[ლათინური სახელი] Sambucus nigra

[სპეციფიკაცია] ანთოციანიდები 15% 25% UV

[გარეგნობა] მეწამული წვრილი ფხვნილი

მცენარის გამოყენებული ნაწილი: ხილი

[ნაწილაკების ზომა] 80 mesh

[ზარალი გაშრობისას] ≤5.0%

[მძიმე მეტალი] ≤10PPM

[შენახვა] შეინახეთ გრილ და მშრალ ადგილას, დაიცავით პირდაპირი სინათლისა და სიცხისგან.

[შენახვის ვადა] 24 თვე

[შეფუთვა] შეფუთულია ქაღალდ-დრამებში და ორ პლასტმასის ჩანთაში შიგნით.

[წმინდა წონა] 25 კგ / ბარაბანი

[რა არის მურაბის ექსტრაქტი?]

ბაბუაწვერას ექსტრაქტი მოდის Sambucus nigra ან შავი უხუცესი ნაყოფიდან, სახეობა, რომელიც გვხვდება ევროპაში, დასავლეთ აზიაში, ჩრდილოეთ აფრიკასა და ჩრდილოეთ ამერიკაში. "უბრალო ხალხის წამლის გულმკერდს" უწოდებენ უხუცესი ყვავილები, კენკრა, ფოთლები, ქერქი და ფესვები საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ტრადიციულ ხალხურ მედიცინაში. უხუცესი ნაყოფი შეიცავს A, B და C ვიტამინებს, ფლავონოიდებს, ტანინებს, კაროტინოიდებს და ამინომჟავების. ითვლება, რომ ბაბუა აქვს თერაპიულ გამოყენებას, როგორც ანთების საწინააღმდეგო, შარდმდენი და იმუნოსტიმულატორს.

[ფუნქცია]

1. როგორც სამკურნალო ნედლეული: მას შეუძლია ხელი შეუწყოს კუჭ-ნაწლავის წყლულების შეხორცებას; მისი გამოყენება შესაძლებელია მწვავე და ქრონიკული ჰეპატიტისა და ჰეპატიტის გამომწვევი ჰეპატომეგალიის, ჰეპატოციროზის დროს; ხელს უწყობს ღვიძლის ფუნქციის გაჯანსაღებას.

2. როგორც საკვების საღებავები: ფართოდ გამოიყენება ნამცხვრებში, სასმელებში, კანფეტებში, ნაყინში და ა.შ.

3. როგორც ქიმიური ნედლეული ყოველდღიური გამოყენებისათვის: ფართოდ გამოიყენება მრავალი სახის მწვანე სამკურნალო კბილის პასტებსა და კოსმეტიკაში.

ღამის შვრიის რეცეპტის მაგალითი

https://www.forksoverknives.com/recipes/easy-overnight-chia-oatmeal/

სოიოს რძეს ვიყენებ

https://www.edenfoods.com/store/edensoy/unsweetened-edensoy-organic-soymilk.html

მინერალური ფიუჟენ BB კრემი

https://www.mineralfusion.com/collections/cosmetics/products/all-in-one-miner-miner-beauty-balm? _ & gclid = cjwkeajwhilabrd wo8mlqt6ug38sjacnsq_kvpv4zijeqyhbsjxlqu_vphqvr_75v90r7dmzhs8liboca7nw_wcb

ტარტის ტუში

https://tartecosmetics.com/tarte-item-gifted-Amazonian-clay-smart-mascara

მცენარეული კოვბოის დეოდორანტი

https://www.amazon.com/Herban-Cowboy-Deodorant-Blossom-Scent/dp/B005P0R62A

სუბურსტის სუპერ საკვები -ქერის ბალახის წვენის ფხვნილი

https://www.sunburstsuperfoods.com/organic-barley-grass-juice-powder/

აპი Forks Over Knives

https://www.forksoverknives.com/app/

ჩილის "რეცეპტი"

2 კბილი ნიორი, დაჭრილი
1 ხახვი, კუბებად დაჭრილი
1 ჯოხი ნიახური, კუბებად დაჭრილი
2 სტაფილო, გახეხილი და კუბებად დაჭრილი
1 ჩ/კ კუმინი
½ ჩ/კ კაიენი
1 ჩ/კ პაპრიკა
1 ჩ/კ ჩილის ფანტელები
1 ჩ/კ ჩილის ფხვნილი
1 ჰაბანერო წიწაკა, დაჭრილი
1 ბულგარული წიწაკა, კუბებად დაჭრილი
1 ½ ჭიქა სიმინდი
2 15 უნცია ქილა შავი ლობიო
1 15-უნცია გარბანზო ლობიო
1 15 უნციაში შეიძლება მოხალული პომიდორი
1 პატარა ქილა ტომატის პასტა
შესაძლოა ¾ ჭიქა წყალი

დიდ ქვაბში მოშუშეთ ნიორი და ხახვი ცოტა წყალში დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. (განაგრძეთ წყლის ცოტაოდენი დამატება და ყველა ინგრედიენტის დამატება, რათა თავიდან აიცილოთ წებოვნება. ასე მოხარშეთ ზეთის გარეშე. ეს ძალიან მარტივია.)
დაუმატეთ ნიახური, სტაფილო და სანელებლები და მოხარშეთ დარბილებამდე.
დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები. აურიეთ, რომ კარგად გაერთიანდეს.
დააფარეთ და მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ მეტი ტომატის პასტა ან მეტი წყალი სასურველი კონსისტენციის მისაღწევად.
დაასხით ზემოდან გამომცხვარ კარტოფილს და შემდეგ მოაყარეთ გუაკამოლე, სალსა, ცხელი სოუსი, ვეგანური არაჟანი, მწვანე ხახვი, კილანტრო ან ყველაფერი, რაც გსურთ!

შენიშვნა: ეს ნამდვილად არ არის რეცეპტი. მე ფაქტიურად უბრალოდ ჩავყარე ნივთები. მაგრამ მე დავწერე ის თქვენთვის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ თუ გინდათ. ჰაბანერო გემოს ძალიან კარგს ხდის!

ყველაფერი რაც ვჭამე:
ღამისთევა შვრია (1 ჭიქა შვრია ჩიას თესლით და სოიოს რძით და ა.შ.)
მწვანე ბანანის ნაყინი (4 ბანანი ქერის ბალახის წვენით)
დიდი სალათი (მათ შორის ავოკადო, როგორც "დრესინგი")
Ქოქოსის წყალი
პაპაია (დიდი კონტეინერი)
ჩილი გამომცხვარ ტკბილ კარტოფილზე
ცოტა მოხარშული ასპარაგუსი და წითელი შარდი

ჩემი IG https://www.instagram.com/hannah_mcneely
ჩემი პოდკასტი ევან ოლივერთან ერთად https://www.earthtous.com

მე ასევე ვუმასპინძლობ ვეგანურ სადილებს ჩემს ორ მეგობართან, ევანთან და ბრისთან ერთად სამხრეთ კალიფორნიაში. ნახეთ ჩემი სხვა ვიდეოები ამ არხზე ჩვენი სპონტანური ვახშმის წვეულებების შესახებ! დამატებითი ინფორმაციისთვის მოგვწერეთ spontaneadinner@gmail.com.

მუსიკა https://soundcloud.com/aka-dj-quads/tracks

ოდესმე გიცდიათ გოგრის თესლის რძის მომზადება?
სცადეთ ეს შესანიშნავი რეცეპტი @humnutrition და შეგვატყობინეთ რას ფიქრობთ!