[Латын атауы] Valerian Officinalis I.

[Спецификация] Велерен қышқылы 0,8% HPLC

[Сыртқы түрі] Қоңыр ұнтақ

Пайдаланылған өсімдік бөлігі: тамыр

[Бөлшектердің өлшемі] 80Маш

[Кептірудегі шығын] ≤5,0%

[Ауыр металл] ≤10PPM

[Сақтау] Салқын және құрғақ жерде сақтаңыз, тікелей жарықтан және ыстықтан алыс ұстаңыз.

[Сақтау мерзімі] 24 ай

[Қаптама] Қағаз бөшкелерге және екі пластик пакетке салынған.

[Таза салмақ] 25 кг/барабан

[Валериан дегеніміз не?]

Валериан тамыры (valeriana officinalis) Еуропа мен Азиядан шыққан өсімдіктен алынған. Бұл өсімдіктің тамыры мыңдаған жылдар бойы әртүрлі ауруларды, соның ішінде ұйқы проблемаларын, ас қорыту проблемаларын және жүйке жүйесінің бұзылуын, бас аурулары мен артриттерді емдеу үшін қолданылған. Валериан тамыры мидағы GABA нейротрансмиттерінің болуына әсер етеді деп саналады.

[Функция]

1. Ұйқысыздыққа пайдалы
2. МАҢЫЗДЫҚ ҮШІН
3. СЕДАТТИВ РЕТІНДЕ
4. ОБСЕССивті-компульсивті бұзылыстарға (ОКБ)
5. Асқорыту ПРОБЛЕМАЛАРЫНА
6. МИГРЕННІҢ АУЫРУЫНА
7. БАЛАЛАРДАҒЫ ГИПЕРАКТИВТІЛІК ЖӘНЕ ФОКУС ҮШІН

Режиссер Ридли Скотттың ғылыми фантастика/ужас классикасының арнайы шығарылымы Alien: The Director's Cut фильмінде одан да көп толқулар мен толқулар алыңыз. Көпшілік «ең қорқынышты фильм» деп атайтын бұл сандық қайта өңделген арнайы шығарылымы үшін Ридли Скотт бұрын-соңды көрмеген жаңа кадрларды біріктірді. Қорқыныш ғарыш кемесінің экипажы қаңырап қалған планетадан таралуды зерттеп, адамзатты жою үшін тамаша дамыған тіршілік формасын тапқан кезде басталады. Тек Рипли қалғанша экипаждың әрбір мүшесі бірінен соң бірі өлтірілді, бұл оның таңғажайып жалғасы «Инопланецтер» фильміне негіз болатын жарылғыш қорытындыға әкеледі.

Сәлем, мен Робин Нильсенмін – PCOS ас үйіне қош келдіңіз.

Осы аптада біз PCOS-ға қолайлы Бенедикт жұмыртқасын дайындаймыз, өйткені таңғы ас - күннің ең маңызды тағамы. Ал гормондарымызды теңгерімді ұстау үшін әр тамақта пайдалы ақуыз, май және көмірсулар болуы керек.

Жұмыртқа - керемет тағам. Жұмыртқаны браконьерлікпен аулау - оларды дайындаудың тамаша тәсілі, өйткені сарысы тотығуға жол бермей, бүлінбеген күйде қалады.

Жұмыртқаларда (әсіресе сарысында) лецитиннің немесе фосфатидилхолиннің ең көп мөлшері бар. Лецитин майлардың метаболизміне көмектеседі, бауырдың майлы ауруынан қорғайды және мидың қалыптасуында, ұйқыда, есте сақтауда және оқуда маңызды рөл атқарады. Ол сондай-ақ салмақ жоғалтуға көмектесуі мүмкін, өйткені ол майды кішірек молекулаларға бөледі.

Жұмыртқаның сарысы A, D, E, K дәрумендері, каротиноидтар, лютеин, зеаксантин, кальций, темір, мырыш, фосфор, тиамин, фолий, В6, В12 және т.б. сияқты басқа қоректік заттарға толы. Жұмыртқаның ақтығы негізінен аз қоректік заттары бар ақуыздан тұрады.

Бенедикт жұмыртқасын соншалықты қиын ететін нәрсе - соус. Бірақ менікі оңай және дәмді, мен жұмыртқа салғаныма таң қаласыз!

Робин жұмыртқасы Бенедикт

Құрамы:

2 – 3 торсыз, органикалық жұмыртқалар
2 ас қасық алма сірке суы
1/4 кесе майонез (хайн немесе авокадо майы)
Жарты лимон шырыны
1/4 шай қасық Дижон қыша
Бір уыс шикі шпинат
Қақталған лосось немесе канадалық бекон (1 дана)
Каперс

Бағыттар:
Кең табаға шамамен 4 дюйм су құйыңыз. Алма сірке суын қосып, қайнатыңыз. Қызуды азайтып, жұмыртқаларды бір-бірден қосыңыз (жұмыртқаны қосқанда су қайнап немесе қайнап жатса, ағы көп бөліктерге бөлінеді, сондықтан судың қайнап тұрғанына көз жеткізіңіз). Жұмыртқалардың сумен жабылғанына көз жеткізіңіз - сарысы толығымен жабылмаған болса, қасықты алып, ыстық суды қасықпен құйыңыз.

Жұмыртқалар пісіріліп жатқанда Голландия соусын дайындаңыз. Кішкене ыдыста майонез, лимон шырынын және дижон қыша қосыңыз. Кішкене шайқауды пайдаланып, оны бай тұздыққа араластырыңыз. Сізге ұнайтынын көру үшін дәмін татыңыз. Сізге ұнайтындай етіп қажетінше реттеңіз. Содан кейін таяз ыдысты бір уыс шпинатпен толтырыңыз. Оның үстіне канадалық беконның немесе ысталған лососьдің жылытылған бөлігін салыңыз. Жұмыртқалар қалағаныңызша дайын болған кезде (шамамен аққан сарысы үшін 4 минут – қатты сарысы үшін 6 минут сияқты), оларды ойық қасықпен немесе қалақшамен ақырын көтеріп, лосось немесе беконға салыңыз. Голландия соусының біразын тамызып, үстіне бірнеше каперс құйыңыз.

Осы таңғы аспен бастасаңыз, сіздің бүкіл күніңіз бақытты болады! Сіз оны кешкі асқа да алғыңыз келуі мүмкін, бұл өте жақсы. Қандай тағамды жасасаңыз да, ол сізді тамақтандырады.

Осы аптадағы істеріңіз? Бенедикт жұмыртқасын, гормондарды теңестіру әдісін жасаңыз.

Сізге ең бақытты мерекелер тілеймін.

Қарағаныңызға рахмет!

Сіз PCOS белгілерінен зардап шегесіз бе?
PCOS тестін тапсырыңыз және біліңіз! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Содан кейін https://www.pcos.com сайтына өтіңіз және сіздің PCOS белгілерін тудыратын нәрсеге және олармен не істеу керектігіне көзқарасыңызды мәңгі өзгертіңіз.

Соңғы эпизодтарымызды сағындыңыз ба? Оларды мына жерден қараңыз: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Егер сізге бұл бейне ұнаса, «бас бармақ» түймесін басыңыз, біздің арнаға жазылыңыз және денсаулыққа арналған апта сайынғы тегін кеңестер мен PCOS белгілерімен күресу бойынша кеңестерге жазылыңыз. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

Егер сізді PCOS туралы қосымша апталық кеңестер қызықтырса, YouTube ойнату тізімімізді мына жерден қараңыз: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

Twitter-дегі PCOS Insulite Health https://twitter.com/Insulite

Facebook-тегі PCOS Insulite Health https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransformsWomensLives