シベリア高麗人参エキス

キーワード: アメリカ人参エキス

[ラテン語名] Acanthopanax sendicosus (Rupr. Maxim.) 害

【仕様】エレウトロシド≧0.8%

【外観】淡黄色の粉末

植物の使用部位：根

【粒度】80メッシュ

［乾燥減量］≦5.0％

[重金属] ≤10PPM

【保管】直射日光や熱を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。

【賞味期限】24ヶ月

【梱包】紙ドラムとビニール袋2枚での梱包となります。

【正味重量】25kg/ドラム

【シベリア高麗人参とは？】

エゾウコギまたはシベリア人参としても知られるエゾウコギは、山の森林に生育し、中国、日本、ロシアを含む東アジアに自生しています。 伝統的な中国医学では、エレウテロ球菌を無気力、疲労、スタミナの低下を軽減し、環境ストレスに対する持久力と回復力を高めるために使用してきました。 エゾウコギは「アダプトゲン」と考えられています。これは、摂取すると生物のストレスに対する抵抗力を高めるのに役立つと思われるハーブやその他の物質を表す用語です。 強力な証拠があるエゾウコギ軽度の疲労と衰弱のある患者の持久力と精神的パフォーマンスを向上させます。

[利点]

エゾウコギは非常に素晴らしい植物であり、上の図だけで強調されているより多くの利点があります。 ここでは、言及する価値のあるものをいくつか紹介します。

1. エネルギー
2. 集中
3. 抗不安
4. 抗疲労
5. 慢性疲労症候群
6. 風邪
7. 免疫ブースター
8. 肝臓のデトックス
9. 癌
10. 抗ウィルス薬
11. 高血圧
12. 不眠症
13. 気管支炎

https://authoritynutrition.com/

幸いなことに、自然界には健康に非常に良い甘味料が数多く存在します。 このビデオでは、最も健康的な状態の 4 を見ていきます。

1.ステビア

ステビアは非常に人気のある低カロリー甘味料です。 南米産のステビア植物の葉から抽出されます。

ステビアの葉にはいくつかの甘い化合物が含まれており、主なものは次のとおりです。ステビオシドそしてレバウジオシドA。

どちらもグラム単位で砂糖の何百倍も甘いですが、カロリーはほとんどありません。

人間を対象としたいくつかの研究では、ステビアには健康上の利点があることが示されています。

血圧が高い場合、ステビアは血圧を 6 ～ 14% 下げることができます。

ただし、正常な血圧、またはわずかに上昇しただけの血圧には効果がありません。

ステビアは、少なくとも短期的には糖尿病患者の血糖値を下げることが示されています。

2. エリスリトール

エリスリトールは、特定の果物に自然に含まれる糖アルコールで、低カロリーの甘味料としても使用されます。 糖アルコールは炭水化物とアルコール分子のハイブリッドのようなものですが、エタノールは含まれていないため、酔うことはありません。

エリスリトールは1グラムあたり0.24カロリー、つまり砂糖としてのカロリーの約6％、甘味の70％を含んでいます。

血糖値やインスリンレベルを急上昇させず、コレステロールやトリグリセリドなどのバイオマーカーにも影響を与えません。

エリスリトールは砂糖によく似た味ですが、後味はマイルドです。 研究では安全であることが示されていますが、一度に大量に摂取すると消化器系の問題を引き起こす可能性があります。

3.キシリトール

キシリトールも砂糖に似た甘味を持つ糖アルコールです。

1グラムあたり2.4カロリー、つまり砂糖の約2/3のカロリーが含まれています。

研究によると、歯の健康にいくつかの利点があり、骨密度を改善して骨粗鬆症の予防にも役立つ可能性があります。 血糖値やインスリンレベルを上昇させません。

しかし、他の糖アルコールと同様に、高用量では消化器系の副作用を引き起こす可能性があります。 ああ、キシリトールは犬にとって非常に有毒なので、犬を飼っている場合は家からキシリトールを排除した方がよいでしょう。

4. ヤーコンシロップ

ヤーコンシロップは、南米アンデス山脈に自生するヤーコンという植物から採取されます。

この甘味料は、ある研究で太りすぎの女性の大幅な体重減少を引き起こすことが判明したため、最近減量サプリメントとして人気があります。 有望ではありますが、1 つの研究だけではあまり意味がありません。

しかし、ヤーコンシロップが際立っているのは、腸内の善玉菌の餌となる可溶性繊維として機能するフラクトオリゴ糖が豊富に含まれていることです。

便秘解消に効果があり、水溶性食物繊維が豊富に含まれているため、さまざまな効果があります。 ただし、消化器系の問題を引き起こす可能性があるため、一度にたくさん食べないでください。

健康志向の人々が砂糖の代わりによく食べる人気の甘味料がいくつかあります。 これには、ココナッツシュガー、糖蜜、蜂蜜、メープルシロップが含まれます。

実際には、普通の砂糖とほとんど変わりません。 重度の過体重またはインスリン抵抗性がある場合、これらのいずれかを大量に摂取することは体に良くありません。

ただし、それらがすべての人にとって有害で​​あるというわけではありません。 健康的な本物の食品ベースの食生活の場合、これらの天然糖が少量であっても害を引き起こすことはありません。

さらに読む: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

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ビデオで言及されている研究:

研究 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
研究 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
研究 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816

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