[ლათინური სახელი] Griffonia simplicifolia

[მცენარის წყარო] გრიფონიის თესლი

[სპეციფიკაციები] 98%; 99% HPLC

[გარეგნობა] თეთრი წვრილი ფხვნილი

მცენარის გამოყენებული ნაწილი: თესლი

[ნაწილაკების ზომა] 80 Mesh

[ზარალი გაშრობისას] ≤5.0%

[მძიმე მეტალი] ≤10PPM

[პესტიციდის ნარჩენი] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[შენახვა] შეინახეთ გრილ და მშრალ ადგილას, დაიცავით პირდაპირი სინათლისა და სიცხისგან.

[შენახვის ვადა] 24 თვე

[შეფუთვა] შეფუთულია ქაღალდ-დრამებში და ორ პლასტმასის ჩანთაში შიგნით.

[წმინდა წონა] 25 კგ / ბარაბანი

[რა არის 5-HTP]

5-HTP (5-ჰიდროქსიტრიპტოფანი) არის ცილოვანი სამშენებლო ბლოკის L-ტრიპტოფანის ქიმიური ქვეპროდუქტი. ის ასევე კომერციულად იწარმოება აფრიკული მცენარის თესლისგან, რომელიც ცნობილია როგორც Griffonia simplicifolia 5-HTP გამოიყენება ძილის დარღვევებისთვის, როგორიცაა უძილობა, დეპრესია, შფოთვა, შაკიკი და დაძაბულობის თავის ტკივილი, ფიბრომიალგია, სიმსუქნე, პრემენსტრუალური სინდრომი (PMS), პრემენსტრუალური დისფორული აშლილობა (PMDD), ყურადღების დეფიციტი-ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD), კრუნჩხვითი აშლილობა და პარკინსონის დაავადება.

[Როგორ მუშაობს?]

5-HTP მუშაობს ტვინში და ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში ქიმიური სეროტონინის გამომუშავების გაზრდით. სეროტონინს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ძილზე, მადაზე, ტემპერატურაზე, სექსუალურ ქცევაზე და ტკივილის შეგრძნებაზე. ვინაიდან 5-HTP ზრდის სეროტონინის სინთეზს, იგი გამოიყენება რამდენიმე დაავადებისთვის, სადაც ითვლება, რომ სეროტონინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დეპრესიის, უძილობის, სიმსუქნის და მრავალი სხვა მდგომარეობის ჩათვლით.

[ფუნქცია]

დეპრესია. ზოგიერთი კლინიკური კვლევა აჩვენებს, რომ 5-HTP პერორალურად მიღება აუმჯობესებს დეპრესიის სიმპტომებს ზოგიერთ ადამიანში. ზოგიერთი კლინიკური კვლევა აჩვენებს, რომ 5-HTP-ის პერორალურად მიღება შეიძლება ისეთივე სასარგებლო იყოს, როგორც გარკვეული ანტიდეპრესანტები, დეპრესიის სიმპტომების გასაუმჯობესებლად. უმეტეს კვლევებში მიღებულ იქნა 150-800 მგ დღეში 5-HTP. ზოგიერთ შემთხვევაში გამოიყენება უფრო მაღალი დოზები.

დაუნის სინდრომი. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ დაუნის სინდრომის მქონე ჩვილებისთვის 5-HTP-ის მიცემამ შესაძლოა გააუმჯობესოს კუნთები და აქტივობა. სხვა კვლევები აჩვენებს, რომ ის არ აუმჯობესებს კუნთებს ან განვითარებას ჩვილობიდან 3-4 წლამდე მიღებისას. კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ 5-HTP-ის მიღება ჩვეულებრივ რეცეპტებთან ერთად აუმჯობესებს განვითარებას, სოციალურ უნარებს ან ენობრივ უნარებს.

შფოთვა  აღმოჩნდა, რომ 5-HTP არის დამცავი ნახშირორჟანგით გამოწვეული პანიკის შეტევებისგან. ერთმა კვლევამ შეადარა 5-HTP და რეცეპტით გამოწერილი წამალი კლომიპრამინი შფოთვისთვის. კლომიპრამინი არის ტრიციკლური ანტიდეპრესანტი, რომელიც გამოიყენება ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სამკურნალოდ. აღმოჩნდა, რომ 5-HTP გარკვეულწილად ეფექტურია შფოთვის სიმპტომების შესამცირებლად, მაგრამ არა ისეთი ეფექტური, როგორც კლომიპრამინი.

დაიძინე 5-HTP დანამატები ოდნავ უკეთესად მოქმედებდა უძილობის დროს.5-HTP ამცირებს ძილისთვის საჭირო დროს და ამცირებს ღამის გაღვიძების რაოდენობას. 5-HTP-ის მიღებამ GABA-სთან (გამა-ამინობუტერინის მჟავა), დამამშვიდებელ ნეიროტრანსმიტერთან ერთად, შეამცირა დაძინებისთვის საჭირო დრო და გაზარდა ძილის ხანგრძლივობა და ხარისხი. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ღამის შიშის მქონე ბავშვები სარგებლობდნენ 5-HTP-ით.

თურქეთის ბურგერი ბროკოლი რაბე კვერცხი რომანო ყველი შიიტაკე სოკოს ფხვნილი კაიენის წიწაკა ფრიტატა

გემრიელი და ჯანსაღი ცხარე გოგრის, ქოქოსის და სელის წვნიანი

მადლობა www.pikalily.com-ს

ინგრედიენტები:
• 1 საშუალო – დიდი გოგრა
• 1 პრასი, კუბიკებად დაჭრილი
• 1 თავი ხახვი, კუბებად დაჭრილი
• 1 ინჩი უმი კოჭა, გახეხილი
• 1 ლიმონის ბალახი
• 4 ს/კ ტაილანდური წითელი კარის პასტა
• 1 ლიტრი ბოსტნეულის (ან ქათმის) ბულიონი
• 400მლ ქოქოსის რძე
• 1 ლაიმის წვენი
• 1 ს/კ თაფლი
• 3 – 4 ჩ/კ ზეითუნის ზეთი
• 2 სავსე კოვზი Linwoods-ის სელის, მზესუმზირის და გოგრის თესლი

მეთოდი:
1. წინასწარ გააცხელეთ ღუმელი 200C-ზე და გააცალეთ გოგრა. დავჭრათ კუბიკებად და მოვათავსოთ დიდ შემწვარ ლანგარზე და დავამატოთ 2 ს/კ ზეითუნის ზეთი. მოაყარეთ 1 ს/კ თაფლი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. შედგით ღუმელში და გამოაცხვეთ 30 წუთის განმავლობაში.

2. დიდ ქვაბში ჩაამატეთ 2 ჩ/კ ზეითუნის ზეთი და დაუმატეთ ხახვი, პრასი, ჯანჯაფილი და ლიმონის ბალახი და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში დარბილებამდე.

3. შეურიეთ ტაილანდური წითელი კარის პასტა და დაამატეთ შემწვარი გოგრა და მისი წვენები. დაამატეთ ქოქოსის რძე და ბოსტნეულის ბულიონი და ადუღეთ 5-10 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ 2 ს/კ Linwoods-ის სელის თესლი, მზესუმზირა და გოგრის თესლი და შემდეგ მოაცილეთ ლიმონის ღერო.

4. დაუმატეთ ერთი ლაიმის წვენი და აცადეთ ოდნავ გაცივება, სანამ ყველა ინგრედიენტს აურიეთ. დააბრუნეთ ცეცხლზე და ნაზად გაათბეთ. მიირთვით, მორთეთ და გემრიელად მიირთვით.