[ლათინური სახელი] Tribulus terrestris

[სპეციფიკაცია] საპონინები 90%

[გარეგნობა] ყავისფერი ფხვნილი

მცენარის გამოყენებული ნაწილი: ხილი

[ნაწილაკების ზომა] 80 mesh

[ზარალი გაშრობისას] ≤5.0%

[მძიმე მეტალი] ≤10PPM

[შენახვა] შეინახეთ გრილ და მშრალ ადგილას, დაიცავით პირდაპირი სინათლისა და სიცხისგან.

[შენახვის ვადა] 24 თვე

[შეფუთვა] შეფუთულია ქაღალდ-დრამებში და ორ პლასტმასის ჩანთაში შიგნით.

[წმინდა წონა] 25 კგ / ბარაბანი

[რა არის Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris არის ვაზი, რომელიც გამოიყენებოდა, როგორც ზოგადი მატონიზირებელი (ენერგეტიკული) და მცენარეული სამკურნალო საშუალება იმპოტენციის დროს, მაგრამ ძირითადად გვხვდება დიეტურ დანამატებში, რომლებიც ბაზარზე ტესტოსტერონის დონის ამაღლებას ახდენენ ბოდიბილდერებსა და ძლიერ სპორტსმენებში. ტრიბულუსის იდეა არის ის, რომ მას შეუძლია ირიბად გაზარდოს ტესტოსტერონის დონე სხვა ჰორმონის, ლუტეინირების ჰორმონის დონის ამაღლებით.

[ფუნქცია]

1) მამაკაცის სექსუალური უნარის გაძლიერება.

2) კუნთების სპაზმისა და კრუნჩხვების მოხსნა;
3) მიოკარდიუმის იშემიისა და ცერებრალური იშემიის საწინააღმდეგო;
4) სტრესის მოხსნა, სისხლში ცხიმის რეგულირება და ქოლესტერინის შემცირება;
5) სასქესო ჯირკვლის ჰორმონების ხელშეწყობა;
6) დაბერების საწინააღმდეგო და კიბოს საწინააღმდეგო;
7) შარდმდენი, ურეთრის კენჭის საწინააღმდეგო, შარდგამომყოფი კენჭოვანი დაავადებისა და აშლილობის რისკის შესამცირებლად;
8) კუნთების ზრდის ეფექტიანად ხელშეწყობა, ეხმარება სხეულს იყოს ძლიერი და აძლევს კუნთებს პოტენციური როლის შესასრულებლად.

ბიოლოგია ბიომოლეკულები მცენარეები ნაწილი 9 (პოლისაქარიდები) CBSE კლასი 11 XI

ამ ვიდეოში მე განვიხილავ რა არის ნახშირწყლები და ნახშირწყლების ტიპები. თითოეული ტიპის დადებითი და უარყოფითი მხარეები და საუკეთესო ნახშირწყლები.

Ტრანსკრიფცია

ნახშირწყლების სახეები

მაშ, რა არის სხვადასხვა ტიპის ნახშირწყლები? ამ კითხვაზე პასუხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვის ეკითხებით. ზოგიერთი საერთო კლასიფიკაცია იქნება ჯანსაღი და არაჯანსაღი, კარგი და ცუდი, ნელი და სწრაფი.

ამ ვიდეოში ვაპირებ მათ კლასიფიკაციას მარტივ, რთულ და ბოჭკოვანებად. სანამ ამ კლასიფიკაციებში შევიდეთ, ჩვენ უნდა გადავხედოთ მოლეკულებს. ვიცი, სახალისოა, მაგრამ ეს დაგეხმარება უკეთ გაიგო.

მონოსაქარიდი არის ერთი მოლეკულა, როგორიცაა ფრუქტოზა, რომელიც გვხვდება ხილში. დისაქარიდი შედგება 2 მონოსაქარიდის მოლეკულისგან, როგორიცაა საქაროზა ან სუფრის შაქარი. და პოლისაქარიდი შედგება მრავალი მონოსაქარიდის მოლეკულისგან, როგორიცაა მთლიანი მარცვლეულის მაკარონი.

ახლა, როცა ეს არ გვაქვს, მოდით შევხედოთ მარტივ ნახშირწყლებს. მარტივი ნახშირწყლები შედგება მონო და დისაქარიდებისგან, 1 ან 2 მოლეკულისგან. ზოგიერთი საკვები მოიცავს ხილს, რძეს და დამატებული შაქრის შემცველ საკვებს.

როგორც წესი, მარტივი ნახშირწყლები ადვილად შეიწოვება სისხლში მათი მარტივი მოლეკულური სტრუქტურის გამო. თუმცა, როდესაც თქვენ იღებთ მარტივ ნახშირწყლებს მთლიანი საკვებიდან, ისინი ჩვეულებრივ შერწყმულია ვიტამინებთან, მინერალებთან და ბოჭკოებთან, რაც ანელებს საჭმლის მონელების პროცესს.

ახლა მოდით შევხედოთ რთულ ნახშირწყლებს. რთული ნახშირწყლები შედგება პოლისაქარიდებისგან, ამიტომ, მათი უფრო რთული მოლეკულური სტრუქტურის გამო, მათ ორგანიზმს შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს დაშლასა და მონელებას, ისევე როგორც მთლიანი მარცვლეული და ბოსტნეული.

თუმცა, ზოგიერთი რთული ნახშირწყლებიანი საკვები დამუშავებულია, რაც მათ აშორებს მათ ბუნებრივ, ბოჭკოვან მაღალ შემცველობას, ასევე ვიტამინებსა და მინერალებს, ასე რომ, ისინი უფრო სწრაფად და მარტივად შეიწოვება.

ასე რომ, როგორც მარტივი, ასევე რთული ნახშირწყლები მე აღვნიშნე სწრაფი და ნელი მონელება. რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? 3 მიზეზი, #1 არის ის, რომ ის უფრო დიდხანს გაგრძნობინებთ სავსეს, სწრაფი მონელება ნიშნავს შიმშილის დაბრუნებას უფრო სწრაფად, რაც იწვევს მეტ მოხმარებას. #2, ჩვეულებრივ, უფრო ნელა მონელებული საკვები იწვევს სისხლში დაბალ დონეს, ხოლო #3, ნელი, ხანგრძლივ მონელებას ნიშნავს, რომ სხეული უფრო მეტ ენერგიას ხარჯავს საკვების დასაშლელად დიდი ხნის განმავლობაში, რაც იწვევს მეტაბოლიზმის მატებას ან გაძლიერებას.

შემდეგი არის ბოჭკოვანი. ბოჭკოვანი არის მცენარის ნაწილი, რომელიც არ შეიწოვება. მე მაქვს ცალკე ვიდეო, რომელიც უფრო ღრმად გამოიყურება ბოჭკოში, რომელსაც დავაკავშირებ პატარა I-ში თქვენი ეკრანის ზედა მარჯვენა კუთხეში.

ქვედა ხაზი.
ასე რომ, საკითხავია, რა ტიპის ნახშირწყლები უნდა მიირთვათ. ამაზე პასუხის გაცემა რეალურად ძალიან მარტივია. სამივე ტიპი. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას მინიმალურად დამუშავებულ ნახშირწყლებზე, როგორიცაა მთლიანი მარცვლეულის მაკარონი და მთლიანი ხორბლის პური, ასევე ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს, ვიტამინებსა და მინერალებს. და, რა თქმა უნდა, ყველაფერი რძის დედოფლისგან.

აჰ, უბრალოდ ვხუმრობ ხალხო. თუმცა, სერიოზულად, მინიმუმამდე შეამცირეთ დამუშავებული საკვების მოხმარება, თუ თქვენ შეგიძლიათ მათი აღმოფხვრა მშვენივრად, თუ არა, ეს არის ზომიერება. კარგია, მიირთვათ ის საკვები, რომელიც გიყვართ, თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ ეს ზომიერად.

სხვა წყაროები…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/