【ラテン名】Ribes nigrum

【仕様】アントシアノシド≧25.0%

【外観】紫黒色の微粉末

使用植物部位：果実

【粒度】80メッシュ

[乾燥減量]≦5.0%

[重金属] ≤10PPM

【保管】直射日光や熱を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。

【賞味期限】24ヶ月

【梱包】紙ドラムとビニール袋2枚での梱包となります。

【正味重量】25kg/ドラム

【カシスとは？】

カシスの低木は高さ 6 フィートの多年草で、北アジア、中央および北ヨーロッパを含む地域のどこかから世界に入ってきました。 花は赤緑から茶色がかった5枚の花弁を持ちます。 有名なブラックカラントの果実は、光沢のある皮をしたベリーで、その中には素晴らしい栄養と治療効果のある宝物が詰まった種子が数個入っています。 確立された低木は季節ごとに10ポンドの実を生むことができます

[利点]

1. 視覚は私の視力を助けます

2. 尿路の健康

3. 老化と脳機能。

4. 自然な脳の活性化

5. 消化とがんとの闘い

6. 勃起不全の軽減

スナックのエピソード:
www.cookinggurutv.com

トレイルミックスのレシピ:

無塩生ピーカンナッツ 1カップ（細かく砕いたもの）
無塩の生またはトーストしたカボチャの種 1/4 カップ
手でちぎったドライパイナップル 2 スライス
生の無塩カシューナッツ 1カップ
レーズン 1/4カップ
ダークチョコレートチップ 1/4カップ

オーブンを400度に予熱し、クッキーシートの上にピーカンナッツを置きます。
(生の種類を購入した場合) カボチャの種を 3 ～ 5 分間ローストします。 ピーカンナッツとパンプキンシードを同時に調理する場合は、パンを回転させて均一にローストするか、同じクッキングシートの上に置きます。 数分後に様子を確認し、焦げないように注意してください。
ナッツと種子をオーブンでローストしている間に、他のすべての材料を別のボウルに入れ、手でよく混ぜます。
完了したら、クッキーシートから取り出した熱いピーカンナッツとパンプキンシードを他の材料と一緒にボウルに入れ、チョコレートがミックス全体に広がるようによく混ぜます。 チョコレートまみれの手に備えてください。
ボウルを冷蔵庫に入れてチョコレートを固めます。 15 分ほど経ったら、ボウルが冷えているかどうか、トレイルミックスがクラスターを形成しているかどうかを確認してください。
プラスチック容器（室温）またはジップロック袋に入れて保管してください。

教師へのヒント:
プロセスを短縮するには、ナッツと種子が冷めるまで約 5 分ほど待って、トレイルミックスの残りの材料を加えます。
時間を節約するために、トーストした無塩のピーカンナッツとカボチャの種（あれば）を購入してください。
このトレイル ミックスは一週間持ち続けられるので、ワークアウトの前後にシェアしたり食べたりして自慢するのに最適です。
上記の材料のいずれかを、ゴールデンレーズン、トーストした無塩アーモンド、ピーナッツ、チョコレートで覆われたエスプレッソビーンズ（エネルギー自慢）、またはチョコレートで覆われたアーモンドに置き換えてください。

スムージー:

バニラ無脂肪ヨーグルト 1/3カップ、
バニラ無脂肪フローズンヨーグルト 2/3カップ
大きなイチゴ 3～4個、
マンゴー 3個（長さ1インチのスライス）
生または冷凍のブルーベリー 1/8カップ
無糖アーモンドミルク カップ 1/4
ココナッツウォーター 1TB
蜂蜜 小さじ1/2

すべてのアイテムをブレンダーに入れ、滑らかでお好みの粘稠度になるまで混ぜます。

教師へのヒント:
プレーンの無糖アーモンドミルクをバニラ無糖アーモンドミルクに置き換えることができます。
柔らかな完熟マンゴーを使用
マンゴーの代わりにパパイヤを試してみてください
マンゴーの代わりに、大きなバナナ 1/2 個または小さなバナナ 1 個を試してください
低脂肪バージョンのバニラヨーグルトを使用できます
トレーニング後のタンパク質強化のためにプロテイン (ホエー) パウダーを追加します。
好きなフルーツをミックス＆マッチ
氷を入れる必要はありません…この飲み物は十分に爽やかで冷たいです
オレンジジュースは使わないでください…変な味がします
砂糖の入ったパワードリンクの代わりに、残り物のココナッツウォーターを自然な水分補給方法として使用してください。
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