。

【高麗人参とは】

現代の科学研究の観点からは、高麗人参はアダプトゲンであることが知られています。 アダプトゲンは、推奨用量を大幅に超えた場合でも、副作用なく身体が健康を回復し、機能するのを助ける物質です。

高麗人参は、そのアダプトゲン効果により、コレステロールを低下させ、エネルギーと持久力を高め、疲労とストレスの影響を軽減し、感染症を予防するために広く使用されています。

高麗人参は最も効果的なアンチエイジングサプリメントの1つです。 血液系の変性など、老化による重大な影響を軽減し、精神的および身体的能力を向上させることができます。

高麗人参のその他の重要な利点は、がん治療のサポートとスポーツのパフォーマンスへの効果です。

[応用]

1. 食品添加物に応用され、抗疲労、老化防止、脳に栄養を与える効果があります。

2.製薬分野で応用され、冠状動脈性心疾患、狭心症、徐脈、高心拍数不整脈などの治療に使用されます。

3.化粧品分野に応用されており、美白、シミの解消、しわ防止、皮膚細胞の活性化、肌をより柔らかくハリのあるものにする効果があります。

ニラベンブ・カシャヤム – プラヤートナ – 家庭療法
www.プラヤトナ.in

食事の準備用スナック

このビデオには、1 週間を通して食事の準備として使用できる 2 つの異なるスナックのオプションが含まれています。 朝食やデザート、ジムの後にどうぞ。 どちらのレシピもビーガンで乳製品を含まず、ボールもグルテンフリーです。 めちゃくちゃ美味しいですよ！ 楽しむ！

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1週間分の食事の準備: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

ココナッツオイルを使用する理由: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

食事の準備を再加熱する方法: https://youtu.be/6bfmefjupu4

マクロの計算方法: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

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食事準備容器: https://amzn.to/1rlgip8

グリルパンはこちらです：https://amzn.to/24rH8tY

カッティングボード：https://amzn.to/1ST5KtF

フードスケール: https://amzn.to/1SvHDiu

スプラッタースクリーン：https://amzn.to/1s0oHPp

ココナッツオイル：https://amzn.to/2nO4FZc

ゴムトング：https://amzn.to/28VUNXn

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アダムはこれらのナイフに誓います: https://amzn.to/2c6BsTt

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保管方法

冷蔵庫で2～3週間保存可能
または冷凍庫で6ヶ月保存可能

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私たちのプライベート栄養コーチングについての情報が必要な場合は、fitcouplecooks@gmail.com までメールでお問い合わせください。 私たちは、より良い運動パフォーマンス、より良い睡眠、より多くのエネルギー、健康的な老化と減量を必要としている人々を支援します。

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グラノーラバーの材料:

オーツ麦 1カップ
アーモンド 1カップ
くるみ 1カップ
種を抜いたデーツ 1カップ
ココナッツオイル 1/4カップ
アプリコット 1/2カップ

ボールの材料:

かぼちゃの種 1/2カップ
ココナッツの細切り 1/2カップ
ヒマワリの種 1/2カップ
チアシード 1/4カップ
亜麻仁 1/4カップ
種を抜いたナツメヤシ 1 1/2 カップ
亜麻仁油 1/4カップ
ココアパウダー 大さじ2
クコの実 1/4カップ

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グラノーラバーマクロ:

1 小節を 16 小節にカットすると、次のようになります。

たんぱく質: 4
炭水化物: 16
脂肪: 12
ファイバー: 3
カロリー: 187

9×9 トレイ全体を 16 個以上またはそれ以下にカットする場合のマクロ
たんぱく質: 63
炭水化物: 263
脂肪: 203
ファイバー: 44
カロリー: 3006

ボールマクロ:

1つのボールに対して、20個のボールを作る場合:

たんぱく質: 2.5
炭水化物: 12.5
脂肪: 7.75
ファイバー: 2.75
カロリー: 128

20 個より多いまたは少ない場合のバッチ全体:
たんぱく質: 53
炭水化物: 254
脂肪: 155
ファイバー: 55
カロリー: 2558

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https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117