【ラテン名】Piper methyicium L.

【仕様】カバラクトン≧30.0%

【外観】黄色の粉末

植物の使用部位：根

【粒度】80メッシュ

［乾燥減量］≦5.0％

[重金属] ≤10PPM

【保管】直射日光や熱を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。

【賞味期限】24ヶ月

【梱包】紙ドラムとビニール袋2枚での梱包となります。

【正味重量】25kg/ドラム

【カバとは？】

パイパー メジスティクム、カバカバ、アワとしても知られるカバは、南太平洋の島々に自生する小さな低木です。 根と茎はノンアルコールの向精神性飲料として作られ、ハワイ、フィジー、トンガで数百年にわたり社交的および儀式的に使用されてきました。

カバは伝統的に、すりつぶした根と茎を多孔質の袋に入れ、水に浸し、大きな彫刻が施された木製のボウルに果汁を絞ることによって調理されます。 ココナッツのハーフシェルカップは、パンチボウルスタイルで浸して詰められます。 一杯か二杯飲むと、リラックス感と相まって集中力が高まった感覚が生まれ始めます。 気持ちを落ち着かせますが、アルコールとは異なり、思考が鮮明に残ります。 味はほとんど不快ではありませんが、慣れるのが必要だと感じる人もいます。 それは、素朴な風味の好みによって異なります。

【Kavaは安全に使用できます】

不安の症状を緩和するカバの安全で効果的な利点は、2000年にJournal of Clinical Psychopharmacology誌に発表された7件の人体臨床試験の体系的な統計レビューであるメタアナリシスでも裏付けられ、2001年の同様の批判的なレビューでも再度裏付けられました。レビューでは、肝毒性に関連する重大な副作用は見つかりませんでした。

結論として、肝臓は、肝障害の主な原因であるアルコールだけでなく、処方薬および非処方薬を含む多くの物質の影響を受けます。 ハーブは強力な薬であることを認識し、肝臓への影響を含む潜在的な相互作用や毒性に関して適切な敬意を持って取り扱う必要があります。 一方で、カバカバの安全域は同等の医薬品の安全域をはるかに上回っています。

[関数]

カバは、ストレス、不安、睡眠パターンの乱れなど、多くの問題を相殺するのに役立ちます。 しかし、カバの抗不安作用（抗パニック薬または抗不安薬）と心を落ち着かせる特性は、他の多くのストレスや不安に関連する病気を相殺する可能性があります。

1. 不安の治療法としてのカバ
2. カバは更年期の気分変動を改善します

3. 減量

4. 早期老化と闘う

5. 禁煙補助具を使用する

6. 鎮痛剤として痛みと戦う

7. 不眠症

8. うつ病

リンク: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – 健康食品ガイド

地球上で最も健康的な食品ベスト 10

これら 10 種類のスーパーフードは、病気と闘い、エネルギーを高める効果があることが実証され、専門家に愛されています。

レモン
彼らが健康である理由:
– たった 1 個のレモンには、1 日のビタミン C 摂取量の 100% 以上が含まれており、「善玉」HDL コレステロール値を増加させ、骨を強化するのに役立つ可能性があります。
– レモンに含まれる柑橘類のフラボノイドは、がん細胞の増殖を抑制し、抗炎症剤として作用する可能性があります。

簡単なヒント：
緑茶にレモンのスライスを加えます。 ある研究では、柑橘類がお茶に含まれる抗酸化物質を吸収する体の能力を約 80% 増加させることがわかりました。

写真：マイケ・バーグマン/ジュピター・イメージズ

2.ブロッコリー
健康に良い理由:
– ブロッコリーの中茎1本には、1日に必要なビタミンKの100パーセント以上と、骨を作る2つの必須栄養素であるビタミンCの1日推奨量のほぼ200パーセントが含まれています。 また、多くの癌を防ぐのにも役立ちます。

簡単なヒント：
ザップ！ 電子レンジで加熱することで、ブロッコリーのビタミン C を最大 90 パーセント保存できます。 (蒸したり煮たりすると、栄養素の 66% しか保持されません。)

写真: Thinkstock/パンチストック

3.ダークチョコレート
健康的である理由:
– 毎日わずか 4 分の 1 オンスの摂取で、健康な人の血圧を下げることができます。
– ココアパウダーには、「悪玉」LDL コレステロールを減らし、「善玉」HDL レベルを高めることが示されている抗酸化物質であるフラボノイドが豊富に含まれています。

簡単なヒント：
ダークチョコレートバーには約53.5ミリグラムのフラボノイドが含まれています。 ミルクチョコレートバーは14個未満です

写真：ジェフリー・キッド/アラミー

4.ジャガイモ
彼らが健康である理由:
– 赤ジャガイモ 1 個には細胞を構築する葉酸が 66 マイクログラム含まれており、これは 1 カップのほうれん草またはブロッコリーに含まれる量とほぼ同じ量です。
– 1本のサツマイモには、1日に必要ながんと闘い、免疫力を高めるビタミンAのほぼ8倍の量が含まれています。

簡単なヒント：
食べる前にジャガイモを冷ましてください。 研究によると、そうすることで、耐脂肪デンプンのおかげで、食後の脂肪の燃焼が 25% 近く促進されることがわかっています。

写真：D.ハースト/アラミー

5.サーモン
健康に良い理由:
– オメガ-3 脂肪酸の優れた供給源であり、うつ病、心臓病、癌のリスク軽減に関連しています。
– 1回分3オンスには、アルツハイマー病や記憶喪失を防ぐ可能性があるナイアシンの1日量のほぼ50パーセントが含まれています。

簡単なヒント：
野生のサケの 16 倍もの有毒なポリ塩化ビフェニル (PCB) が含まれている養殖サケではなく、野生のサケを選びましょう。

写真：フードコレクション.com

6.くるみ
彼らが健康である理由:
– すべてのナッツの中で、コレステロールを減らすのに役立つオメガ 3 脂肪酸が最も多く含まれています。
– オメガ3は気分を改善し、がんと戦うことが証明されています。 日焼けによるダメージからも守ってくれるかもしれません（ただし、SPFは無視しないでください！）。

簡単なヒント：
デザートとして食べる：クルミに含まれる抗酸化物質のメラトニンは、睡眠の調節に役立ちます。

写真: www.fitnessmagazine.com

7.アボカド
彼らが健康である理由:
– 健康的で満足感のある脂肪が豊富で、コレステロールを約 22 パーセント下げることが、ある研究で証明されています。
– 1日に必要な繊維の半分以上と葉酸の40パーセントが含まれており、心臓病のリスクを軽減する可能性があります。

簡単なヒント：
これをサラダに加えると、このスーパーフードを含まないサラダと比べて、ベータカロテンなどの主要栄養素の吸収が3倍から5倍増加します。

写真：ティム・ヒル/ストックフード

8.にんにく
健康に良い理由:
– ニンニクは、大腸菌などの細菌の増殖を抑制する強力な病気と戦う働きがあります。
–アリシン、ニンニクに含まれる化合物は、強力な抗炎症剤として働き、コレステロールと血圧のレベルを下げるのに役立つことが示されています。

簡単なヒント：
生のニンニクを砕くと、最も多くのアリシンが放出されます。 調理しすぎないでください。 ニンニクを10分以上強火にさらすと、重要な栄養素が失われてしまいます。

写真: www.fitnessmagazine.com

9.ほうれん草
健康的である理由:
– ほうれん草には、目の健康にとって重要な2つの免疫力を高める抗酸化物質であるルテインとゼアキサンチンが含まれています。
– 最近の研究では、がんと戦う果物と野菜の中で、ほうれん草が最も効果的なものの 1 つであることが判明しました。

簡単なヒント：
ほうれん草は健康的で無味のスムージーに加えられます。 あなたはそれを味わうことはできないでしょう、私たちは約束します！ ほうれん草1カップ、すりおろしたにんじん1カップ、バナナ1本、リンゴジュース1カップ、氷を混ぜてみてください。

写真：クリス・ギャロ

10.豆
彼らが健康である理由:
– 週に 4 回、一食分の豆類（豆、エンドウ豆、レンズ豆）を食べると、心臓病のリスクが 22% 低下する可能性があります。
– 同じ習慣が乳がんのリスクを減らす可能性もあります。

簡単なヒント：
豆の色が濃いほど、抗酸化物質が多く含まれます。 ある研究では、黒豆の皮には白豆の皮に含まれる抗酸化物質の40倍の量が含まれていることがわかりました。

写真：テッド・モリソン

記事情報提供元：
初出は FITNESS 誌、2008 年 10 月に掲載されました。

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

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