[ლათინური სახელი] Brassica oleracea L.var.italica L.

[მცენარის წყარო] ჩინეთიდან

[სპეციფიკაციები] 10:1

[გარეგნობა] ღია მწვანედან მწვანემდე ფხვნილი

მცენარის გამოყენებული ნაწილი: მთლიანი მცენარე

[ნაწილაკების ზომა] 60 Mesh

[ზარალი გაშრობისას] ≤8.0%

[მძიმე მეტალი] ≤10PPM

[შენახვა] შეინახეთ გრილ და მშრალ ადგილას, დაიცავით პირდაპირი სინათლისა და სიცხისგან.

[შენახვის ვადა] 24 თვე

[შეფუთვა] შეფუთულია ქაღალდ-დრამებში და ორ პლასტმასის ჩანთაში შიგნით.

[წმინდა წონა] 25 კგ / ბარაბანი

ბროკოლი კომბოსტოს ოჯახის წარმომადგენელია და მჭიდრო კავშირშია ყვავილოვან კომბოსტოსთან. მისი მოშენება წარმოიშვა იტალიაში. ბროკოლო, მისი იტალიური სახელი, ნიშნავს "კომბოსტოს ყლორტს". მისი განსხვავებული კომპონენტების გამო, ბროკოლი იძლევა სხვადასხვა გემოსა და ტექსტურას, რბილი და ყვავილოვანი (ყვავილოვანი) დამთავრებული ბოჭკოვანი და ხრაშუნა (ღერო და ღერო). ბროკოლი შეიცავს გლუკოზინოლატებს, ფიტოქიმიკატებს, რომლებიც იშლება ნაერთებად, რომელსაც ეწოდება ინდოლები და იზოთიოციანატები (როგორიცაა სულფორაფანი). ბროკოლი ასევე შეიცავს კაროტინოიდს, ლუტეინს. ბროკოლი არის ვიტამინების K, C და A, ასევე ფოლიუმის და ბოჭკოების შესანიშნავი წყარო. ბროკოლი არის ფოსფორის, კალიუმის, მაგნიუმის და ვიტამინების B6 და E ძალიან კარგი წყარო.

Მთავარი ფუნქცია

(1) კიბოს საწინააღმდეგო ფუნქციით და ეფექტურად აუმჯობესებს სისხლის წმენდის შესაძლებლობას;

(2). აქვს დიდი ეფექტი ჰიპერტენზიის პროფილაქტიკისა და რეგულირებისთვის;

(3).ღვიძლის დეტოქსიკაციის გამაძლიერებელი ფუნქციით, აუმჯობესებს იმუნიტეტს;

(4).სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის შემცირების ფუნქციით.

4. განაცხადი

(1). როგორც კიბოს საწინააღმდეგო სამკურნალო ნედლეული, ძირითადად გამოიყენება ფარმაცევტულ სფეროში;

(2) გამოიყენება ჯანმრთელობის პროდუქტების სფეროში, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ნედლეული ჯანსაღი საკვებისთვის, მიზანია იმუნიტეტის გაძლიერება

(3). გამოიყენება კვების სფეროებში, იგი ფართოდ გამოიყენება როგორც ფუნქციური საკვები დანამატი.

ავოკადო და ჯანმრთელობა.

ავოკადო არის ხილი, რომელიც იზრდება მსოფლიოს თბილ რეგიონებში და არის ღირებული ინგრედიენტი მსოფლიოს რამდენიმე კერძისთვის.
განაში ჩვეულებრივ მსხალს (ან ანაზღაურებას) უწოდებენ, ავოკადო არის უგემრიელესი თანხლება მრავალი კერძისთვის, როგორიცაა ვააკიე, კენკი, ამპესი და სალათები სეზონზე. რაც შეეხება მის კვებით შემადგენლობას, ავოკადო შეიცავს მონოუჯერი ცხიმოვან მჟავებს (MUFA), დიეტურ ბოჭკოებს, აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს და ფიტოქიმიკატებს.
ავოკადოს ნაყოფის ხორცის მწვანე და ყვითელი ფერი მომდინარეობს ანტიოქსიდანტებისგან, როგორიცაა ბეტა-კაროტინი (A ვიტამინის წინამორბედი), ლუტეინი და ზეაქსანტინი. ანტიოქსიდანტები არის ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უშლიან უჯრედების დაზიანებას და შეიძლება დაიცვან ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა კიბო, დიაბეტი და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.
იმის გამო, რომ ავოკადოს ნაყოფი მდიდარია მრავალი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი E და C ვიტამინი, ავოკადოს ნაყოფს ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც კვების წყაროს. ის ასევე არის ორი სახის დიეტური ბოჭკოს კარგი წყარო; ხსნადი და უხსნადი ბოჭკოვანი.
ხსნადი ბოჭკოვანი ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის შემცირებას, ნაწლავებში ქოლესტერინთან შეკავშირების გზით და ხელს უშლის მის შეწოვას სისხლში. უხსნადი ბოჭკოვანი ხელს უწყობს შეკრულობის თავიდან აცილებას ნაყარი განავლიდან სითხის შეკავებით, რომელსაც უფრო სწრაფად გამოყოფთ.
ნაჩვენებია FIF DP.jpg
ასევე აღსანიშნავია ავოკადოს ცხიმების ტიპი. ავოკადოს ნაყოფი მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავების კარგი წყაროა; კარგი ცხიმი, რომელიც ამცირებს LDL ქოლესტერინს (ცუდი ქოლესტერინი) და ზრდის HDL (კარგი ქოლესტერინი). თ.
რამდენიმე კვლევამ შეისწავლა ავოკადოს მოხმარება და მისი ურთიერთობა ჯანმრთელობასთან. 2001-2008 წლებში ჩატარებულმა აშშ-ს ერთმა დიდმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც ჭამდნენ ავოკადოს, ჰქონდათ საგრძნობლად დიდი რაოდენობით ბოსტნეული და ხილი და რომ ავოკადოს მოხმარება ასოცირდებოდა დიეტის ხარისხთან, საკვები ნივთიერებების მიღებასთან და მეტაბოლური სინდრომის შემცირებულ რისკთან.
(1). კიდევ ერთი კვლევა მხარს უჭერს ავოკადოს გამოყენებას, როგორც დამატებით საკვებს ძუძუს ჩვილებისა და მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის.
(2). ეს გამოწვეულია მისი კვებითი უნიკალური მახასიათებლებით სხვა ხილებთან შედარებით. ავოკადოს ნაყოფს აქვს დაბალი შაქარი და უფრო მაღალი ბოჭკოვანი და მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები, ვიდრე ბევრ სხვა ხილს, და მათ ასევე აქვთ სწორი კონსისტენცია, ტექსტურა და ნერვული არომატი, რათა გამოიყენონ როგორც პირველი საკვები ჩვილებისთვის ძუძუთი კვების დროს.
(3). მიუხედავად იმისა, რომ ავოკადო მრავალფეროვანი საკვები ნივთიერებებისა და კარგი ცხიმების კარგი წყაროა, ავოკადო ზომიერად უნდა მიირთვათ ცხიმის მაღალი შემცველობის გამო სხვა ხილთან და ბოსტნეულთან შედარებით.
ეს ნიშნავს, რომ ავოკადო არის მაღალი ენერგიით (კალორიული) და თუ ჭარბად მიირთმევთ, შეიძლება წონის არასასურველი მატება გამოიწვიოს. თუ რეგულარულად მიირთმევთ ავოკადოს, იფიქრეთ თქვენი დიეტის დანარჩენ ნაწილებში ოდენობის, ცხიმებისა და ზეთების შემცირებაზე, რათა თავიდან აიცილოთ ცხიმების რეკომენდებული დოზა.
იმისათვის, რომ გაიგოთ მეტი სხვადასხვა ცხიმებისა და თქვენს დიეტაში შესატანი დონის შესახებ, შედით საიტზე www.foodinfocus.org

-ვიდეოს ატვირთვა შექმნილია https://www.TunesToTube.com-ის მიერ

სტევია ძალიან ძლიერი სტიმულატორია. კოკაინზე ბევრად ძლიერი. არ ჩავარდება ნარკოლოგიური ტესტები. საჭიროების შემთხვევაში მისცემს უზარმაზარ ენერგიას, აძლიერებს მათ, ვინც გამოიყენებს თავიანთი კარიერის საუკეთესო დროსა და სპექტაკლებს, მოიპოვებს ოქროს მედლს ლონდონში….